Giáo án Thể dục Khối 6 - Chương trình cả năm - Năm học 2012-2013 - Nguyễn Huỳnh Hoàng Đệ

Tuần :25 - Tiết :49 Ngày soạn : 24/ 01/ 2013 Ngày dạy : 28/ 01/2013 ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1/ ĐÁ CẦU: + KT: Biết tên và cách thực hiện tâng cầu bằng đùi.Tâng cầu bằng má trong bàn chân. chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người. + KN: -Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi .Tâng cầu bằng má trong bàn chân.chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người 2/ Bật nhảy: + KT:: Biết tên và cách thực hiện đá lăng trước,đá lăng trước - sau, đá lăng ngang, trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” + KN : Thực hiện được đá lăng trước,đá lăng trước - sau, đá lăng ngang, trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” 3/ Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường ,cịi ,cờ, tranh, cầu đá. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang. -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.(tại chổ). 3. Kiểm tra bài cũ: - kĩ thuật tâng cầu bằng má trong , chuyền cầu theo nhóm 2- người? 8-10 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số. - GV phổ biến nội dung ngắn gọn rõ ràng - Cán sự điều khiển khởi động, gv quan sát ,sửa sai €gv GV gọi 2- 4 hs lên kiểm tra , cả lớp quan sát nhận xét, gv kết luận cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1/ Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước,đá lăng trước - sau, đá lăng ngang. a/ Đá lăng trước: - chuẩn bị:Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn hoặc cây, tường,lan can hoặc buôn tự do. -Động tác:Dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trước lên cao( càng cao càng tốt), sau đó thả lỏng buôn chân về vị trí chuẩn bị.Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng ,thả lỏng. Khi đá chân lăng lên cao , bàn chân trụ theo đà kiểng gót, thân trên vươn lên , mắc nhìn theo bàn chân lăng. b/ Đá lăng trước – sau: - Chuẩn bị: như đá lăng trước. - Động tác :như đá lăng trước nhưng khi chân lăng buôn từ trên cao phía trước xuống thấp, thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau. Khi đá chân lên cao ở phía sau, không hạ thập trọng tâm mà kiểng gót chân trụ. c/ Đá lăng sang ngang: - Chuẩn bị: như khi đá lăng trước. - Động tác : Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang- lên cao,sau đó thả lỏng buôn chân xuống( không chạm đất, mà hơi co lại trước hoặc sau chân trụ). Tiếp theo lấy đà đá tiếp tục chân lăng sang ngang. Động tác cứ lặp đi lặp lại một cách nhịp nhành,thả lỏng(khi buôn chân xuống). 2/ĐÁ CẦU: Oân *Tâng cầu bằng đùi, *Tâng cầu bằng má trong bàn chân. * Chuyền cầu theo nhóm 2 người -Học : chuyền cầu theo nhóm 3 người. - chuẩn bị: Ba người đứng theo 3 đỉnh của một tam giác người nọ cách người kia khoảng 1-3m, mặt quay vào trong , tay thuận cầm cầu. - Động tác: Người cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2- 0,3 m. khi cầu rơi xuống thì dùng má trong bàn chân hoặc đùi chuyền cầu về phía trước cho.bạn đối diện , người đối diện di chuyển nhanh theo hướng cầu bay đến, dùng má trong bàn chân hoặc đùi tâng cầu ngược trở lại ngay cho bạn.Trường hợp khĩ tâng cầu lại ngay cho bạn cĩ thể tâng tại chổ 1-2 lần để chỉnh hướng và lấy thăng bằng sau đĩ chuyền cầu lại cho bạn.Bài tập tiếp tục như vậy,nếu cầu rơi nhanh chóng nhặc cầu để tiếp tục.2 chân và tách chân theo ô kẽ , đến ô cuối cùng thì quay lại . *củng cố: em hãy thực hiện kĩ thuật chuyền cầu 3 người. - Thực hiện động tác đá lăng trước – sau, sang ngang. 3/chạy bền: - luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên nam 400m,nữ 350m. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + nhận xét giờ học. + Giao bài tập về nhà luyện tập nội dung đã học ø trước khi ôn các em phải khởi động kĩ, chọn sân phải thoáng mát,bằng phẳng. + Xuống lớp. 30-32p 10p 15p 3p 5p 5-7 phút - Đội hình luyện tập các động tác bổ trợ đứng so le, gv điều khiển, hs thực hiện. