Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 1: Thể dục - Chạy tiếp sức
A. Mục tiêu.
- Biết cách thực hiện được kỹ thuật trao - nhận tín gậy. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chuyên môn.
- Bước đầu thực hiện được động tác 1 - 2 (BTDNĐ nữ); động tác 1 - 5 (BTD PTC nam).
B. địa điểm, Phương tiện.
Sân thể dục: - Đường chạy 30 - 40m
- Tín gậy: 10c
- Cờ, dây đích, còi
C. tiến trình lên lớp.
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Khối 12 - Tiết 1: Thể dục - Chạy tiếp sức, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
còi
+ HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lông
III Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
SL
TL
A – Më ®Çu
1/ NhËn líp:
- Gi¸o viªn nhËn líp
- Gi¸o viªn: Chóc c¶ líp khoÎ
- Häc sinh: c¶ líp chóc thµy gi¸o khoÎ.
- Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu bµi häc.
2/ Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng mét vßng quanh s©n trêng.
- TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung:
+ Tay.
+ Lên.
+ VÆn m×nh.
+ Bông.
+ Ch©n.
+ Toµn th©n.
- Xoay tÝch cùc c¸c khíp. Ðp d©y ch»ng däc, d©y ch»ng ngang.
- Bíc nhá, l©ng cao ®ïi, ch¹y l¨ng ch©n ra sau.
3/ KiÓm tra bµi cò:
- 2 HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®Èy t¹ Lng híng nÐm
1 vßng s©n
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
8 phút
3 phút
Đội hình nhận lớp
GV
-HS chạy khởi động GV quan sát
Xgv
Đội hình kiÓm tra
GV
II Phần cơ bản
1 Cầu lông
¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu, ®Ëp cÇu, kÜ thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay
VËn dông mét sè chiÕn thuËt phèi hîp
§Êu tËp
* Chó ý
Gi¸o viªn ph©n tÝch râ Kü thuËt sau ®ã míi cho Häc sinh tËp luyÖn
T thÕ c¬ b¶n vµ giai ®o¹n thùc hiÖn ®éng t¸c
C¸c HS yÕu kÐm cÇn thùc hiÖn nhiÒu lÇn
2 Đẩy tạ
- Ôn kỹ thuật ra sức cuối cùng không và có tạ
- hoµn thiÖn Kü thuËt ®Èy t¹
- Một số bài tập phát triển thể lực như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo co
3. Ch¹y bÒn
LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
4. Nhận xét củng cè:
Nh÷ng ®iÓm lu ý khi thùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay
C. Kết thúc.
+ Thả lỏng.
- Rung bắp đùi.
- Vươn thở, rũ tay.
- Nhận xét, giao bài tập về nhà.
. Tập kÜ thuËt ra søc cuèi cïng vµ c¸c kÜ thuËt trong ®Ênh cÇu l«ng
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
30
phút
13 phút
13 phút
3 phút
5 phút
Đội hình ôn cầu lông
gv
X
XXX
X
Hố cát
- Giáo viên nhận xét, giao nhiện vụ.
x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Xuống lớp.
IV. rót kinh nghiÖm
Ngµy so¹n : 03/11/2008
TuÇn 12
TiÕt 24
CÇu l«ng – thÓ thao tù chän
I Mục tiêu :
1 Kiến thức :
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu trên đầu,đánh cầu cao trái tay
- TTTC : Đẩy tạ :ôn kỹ thuật ra sức cuối cùng tập không và có tạ,ôn các động tác dùng sức với tạ,thể lực chuyên môn
2 Kỹ năng
- Yêu cầu HS nhớ lại kỹ thuật đánh cầu thấp tay,nắm được kỹ thuật đánh cầu thuận tay.
- Yêu cầu HS thực hiện được kỹ thuật ra sức cuối cùng
3 Thái độ hành vi
HS tham gia tập luyện nhiệt tình
II Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện tập luyện
- Phương tiện :
+ Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lông,còi
+ HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lông
III Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
SL
TL
A – Më ®Çu
1/ NhËn líp:
- Gi¸o viªn nhËn líp
- Gi¸o viªn: Chóc c¶ líp khoÎ
- Häc sinh: c¶ líp chóc thµy gi¸o khoÎ.
- Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu bµi häc.
2/ Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng mét vßng quanh s©n trêng.
- TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung:
+ Tay.
+ Lên.
+ VÆn m×nh.
+ Bông.
+ Ch©n.
+ Toµn th©n.
- Xoay tÝch cùc c¸c khíp. Ðp d©y ch»ng däc, d©y ch»ng ngang.
