Giáo án Thể dục Khối 7 - Tiết 18: Chạy nhanh - Thể dục - Chạy bền

Tiết 18 Ngày 17 tháng 10 năm 2008 chạy nhanh – thể dục - chạy bền - Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau . Xuất phát cao chạy nhanh 60m ( Những nội dung tiết 17) - Bài TD : Ôn các động tác thở – tay. Học các động tác chân , lường - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. I. Mục tiêu. - Tiếp tục ôn động tác của chạy nhanh. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác. - Ôn lại bài thể dục với cờ gồm 4 động tác. Yêu cầu thuộc và thực hiện chính xác. - Chạy bền: Chơi trò chơi: “ Ai nhanh hơn” II. Phương tiện: 40 lá cờ và đường chạy. Nội dung Đl Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Thực hiện bài thể dục phát triển chung. -Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ di chuyển. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 2. Bài thể dục. * ôn lại 4 động tác đã học. - Động tác vươn thở. - Động tác tay. - Động tác chân. - Động tác lườn. 3. Chạy bền: Chơi trò chơi: “ Ai nhanh hơn” III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. - Cúi người thả lỏng tích cực 2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 10' 2’ 8’ 30’ 2Lx 8n 2Lx 8n 3L 2Lx 8n 2Lx 8n 2Lx 8n 2Lx 8n 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. ĐHNL xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. - Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học ngắn gọn. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Giáo viên làm mẫu - Y/c: tần số tăng dần đều. L1: cho học sinh vịn tay vào tường nâng cao đùi. L2,3: Tập di chuyển 20m - Giáo viên làm mẫu - Giáo viên làm mẫu nghiêng. - Gv phổ biến trò chơi – tổ chức cho học sinh chơi. ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV Rút kinh nghiệm.