Giáo án Thể dục Khối 6 - Chương trình học kì 2 - Năm học 2009-2010 - Phan Xuân

àm mẫu động tác. - Cho HS thực hiện lần lượt 4em/đợt. - GV hướng dẫn cách chơi và cho các tổ thi đua với nhau. - GV cho học sinh chạy nhiều đợt, mỗi đợt 5-6em (nam, nữ riêng). - HS thực hiện theo đội hình hàng ngang. .€ € € € € € € .€ € € € € € € .€ € € € € € € HS .€ € € € € € € € TUẦN: 31 NGÀY SOẠN : 05/4/2009 TIẾT THỨ: 59&60 NGÀY GIẢNG: 08/4/2009 ÂÃÖ BAÌI: KIỂM TRA 1 TIẾT “CHẠY BỀN”. NÉM BÓNG I/. MỤC TIÊU: - Nhằm đánh giá quá trình học tập, luyện tập của học sinh. Nâng cao chất lượng giúp các em có thể tự luyện tập nâng cao thể lực ở nhà qua nội dung “chạy bền”. - Yêu cầu: - Học sinh hoàn thành cự ly chạy và đạt thành tích cao kiểm tra. - Tập nghiêm túc, đảm bảo an toàn trong giờ học. - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng và rèn luyện sức mạnh tay, khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa. - Yêu cầu: Học sinh nắm được bài và thực hiện được các kỹ thuật. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. II/. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Sân trường - Đường chạy - Còi - Đồng hồ bấm giây - Bóng ném. III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. Mở đầu: 1/. Nhận lớp: - Tập hợp - Điểm số - Báo cáo. - GV phổ biến nội dung tiết học. 2/. Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng quanh sân + Xoay các khớp: Xoay cổ; Xoay cổ tay, cổ chân; Xoay bả vai; Xoay hông; Xoay gối; Chèn khớp gối. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông. B/. Cơ bản: v Tiết 1: (59) * Kiểm tra chạy bền: - Nam chạy: 500m. - Nữ chạy: 400m. v Tiết 2: (60) 1/. Ném bóng: a/. Ôn tập: Một số động tác bổ trợ ném bóng: - Tung và bắt bóng bằng hai tay. - Ngồi xổm tung và bắt bóng. - Tung và bắt bóng qua khoeo chân. - Ném bóng trúng đích. b/. Học mới: - Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa: + Chuẩn bị: Đứng vai hướng ném, hai chân dang rộng hơn vai. Tay cầm bóng phía sau. Chân sau khuỵu gối, chân trước thẳng. Trọng tâm dồn vào chân sau, mặt quay chếch nhìn theo hướng bóng. + Động tác: Xoay ngực về hướng ném, tạo chân sau, hông, thân trên và tay cầm bóng thành hình cánh cung. Gập thân, dùng sức mạnh của tay ném bóng lên cao-ra xa, sau đó bước chân sau lên để giữ thăng bằng. - Đà một bước ném bóng xa: + Chuẩn bị: Đứng chân cùng chiều với tay cầm bóng phía trước. Tay cầm bóng co, lòng bàn tay và bóng hướng theo hướng ném cao ngang tầm tai. + Động tác: Bước chân sau ra trước một bước dài, xoay người thành vai hướng ném. Tay cầm bóng lên cao-vòng ra trước-xuống thấp- ra sau. Trọng tâm dồn vào chân sau. Tiếp theo xoay hai chân và ngực tạo thành hình cánh cung. Gập nhanh thân trên, dùng sức mạnh tay, sức vuốt của cổ tay và các ngón tay ném bóng đi xa và đúng hướng. Ném xong, đứng trên một chân hoặc nhảy đổi chân để giữ thăng bằng. 2/. Trò chơi: “Ném trúng đích” C/. Kết thúc: - Cúi người thả lỏng + hít thở sâu. - Nhận xét giờ học. Công bố điểm kiểm tra. - Giao bài tập và hướng dẫn HS tập ngoài giờ. ê Về nhà tập các động tác bổ trợ - Thực hiện “Xoay người ném bóng; Đà 1 bước ném bóng” hằng ngày. - Kết thúc giờ học - Xuống lớp. 7’ - 10’ 2’ 3 - 5’ 2lần8nhịp cho1đ.tác 2lần cho một đtác 70’ 30-35’ 30-35’ 10’ 15 - 20lần 15 - 20lần 15 - 20lần 3 - 5 lần 15’ 7 - 10’ 5 - 7’ - 4 hàng dọc 4 hàng ngang. Cán sự điều khiển. - 1 hàng dọc.Cán sự đ/khiển - Cán sự điều khiển, cả lớp tập đồng loạt tại chỗ . € € € € € € € .