- Bíc nhá, l©ng cao ®ïi, ch¹y l¨ng ch©n ra sau.
3/ KiÓm tra bµi cò:
- 2 HS kỹ thuật đánh cầu trên đầu
- Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay
1 vßng s©n
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
8 phút
3 phút
Đội hình nhận lớp
GV
-HS chạy khởi động GV quan sát
Xgv
Đội hình kiÓm tra
GV
II Phần cơ bản
1 Cầu lông
¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu, ®Ëp cÇu, kÜ thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay
VËn dông mét sè chiÕn thuËt phèi hîp
§Êu tËp
* Chó ý
Gi¸o viªn ph©n tÝch râ Kü thuËt sau ®ã míi cho Häc sinh tËp luyÖn
T thÕ c¬ b¶n vµ giai ®o¹n thùc hiÖn ®éng t¸c
C¸c HS yÕu kÐm cÇn thùc hiÖn nhiÒu lÇn
2 Đẩy tạ
- Ôn kỹ thuật trược đà
- Một số bài tập phát triển thể lực như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo co,nằm sắp chống đẩy 5lần,trượt đà liên tục nhanh 5lần,bật xa tại chổ 5lần
3. Nhận xét củng cè:
Nh÷ng ®iÓm lu ý khi thùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay
C. Kết thúc.
+ Thả lỏng.
- Rung bắp đùi.
- Vươn thở, rũ tay.
- Nhận xét, giao bài tập về nhà.
. Tập kÜ thuËt ra søc cuèi cïng vµ c¸c kÜ thuËt trong ®Ênh cÇu l«ng
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
30
phút
13 phút
13 phút
3 phút
5 phút
Đội hình ôn cầu lông
gv
X
XXX
X
Đội hình ôn ®Èy t¹
gvHố cát
- Giáo viên nhận xét, giao nhiện vụ.
x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Xuống lớp.
IV. Rót kinh nghiÖm
Ký duyệt
Ngµy so¹n : 07/11/2008
TuÇn 13
TiÕt 25
CÇu l«ng – thÓ thao tù chän – Ch¹y bÒn
I Mục tiêu :
1 Kiến thức :
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật ®Ëp cÇu,Kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay, §Êu tËp
- TTTC : Đẩy tạ :hoµn thiÖn Kü thuËt ®Èy t¹
- Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
2 Kỹ năng
- Yêu cầu HS nhớ lại kỹ thuật đánh cầu thấp tay,nắm được kỹ thuật đánh cầu thuận tay.
- Yêu cầu HS thực hiện được kỹ thuật ra sức cuối cùng
3 Thái độ hành vi
HS tham gia tập luyện nhiệt tình
II Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện tập luyện
- Phương tiện :
+ Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lông,còi
+ HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lông
III Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
SL
TL
A – Më ®Çu
1/ NhËn líp:
- Gi¸o viªn nhËn líp
- Gi¸o viªn: Chóc c¶ líp khoÎ
- Häc sinh: c¶ líp chóc thµy gi¸o khoÎ.
- Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu bµi häc.
2/ Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng mét vßng quanh s©n trêng.
- TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung:
+ Tay.
+ Lên.
+ VÆn m×nh.
+ Bông.
+ Ch©n.
+ Toµn th©n.
- Xoay tÝch cùc c¸c khíp. Ðp d©y ch»ng däc, d©y ch»ng ngang.
- Bíc nhá, l©ng cao ®ïi, ch¹y l¨ng ch©n ra sau.
3/ KiÓm tra bµi cò:
- 2 HS thùc hiÖn ®éng t¸c ®Èy t¹ Lng híng nÐm
1 vßng s©n
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
8 phút
3 phút
Đội hình nhận lớp
GV
-HS chạy khởi động GV quan sát
Xgv
Đội hình kiÓm tra
GV
II Phần cơ bản
1 Cầu lông
¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu, ®Ëp cÇu, kÜ thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay,tr¸i tay
VËn dông mét sè chiÕn thuËt phèi hîp
§Êu tËp
* Chó ý
Gi¸o viªn ph©n tÝch râ Kü thuËt sau ®ã míi cho Häc sinh tËp luyÖn
T thÕ c¬ b¶n vµ giai ®o¹n thùc hiÖn ®éng t¸c
C¸c HS yÕu kÐm cÇn thùc hiÖn nhiÒu lÇn
2 Đẩy tạ
- Ôn kỹ thuật ra søc cuèi cïng
- Một số bài tập phát triển thể lực như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo co
3. Ch¹y bÒn
LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
4. Nhận xét củng cè:
Nh÷ng ®iÓm lu ý khi thùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay
C. Kết thúc.
+ Thả lỏng.
