Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 20: Cầu lông - Bóng chuyền

Giáo án số 20 khối 12 Ngày soạn 25/10/2008 Bài - cầu lông + ôn kĩ thuật phát cầu, đập cầu và kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. - bóng chuyền:+ ôn tập kĩ thuật chắn bóng, kĩ thuật đập bóng. Học kĩ thuật chuyền bước 2 I. Mục tiêu - Cỗu lông + Ôn kĩ thuật phát cầu, đập cầu và kĩ thuật đánh cầu cao trái tay. - Bóng chuyền: + Ôn tập kĩ thuật chắn bóng, kĩ thuật đập bóng , giới thiệu kĩ thuật chuyền bước 2 - Yêu cầu: + Y/c học sinh chú ý luyện tập nghiêm túc + Bước đầu h/s thực hiện được kĩ thuật chắn bóng, kĩ thuật đập bóng , và bước đầu thực hiện được kĩ thuật chuyền bước 2 + Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình trong luyện tập, chạy hết cự ly, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện. II. Địa điểm - Phương tiện Địa Điểm - sân thể dục Phương tiện - 100%h/s có giầy bata, quả cầu , vợt cầu lông, 15 quả bóng chuyền trang phục phù hợp. III. Tiến trình lên lớp. Nội dung Định lượng Phương pháp KL TG A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số trang phục dụng cụ. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân TD với 55%-65% sức, đảm bảo cự li giãn cách 1,5 - 2m - Xoay các khớp cổ tay cổ chân Khớp gối, hông, vai và khớp cổ - ép dẻo + ép dọc + ép ngang - Các động tác TD tay không: + ĐT - tay cao. + ĐT - tay ngực + ĐT - vặn mình + ĐT - lườn + ĐT - lưng bụng + ĐT - đá chân - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Chạy tăng tốc độ 3 Kiểm tra bài cũ: Không 2vòng 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 30m 30m 30m 30m 8’ 6’ - Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, - Báo cáo GV - Lớp chạy thành hàng vòng tròn. - Lớp thành 4 hàng ngang cự li dãn cách 2m so le nhau - Lớp trưởng hoặc (GV) hô - Cả lớp thực hiện bài khởi động xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx B. Phần cơ bản 1. Cỗu lông: - Ôn kĩ thuật phát cầu, - Đập cầu - Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay 2. - Bóng chuyền: + Ôn tập kĩ thuật chắn bóng, kĩ thuật đập bóng , - Giới thiệu kĩ thuật chuyền bước 2 3.. Củng cố: - Kĩ thuật tư thế chuẩn bị ra sức cuối cùng 32’ 15’ 15’ 2’ - GV nêu bài tập và yêu cầu thực hiện. Chia nhóm nam, nữ Nhóm nữ: Tập cầu lông Gv nhắc lại động tác, HS quan sát. - Gv kiểm tra nhận thức của Hs - GV tổ chức cho HS luyện tập Nhóm nam : luyện tập Bóng chuyền hướng dẫn của cán sự . Sau 15’ hai nhóm đổi vị trí lt - GV tổ chức cho học sinh luyện tập theo đội hình. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv cho một tốp thực hiện kĩ thuật chuyền bước 2 - GV gọi 2HS khá 2 HS yếu lên thực hiện .Lớp quan sát ,so sánh - Gv nhận xét, rút kinh nghiệm chung C. Phần kết thúc - Thả lỏng dũ chân tay kết hợp thở sâu - Nhận xét giờ học - Ra bài tập về nhà 4’ - Học sinh tự thả lỏng sau mỗi lần thực hiện động tác. - Gv nhận xét ưu, khuyết điểm chính trong giờ. - Dặn học sinh về nhà luyện tập IV. Rút kinh nghiệm .