Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 10: Thể dục - Chạy tiếp sức - Chạy bền - Trường THPT Phan Thanh Giản

Trường THPT Phan Thanh Giản Tổ TD - QPAN GIÁO ÁN SỐ: 10 THỂ DỤC-CHẠY TIẾP SỨC-CHẠY BỀN Tuần 5 I-Mục tiêu : - Ôn động tác từ 7 đến 10 của bài TDNĐ, động tác từ 1 đến 50 của bài TDPTC, Phối hợp trao-nhận tín gậy toàn đội. Chạy bền. + Kiến thức: Học sinh biết thöïc hieän được động tác TD, hiểu các vị trí và cách chạy tiếp sức + Kỹ năng: Học sinh thực hiện được động tác từ 7 đến 10 của bài TDNĐ, cơ bản đúng động tác từ 1 đến 50 của bài TDPTC; thực hiện được nội dung chạy tiếp sức. + thái độ hành vi của học sinh: tích cực tự giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh và an toàn nơi tập luyện. II-Địa điểm-Phương tiện -Địa điểm Tại sân thể dục Trường THPT Phan Thanh Giản -Phương tiện Học sinh đồng phục thể dục Giáo viên: Máy,băng đĩa, tín gậy và một số dụng cụ phục vụ cho giảng dạy như tranh,ảnh . . . III. Tiến trình lên lớp: Phần và nội dung thời gian Hướng dẫn kĩ thuật Phương pháp lên lớp I-Phần mở đầu Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu của giờ học Tình hình sức khỏe của học sinh Khởi động chung ( các khớp) Khởi động chuyên môn (TDNĐ, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau) Trả bài củ 10’ 1’ 30s 30s 5-6’ 2’ CS tập hợp lớp báo cáo sĩ số Yêu cầu khẩn trương Ôn động tác từ 7 đến 10 của bài TDNĐ, động tác từ 1 đến 50 của bài TDPTC, Phối hợp trao-nhận tín gậy toàn đội. Chạy bền. Học sinh báo báo tình hình sức khỏe cho Gv Thực hiện hết biên độ động tác, sử dụng các khớp linh hoạt. Gọi 1,2 HS thực hiện đt 10 bài TDNĐ. p GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình tập hợp, phương pháp sử dụng lời nói, đàm thoại. Đội hình khởi động: ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ CS GV cho học sinh nhận xét, GV chốt lại cho điểm học sinh. II-Phần cơ bản 1- Chạy tiếp sức 2- TDNĐ - PTC - Nữ oân bài TDNĐ (đt 7-10) -Nam oân taäp bài TDPTC từ động tác 1- 50 3-Củng cố bài học 4-Chạy bền 30’ 12’ 12’ 2’ 4’ Lưu ý khi trao gậy: cần giữ đúng khoảng cách, thời điểm trao tốt nhất là mét thứ 18-20, nếu chạy 4x100, còn trong trường tốt nhất là mét thứ 8-10 lúc này người trao và người nhật đạt tốc độ cao. Thực hiện được động tác HS thực hiện cơ bản đúng động tác, đúng nhạc. Gọi 1,2 HS nam, nữ thực hiện 1,2 động tác TDND , 10 đt TDPTC Chạy chậm kết họp với hít thở sâu Chia lớp thành 2 nhóm, 1 nhóm học chạy tiếp sức, 1 nhóm ôn thể dục. Phương pháp tập luyện. GV Chia nhóm TD thành 2,3 nhóm nhỏ. ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ GV ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ GV Nam tập có nhạc. HS nhận xét , Gv nhận xét đánh giá Nam chạy 3 vòng, nữ chạy 2 vòng III-Phần kết thúc Thả lỏng Đánh giá nhận xét buổi tập Bài tập về nhà Giới thiệu giờ học sau Xuống lớp 5’ 2’ 1’ 30s 1’ 30s Thả lỏng tay và chân tích cực. Nêu ưu khuyết điểm của tiết học. Ôn luyện các động tác bài TDND, TDPTC Ôn tập : 10 động tác của bài TDNĐ, từ 1 đến 50 của bài TDPTC, Phối hợp trao-nhận tín gậy toàn đội. Giới thiệu một số điểm trong Luật Điền kinh, chạy bền. Kí sổ đầu bài, hô khẩu hiệu p GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình xuống lớp ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ CS Ñoäi hình thaû loûng. Ruùt kinh nghieäm giaùo aùn ................................................................................................................................................................................................................................... Kí duyệt Ba Tri, ngày tháng năm 2010. Người soạn Phan Quốc Hùng