Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 43: Bật nhảy - Ném bóng

Ngày 29 tháng 1 năm 2009 Tiết 43 bật nhảy – ném bóng -Bật nhảy:Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao, bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao.Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Ném bóng:Ôn nội dung tiết 42:Học vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. Mục tiêu. - Nhằm trang bị cho HS một số kỷ năng cần thiết nhằm rèn luyện và phát triển sức mạnh, sức bật của chân, để HS chuẩn bj học nhảy cao nhảy xa. Yêu cầu hình thành nắm bắt được kỷ thuật động tác - Trang bị cho HS một số kỷ năng rèn luyện sức mạnh của tay và ngực chuẩn bị học ném bóng có đà.Yêu cầu biết và vận dụng tương đối đúng một số động tác bổ trợ. - Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết kỷ năng cân thiết để phát triển sức bền II. Phương tiện: Đệm , bóng ném, đường chạy. Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. - Thực hiện: Chạy bước nhỏ. Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau II. Phần cơ bản. 1. Bật nhảy. * Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao *Ôn: Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao. *Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. CB.Đứng vuông góc với xà cách điểm giậm nhảy 3-5 buớc ĐT. Chạy đà tự nhiên khoản 3-5 bước đặt một chân vào điểm giậm nhảy rồi giậm nhảy thật mạnh, phối hợp với chân kia đá lăng lên cao về trước, hai tay đánh nâng người lên. Tiếp theo co chân giậm nhảy và hơi ngả người về trước để bay qua xà trông như đang ngồi xốm sau đó đưa tiết chân giậm nhảy về với chân lăng rồi cả hai chân đều rơi xuống đất. 2. Ném bong: Ôn tập. - Ôn tung và bắt bóng từ tay nọ sang tay kia. - Ôn Cúi người chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân. Yêu cầu thực hiện đúng động tác đã học. *Học: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia. CB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay dang ngang,bàn tay hướng trước. Tay phải cầm bóng. ĐT: Vặn mình sang trái, tay phải đưa bóng ra trước – sang ngang để tay để tay trai chuyền bóng sang tay phải. Sau đó tay phải đư ngược như ban đầu. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên(5 vòng sân đối với nam, 3 vòng sân đối với nữ) Yêu câu: Thực hiện đúng đủ cử li, không bỏ cuộc, biết kết hơp thở trong khi chạy, chạy xong đi bộ thả lỏng 4. Củng cố bài GV gọi 2 HS thực hiện chạy đà nhảy nhảy xa: Ném bóng trúng đích. III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng toàn thân. 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 7-8p 2p 6p 2 x15 m 2 x15 m 2 x15 m 30phút (13)p 4L 4L 4L (13)p 20L 20L 20L 5p 2phút 5p - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHKĐ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV x x x x - - - 15m - - x x x x x x x x x x x x x x x x - HS tự tập luyện. Cán sự lớp điều khiển GV. Chia nhóm cho học sinh tập luyện quay vòng GV làm mẫu kỷ thuật động tác, HS quan sát HS thực hiện động tác, GV sửa sai. xxxxxxxxxxx x-------------> xxxxxxxxxxx x x x x x x x x ĐH tung bóng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV làm mẫu phân tích động tác - HS quan sát và tập theo GV 2 lấn sau đó học sinh tự tập. Cho học sinh tập theo nhóm, mỗi nhóm 4 em tập theo đội hình hàng dọc ném bang trúng đích. HS quan sát và nhận xét GV bổ sung và sửa động tác sai Rút kinh nghiệm