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv - GV chia lớp ra làm hai nhóm luyện tập từng thành viên của mổi nhóm lên đếm và tập từng động tác. € € € € € € € € €hs € € € € € € € € €hs - GV nhắc lại nội dung đá cầu sau đó chia lớp làm hai nhóm: + Nhóm nam: ôn tâng cầu bằng đùi và Tâng cầu bằng má trong bàn chân.. -Đội hình luyện tập € € € € € €€ € € € € € € € € € €(GV) + Nhóm nữ: chuyền cầu theo nhóm 2-3 người € € € € € € € € € € € € € € € € - gv gọi 2- 4 học sinh lên thực hiện cả lớp quan sát. GV kết cho điể €€ € € € € €€ € € € € € € € € € € € € € € € € €gv - Đội hình kết thúc, dàn hàng thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -GV nêu ưu khuyết điểm của học sinh trong tiết học -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. --------------------o0o------------------ Tuần :25 - Tiết : 50 Ngày soạn : 24/ 01/ 2012 Ngày dạy : 28/ 01/ 2013 ĐÁ CẦU – BẬT NHẢY CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1/ ĐÁ CẦU: + KT: Biết tên và cách thực hiện tâng cầu bằng đùi.Tâng cầu bằng má trong bàn chân. chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người,Trò chơi, luật đá cầu + KN: -Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi .Tâng cầu bằng má trong bàn chân.chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người,Trò chơi, luật đá cầu 2/ Bật nhảy: + KT:: Biết tên và cách thực hiện đá lăng trước,đá lăng trước - sau, đá lăng ngang, đà một bước đá lăng. + KN : Thực hiện được đá lăng trước,đá lăng trước - sau, đá lăng ngang, đà một bước đá lăng. 3/ Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: Sân trường ,cịi ,cờ, tranh, cầu đá. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A / Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong. - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy. 2. Khởi động: - Khởi động chung : xoay các nhóm khớp, cổ, tay, chân, hông, vai, thực hiện động tác ép dọc, ép ngang. -Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.(tại chổ). 3. Kiểm tra bài cũ: - kt tâng cầu bằng má trong , chuyền cầu theo nhóm 2- người? 8-10 phút 2x8 nhịp - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số. - GV phổ biến nội dung ngắn gọn rõ ràng Cán sự điều khiển khởi động, gv quan sát ,sửa sai. GV gọi 2- 4 hs lên kiểm tra , cả lớp quan sát nhận xét, gv kết luận cho điểm. B/ Phần cơ bản: 1/ Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước,đá lăng trước - sau, đá lăng ngang. - Học : Đà một bước lăng + Chuẩn bị Đứng chân lăng trước ,chân giậm sau,hai tay buơn tự nhiên. ĐT: Chân giậm bước ra trước một bước, gĩt bàn chân chạm đất,giậm nhảy thật mạnh để bật người lên cao đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao, hai tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên.Thân trên thẳngbằng. 2/ĐÁ CẦU: Oân *Tâng cầu bằng đùi, *Tâng cầu bằng má trong bàn chân. * Chuyền cầu theo nhóm 2- 3 người - GV tập hợp lớp nêu lên một số điểm trong luật đá cầu cho học sinh nắm. + Sân:sân thi đấu hình chủ nhật, gồm có 4 sân: sân đơn, sân đôi , sân thi đấu 3 người, sân thi đấu hổn hợp + Lưới : dài 7m, rộng 0,75m, chiều cao của lưới từ mặt đất đến mép trên của lưới là 1,40m đối với thiếu niên, độ võng của lưới ở giữa sân không quá 2cm *củng cố: thực hiện kĩ thuật chuyền cầu 3 người. - Thực hiện động tác đá lăng trước – 3/chạy bền: - luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên nam 400m,nữ 350m. 30-32p 10p 12p 3’ 5p - Đội hình luyện tập các động tác bổ trợ đứng so le, gv điều khiển, hs thực hiện. - GV chia lớp ra làm hai nhóm luyện tập từng thành viên của mổi nhóm lên đếm và tập từng động tác. € € € € € € € € €hs € € € € € € € € €hs - GV nhắc lại nội dung đá cầu sau đó chia lớp làm hai nhóm: + Nhóm nam: ôn tâng cầu bằng đùi và Tâng cầu bằng má trong bàn chân... -Đội hình luyện tập € € € € € €€ € € € € € € € € € €(GV) + Nhóm nữ: chuyền cầu theo nhóm 2-3 người € € € € € € € € € € € € € € € € - Đội hình tập hợp - gv gọi 2- 4 học sinh lên thực hiện cả lớp quan sát. GV kết cho điểm Hschạy theo vòng tròn qui định ,gv nhắc nhở hs phải biết phân phối sức khi chạy. C / Phần kết thúc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + nhận xét giờ học. + Giao bài tập về nhà luyện tập nội dung đã học + Xuống lớp. 5 phút 4 x8 nhịp - Đội hình kết thúc, dàn hàng thả lỏng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €gv -GV nêu ưu khuyết điểm của học sinh trong tiết học Dặn dò:- ở nhà trước khi ôn các em phải khởi động kĩ, chọn sân phải thoáng mát,bằng phẳng. -GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”. Duyệt, Ngày 26 tháng 02 năm 2013 TT