Giáo án Thể dục Khối 6 - Tiết 15: ĐHĐN - Chạy bền - Trường THCS Phú Hội

Phòng GD An Phú GIÁO ÁN: TIẾT 15 Trường THCS Phú Hội Dạy khối :6 Tổ : TD – Nhạc - Hoạ Thời gian : 45 phút , Tuần : 8 , Ngày Dạy : .. * TÊN BÀI DẠY: ĐHĐN – Chạy bền A/ Mục Tiêu – Yêu Cầu: Kiến Thức: ĐHĐN: Biết được cách thức đi đều cho đúng nhịp, khẩu lệnh dàn hàng và dồn hàng. Chạy bền: Biết được 1 số phương pháp rèn luyện kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên và 1 số động tác hồi thĩnh sau khi chạy. Kĩ năng: ĐHĐN: Thực hiện khẩu lệnh dồndàn, hàng hàng ngang 1 cách chính xác, rõ ràng, nhanh Chạy Bền: Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ sau chạy. B/ Địa Điểm – Phương Tiện: Địa Điểm: Sân trường THCS . Phương Tiện: + Giáo viên chuẩn bị: giáo án,sgk, còi. + Học sinh chuẩn bị: Cờ, vệ sinh sân tập, trang phục gọn gàng. C/ Nội Dung Và Phương Pháp Lên Lớp: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC I/ Mở Đầu: 2-4 ph 1/ Nhận Lớp: 2 ph Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sỉ số, giáo viên kiểm tra trang phục, sân bãi, dụng cụ xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 2/ Giáo Viên phổ biến mục tiêu yêu cầu của bài học 2 ph - ĐHĐN: Đi đều – Đứng lại, đi đều vòng phải, vòng trái và 1 số nội dung mà học sinh thực hiện còn yếu. - Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên . - Yêu cầu: tập trung chú ý, luyện tập tích cực, không đùa giỡn. 3/ Kiểm tra bài củ 2hs - 1 hs thực hiện đi đều; 1hs thực hiên khẩu lệnh dàn hàng ngang ( hs nhận xét GV nhận xét chung và cho điểm) - Yêu cầu: Khẩu lệnh dứt khoắc, động tác nhịp nhàng đúng biên độ. Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. 1/ Bài Khởi Động - Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng biên độ và x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chung. đủ số lần, không đùa giỡn. Các Khớp 2l – 8n Vai, Khuỷu Tay, Cánh Tay, Hông, Gối, Cổ Tay, Cổ Chân. Các Động Tác 2l – 8n Lưng Bụng, Vặn Mình, Gập Duỗi, Xoặc Ngang, Xoặc Dọc. II/ Cơ Bản: 30 -35’ 1 / ĐHĐN a/ Tập hợp hàng ngang. - Yêu Cầu: Thực hiện khẩu lệnh dứy khoắc rõ ràng, Chỉ huy ở tư thế đúng đắn, các bạn còn lại trong hàng không chen lấn xô đẩy nhau. Giáo viên nhắc lại khẩu lệnh và động tác về tập hợp hàng ngang, dọc...., sau đó. Phân nhóm ra luyện tập: Nhóm 1: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng. Nhóm 2: ôn đi đều, vòng trái và phải mỗi nhóm có 1 cán sự điều khiển giáo viên quan sát và uốn nắn thêm cho các em, sau đó đổi nhóm. 1x 2x 3x 4x 5x 6x 7x 0.2m X xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx x - Dóng hàng ngang - Dàn hàng ngang - Dồn hàng b/ Đi đều vòng trái vòng phải - Yêu Cầu: Giậm đúng nhịp, nhịp nhàng không gò bó, đều, đẹp, trât tự khi ôn tập. 2/ Củng Cố 2hs - 1hs thực hiện khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, điếm số từ 1 đến hết;1hs thực hiện đi đều đứng lại( hs nhận xét, giáo viên nhận xét chung. - Đội hình 4 hàng ngang ngồi bẹp. 3/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu: Thực hiện chạy 1 cách thoải mái nhịp nhàng có kết hợp hít thở khi chạy, gót chân hơi nâng cao, tay đánh phối hợp tự nhiên, cố gắng hoàn thành cự li đề ra và đi bộ sau chạy. III/ Kết Thúc 5-7 ph 1/ Thả lỏng - 2 tay giơ cao hít vào, khom người thả lỏng tay đánh sang 2 bên thở ra, rung tay rung chân,nhảy thả lỏng, đấm lưng. - Đội hình 4 hàng ngang cự li giãn cách 1 dang tay và đứng xen kẽ. 2/ Nhận xét - Nêu ưu nhược điểm của buổi học. xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxx 3/ dặn dò - ĐHĐN: Ôn đi đều, vòng trái, phải, tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, điểm số. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền. 4/ phổ biến giáo án sau - Lợi ích tác dụng của tập luyện TDTT ( 2 ). 5/ Xuống lớp - Giáo viên hô “giải tán” học sinh hô “khỏe”. Người soạn Tống Khắc Huy