- Rung bắp đùi.
- Vươn thở, rũ tay.
- Nhận xét, giao bài tập về nhà.
. Tập kÜ thuËt ra søc cuèi cïng vµ c¸c kÜ thuËt trong ®Ênh cÇu l«ng
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
30
phút
13 phút
13 phút
3 phút
5 phút
Đội hình ôn cầu lông
gv
X
XXX
X
Hố cát
- Giáo viên nhận xét, giao nhiện vụ.
x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Xuống lớp.
IV. rót kinh nghiÖm
Ngµy so¹n : 07/11/2008
TuÇn 13
TiÕt 26
CÇu l«ng – thÓ thao tù chän
I Mục tiêu :
1 Kiến thức :
- Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu trên đầu,đánh cầu cao trái tay
- TTTC : Đẩy tạ :ôn kỹ thuật ra sức cuối cùng tập không và có tạ,ôn các động tác dùng sức với tạ,thể lực chuyên môn
2 Kỹ năng
- Yêu cầu HS nhớ lại kỹ thuật đánh cầu thấp tay,nắm được kỹ thuật đánh cầu thuận tay.
- Yêu cầu HS thực hiện được kỹ thuật ra sức cuối cùng
3 Thái độ hành vi
HS tham gia tập luyện nhiệt tình
II Địa điểm – phương tiện
- Địa điểm : trên sân nhà thiếu nhi.Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện tập luyện
- Phương tiện :
+ Giáo viên : Tạ,vợt,trái cầu lông,còi
+ HS : trang phực đúng qui định .Mỗi HS phải có một cây vợt và một quả cầu lông
III Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP
SL
TL
A – Më ®Çu
1/ NhËn líp:
- Gi¸o viªn nhËn líp
- Gi¸o viªn: Chóc c¶ líp khoÎ
- Häc sinh: c¶ líp chóc thµy gi¸o khoÎ.
- Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung, môc tiªu, yªu cÇu bµi häc.
2/ Khëi ®éng:
- Ch¹y khëi ®éng mét vßng quanh s©n trêng.
- TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung:
+ Tay.
+ Lên.
+ VÆn m×nh.
+ Bông.
+ Ch©n.
+ Toµn th©n.
- Xoay tÝch cùc c¸c khíp. Ðp d©y ch»ng däc, d©y ch»ng ngang.
- Bíc nhá, l©ng cao ®ïi, ch¹y l¨ng ch©n ra sau.
3/ KiÓm tra bµi cò:
- 2 HS kỹ thuật đánh cầu trên đầu
- Kỹ thuật đánh cầu cao trái tay
1 vßng s©n
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
8 phút
3 phút
Đội hình nhận lớp
GV
-HS chạy khởi động GV quan sát
Xgv
Đội hình kiÓm tra
GV
II Phần cơ bản
1 Cầu lông
Hoµn thiÖn kÜ thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay, tr¸I tay
(ChuÈn bÞ kiÓm tra)
* Chó ý
Gi¸o viªn ph©n tÝch râ Kü thuËt sau ®ã míi cho Häc sinh tËp luyÖn
T thÕ c¬ b¶n vµ giai ®o¹n thùc hiÖn ®éng t¸c
C¸c HS yÕu kÐm cÇn thùc hiÖn nhiÒu lÇn
2 Đẩy tạ
- Ôn kỹ thuật ra søc cuèi cïng
- hoµn thiÖn Kü thuËt ®Èy t¹
- Một số bài tập phát triển thể lực như : lò cò ,chạy tiếp sức,kéo co,nằm sắp chống đẩy 5lần,trượt đà liên tục nhanh 5lần,bật xa tại chổ 5lần
3. Nhận xét củng cè:
Nh÷ng ®iÓm lu ý khi thùc hiÖn kü thuËt ®¸nh cÇu cao thuËn tay
C. Kết thúc.
+ Thả lỏng.
- Rung bắp đùi.
- Vươn thở, rũ tay.
- Nhận xét, giao bài tập về nhà.
. Tập kÜ thuËt ra søc cuèi cïng vµ c¸c kÜ thuËt trong ®Ênh cÇu l«ng
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
2X8
nhÞp
30
phút
13 phút
13 phút
3 phút
5 phút
Đội hình ôn cầu lông
gv
X
XXX
X
Đội hình ôn ®Èy t¹
Hố cát
gv
- Giáo viên nhận xét, giao nhiện vụ.
x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x
- Xuống lớp.
IV. Rót kinh nghiÖm
Ký duyệt
File đính kèm:
1.doc