€ € € € € € € HS . € € € € € € €  - Kiểm tra làm nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng. Kiểm tra theo nhóm sức khoẻ. - Đối với những học sinh có bệnh (có giấy của bác sĩ), giáo viên không cho kiểm tra. - Giáo viên cần quan tâm đến việc đảm bảo an toàn tính mạng cho học sinh. - Cán sự lớp (tổ) điều khiển, các em thực hiện theo hóm 4em. Thực hiện xen kẻ, mỗi động tác 3lần. - GV quan sát, nhắc nhở và sửa sai cho học sinh. - - - GV giảng giải kỹ thuật và làm mẫu động tác. - GV cho học sinh thực hiện theo đội hình hàng ngang- 4em/đợt. - GV giảng giải kỹ thuật và làm mẫu động tác. - GV cho học sinh thực hiện theo đội hình hàng ngang- 4em/đợt. - - - Như nội dung tiết 58. - HS thực hiện theo đội hình hàng ngang. .€ € € € € € € .€ € € € € € € .€ € € € € € € HS .€ € € € € € € € TUẦN: 32 NGÀY SOẠN : 12/4/2009 TIẾT THỨ: 61&62 NGÀY GIẢNG: 15/4/2009 ÂÃÖ BAÌI: NÉM BÓNG. I/. MỤC TIÊU: - Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết và một số kỹ năng và rèn luyện sức mạnh tay, khả năng khéo léo chính xác để chuẩn bị cho học kỹ thuật ném bóng xa. - Yêu cầu: Học sinh nắm được bài và thực hiện được các kỹ thuật và bước đầu hoàn thiện kỹ thuật đà một bước ném bóng xa. Đảm bảo an toàn trong luyện tập. II/. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Sân trường - Còi - Bóng ném. III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. Mở đầu: 1/. Nhận lớp: - Tập hợp - Điểm số - Báo cáo. - GV phổ biến nội dung tiết học. 2/. Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng quanh sân + Xoay các khớp: Xoay cổ; Xoay cổ tay, cổ chân; Xoay bả vai; Xoay hông; Xoay gối; Chèn khớp gối. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông. B/. Cơ bản: v Tiết 1: (61) 1/. Ôn tập: + Tung và bắt bóng bằng hai tay. + Ngồi xổm tung và bắt bóng. + Tung và bắt bóng qua khoeo chân. + Ném bóng trúng đích. + Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (không có bóng). + Đà một bước ném bóng xa ( không có bóng và có bóng). 2/. Học mới: - Chạy đà (tự do) - ném bóng xa. + Chuẩn bị: Đứng chuẩn bị và cầm bóng ở vạch xuất phát như đã học - Cách vạch giới hạn 3-10m + Động tác: Từng em chạy đà tự do sau đó dùng sức ném bóng đi xa. 3/. Luyện tập: + Chạy đà tự do - ném bóng xa. - Tập không có bóng. - Tập với bóng. v Tiết 2: (62) 1/. Ôn tập: - Tung và bắt bóng bằng hai tay. - Ngồi xổm tung và bắt bóng. - Tung và bắt bóng qua khoeo chân. - Ném bóng trúng đích. - Đứng vai hướng ném xoay người ném bóng xa (không có bóng). - Đà một bước ném bóng xa ( không có bóng và có bóng). - Chạy đà (tự do) - ném bóng xa. + Tập không có bóng. + Tập với bóng. 2/. Trò chơi: “Ném trúng đích” C/. Kết thúc: - Cúi người thả lỏng + hít thở sâu. - Nhận xét giờ học. Công bố điểm kiểm tra. - Giao bài tập và hướng dẫn HS tập ngoài giờ. ê Về nhà tập các động tác bổ trợ - Thực hiện “Xoay người ném bóng; Đà 1 bước ném bóng” hằng ngày. - Kết thúc giờ học - Xuống lớp. 7’ - 10’ 2’ 3 - 5’ 2lần8nhịp cho1đ.tác 2lần cho một đtác 70’ 30-35’ 15’ 15-20lần 15-20lần 15-20lần 3 - 5 lần 3 - 5 lần 3 - 5 lần 5’ 15’ 30-35’ - 4 hàng dọc 4 hàng ngang. Cán sự điều khiển. - 1 hàng dọc.Cán sự đ/khiển - Cán sự điều khiển, cả lớp tập đồng loạt tại chỗ . € € € € € € € .