Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 43+44: Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 23 MÔN : BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN ˜w™ Tiết CT : 43,44 Thời gian dạy : 21/1/2014 I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1/.Kiến thức : - Biết các bài tập bổ trợ và trò chơi, đà 3 bước giậm nhảy. - Biết các kỹ thuật xuất phát, các bài tập bổ trợ chạy nhanh. - Biết cách thả lỏng trong chạy bền. 2/.Kỹ năng : -Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ, đà 3 bước. -Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát cao, các động tác bổ trợ. -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên 3/.Thái độ : -Học sinh tích cực, an toàn trong luyện tập . III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tậpTDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Còi, tranh bật nhảy-chạy nhanh PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ chạy nhanh. (13p) 2’ 2’ 6’(2x8) 3’ II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: -Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân -Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. -Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: -Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. -Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m. -Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3)Chạy bền: -Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.300-350m *Củng cố kỹ thuật: -Giậm nhảy vào hố cát, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền. (69p) 31’ 2-3L 3-4L 3L 31’ 2-3L 2-3L 3L 7’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền. (8p) 4’ 2’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv. +Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác. +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ và bài tập phát triển. 10m 30m 10m 300-350m -Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Đồng Rùm, Ngày 20 Tháng 01 Năm 2014 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Phùng Hảo NHẬN XÉT BỔ SUNG : Duyệt của tổ trưởng CM