Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 63 (Chuẩn kiến thức)

Giáo án 63 Bóng chuyền: - Ôn kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng. Chạy bền: + Chạy bền trên địa hình tự nhiên I. Mục tiêu - Thực hiện tốt KT đệm bóng, phát bóng. - Ôn và nâng cao KT chuyền bóng - Nâng cao sức bền. - Nghiêm túc tự giác và bảo đảm an toàn - Trang phục gọn gàng giầy tập đầy đủ II. Sân baĩ dụng cụ - Tại sân trường - Sân bóng chuyền. III. Nội dung phương pháp Nội dung KLVĐ Phơng pháp TG ĐL A. Mở đầu 1. GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập 2. Khởi động a. Khởi động chung - Triển khai đội hình 4 hàng ngang để khởi động ( lấy bài thể dục tay không 6 động tác làm bài khởi động) + Động tác tay vai + Động tác lườn + Động tác vặn mình + Động tác lưng bụng + Động tác chân + Động tác toàn thân b. Khởi động chuyên môn - Khởi động kỹ các khớp cổ chân, tay, vai, hông, gối - Di chuyển ngang, tập chuyền bóng, đệm bóng, các KT di chuyển..... B. cơ bản Bóng chuyền 1. Ôn KT đệm bóng. 2. Ôn KT chuyền bóng ( chuyền bóng cao tay bằng 2 tay trước mặt) 3. Ôn phát bóng thấp tay chính diện. 4.Chạy bền Nam 700m Nữ 500m C. Phần kết thúc - Thả lỏng - Tập trung - Củng cố, nhận xét - Xuống lớp (8’) 3p 5p 33p 27p 6p 4p 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 2lx8 Cán sự cho lớp tập trung 4 hàng ngang - báo cáo sĩ số giáo viên x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X ▲ Triển khai đội hình khởi động - Y/c: Giãn cách mỗi người một sải tay- đứng so le x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Tập trung lớp thành 4 hàng ngang sau đó GV thực hiện lại các động tác KT như đệm bóng, chuyền bóng, phát bóng thấp tay một vài lần để học sinh quan sát và chỉ ra những sai sót thường mắc phải để từ đó học sinh rút ra những kinh nghiệm cho các lần tập tiếp theo. - Triển khai 4 hàng ngang đứng so le, cho học sinh tập mô phỏng động tác không bóng. - Sau khi tập không bóng sẽ chia thành 4 hàng dọc, 1 người tung bóng và lần lượt các đầu hàng sẽ thực hiện lần lượt các nội dung ôn.( mỗi người thực hiện 3 quả sau đó xuống cuối hàng) - Y/c luyện tập theo hiệu lệnh của GV. - Y/c nghiêm túc và tự giác luyện tập. - GV quan sát chung sửa KT X xxxxxxxxx X xxxxxxxxx X xxxxxxxxx X xxxxxxxxx ** Sau đó phân nhóm cho học sinh tập luyện và ôn các nội dung đã hoc - GV quan sát chung và chỉnh sửa KT. Y/c chạy quanh sân trường - Thực hiện đủ cự ly - Hít thở sâu GV quan sát đếm vòng x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