€ € € € € € € HS . € € € € € € €  - Lớp dãn cách cự ly, luyện tập theo đội hình hàng ngang xen kẻ. - - Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác. Hướng dẫn học sinh luyện tập theo đội hình hàng ngang 4em/ đợt - Cả lớp tập ném. - Từng hàng tập ném, ném xong đứng về phía sau để các hàng sau lần lượt lên ném. - Phương pháp thực như nội dung tiết 61. - - - Như nội dung tiết 58. - HS thực hiện theo đội hình hàng ngang. .€ € € € € € € .€ € € € € € € .€ € € € € € € HS .€ € € € € € € € TUẦN: 33 NGÀY SOẠN : 19/4/2009 TIẾT THỨ: 63&64 NGÀY GIẢNG: 22/4/2009 ÂÃÖ BAÌI: KIỂM TRA HỌC KỲ II “BẬT NHẢY” I/. MỤC TIÊU: - Kiểm tra việc học sinh rèn luyện và thực hiện các kiến thức đã học về kỹ thuật bật nhảy. - Yêu cầu: HS thực đúng kỹ thuật các giai đoạn và thành tích cao. II/. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN: Sân trường - Còi - Hố nhảy - Cuốc xới hố. III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. Mở đầu: 1/. Nhận lớp: - Tập hợp - Điểm số - Báo cáo. - GV phổ biến nội dung tiết học. 2/. Khởi động: + Chạy nhẹ nhàng quanh sân + Xoay các khớp: Xoay cổ; Xoay cổ tay, cổ chân; Xoay bả vai; Xoay hông; Xoay gối; Chèn khớp gối. + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông. B/. Cơ bản: v Tiết 1+ 2: (63+64) 1/. Ôn tập, hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích: a/. - Thực hiện các động tác bổ trợ: + Đá lăng trước - sau. + Đá lăng sang ngang. + Thực hiện bật duỗi. + Thực hiện bật cóc. b/. Bật xa: - Chạy đà tự do - nhảy xa 2/. Kiểm tra hoc kỳ II: “Bật xa”: */. Nội dung: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích bật xa. */. Phương pháp: - Kiểm tra thành nhiều đợt Nam, Nữ riêng - Mỗi đợt 3-5 học sinh - Mỗi học sinh được bật xa 3lần, lấy thành tích lần cao nhất. */. Cách đánh giá và ghi điểm: Điểm cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh và thành tích. - Điểm 9-10: Cả 3 lần thực hiện đều đúng động tác và thành tích đạt mức giỏi theo tiêu chuẩn RLĐV. - Điểm 7-8: Trong 3 lần nhảy có 1 lần nhảy tương đối đúng và thành tích đạt mức khá theo tiêu chuẩn RLĐV. - Điểm 5-6: Cả 3 lần nhảy chỉ thực hiện động tác tương đối đúng. - Điểm 3-4: cả 3 lần nhảy đều không thực hiện được động tác. 2/. Chạy bền: Trò chơi: “Hai lần hít vào, hai lần thở ra ”. C/. Kết thúc: - Cúi người thả lỏng + hít thở sâu. - Nhận xét giờ học.Công bố điểm kiểm tra. - Giao bài tập và hướng dẫn HS tập ngoài giờ. ê Tiết sau tiếp tục học “Ném bóng”, đi học thường xuyên mang theo bóng ném bằng cao su. - Kết thúc giờ học - Xuống lớp. 7’ - 10’ 2’ 3 - 5’ 2lần8nhịp cho1đ.tác 2lần cho một đtác 70’ 70’ 1 x 3lần 1 x 3lần 1 x 3lần 1 x 3lần 3lần 2lần 5 - 7’ - 4 hàng dọc 4 hàng ngang. Cán sự điều khiển. - 1 hàng dọc.Cán sự đ/khiển - Cán sự điều khiển, cả lớp tập đồng loạt tại chỗ . € € € € € € € .€ € € € € € € HS . € € € € € € €  - GV nhắc lại kỹ thuật động tác và cho HS thực hiện theo đội hình hàng ngang xen kẻ. - GV cho từng nhóm HS vào vị trí để thực hiện cá nhân. - GV phổ biến nội dung và phương pháp kiểm tra. - GV nhắc lại cách chơi, cho HS thực hiện theo nhịp hô của GV - Với đội hình đi thường theo vòng tròn. - Chia nhóm 5-6em luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. - HS thực hiện theo đội hình hàng ngang. .€ € € € € € € .€ € € € € € € .€ € € € € € € HS .€ € € € € € € €