Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 61 đến Tiết 65
I. MỤC TIÊU
- Học sinh thực hiện tốt kỹ thuật đập cầu chính diện, kỹ thuật phát cầu, và biết phối hợp khi thi đấu.
- Thức hiện đúng Kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình, và biết phối hợp khi thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm: Sân thể dục trường
Phương tiện:
- Còi, cột, lưới, sân cầu lông (BC), cầu, bóng, tư liệu, tranh, băng hình (nếu có).
- Thời gian : 45
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 61 đến Tiết 65, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
tËp t thÕ ph¸t bãng.
- Gv sưa sai ngay cho h/s ë t thÕ c¬ b¶n
- Gv sa sai kü thuËt ®Ưm bãng, thÞ ph¹m, vµ híng dÉn cho hs thùc hiƯn.
- Chia nhãm cho hs luyƯn tËp:
#$ #$ #$ #$ #$ #$ #$ #$
- Chĩ ý: Gv sưa sai t¹i chç cho h/s.
- Ch¹y theo tèp, nam n÷ riªng biƯt, 8-10 h/s 1 tèp.
- Chĩ ý hÝt thë trong ch¹y bỊn vµ kh¾c phơc cùc ®iĨm.
-Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiªn vµ nhËn xÐt ,sưa sai.
C.PhÇn kÕt thĩc :
-Th¶ láng víi bµi tËp th¶ lßng toµn th©n
-NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ so víi mơc tiªu cđa giê häc.
-Bµi tËp vỊ nhµ;
Kü thuËt ph¸t bãng
5’
2’
2’
1’
Ĩ
-Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh th¶ láng, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc, giao BTVN.
iv. rĩt kinh nghiƯm:
TiÕt 67:
- Bãng chuyỊn
- Ch¹y bỊn
- LuyƯn tËp kü thuËt chuyỊn bãng vµ ®Ưm bãng
- KiĨm tra
- LuyƯn tËp Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
Lớp
NgµY gi¶ng
Häc sinh v¾ng mỈt
Ghi chĩ
11 A
11 B
11 C
11 D
I. Mơc tiªu:
- Häc sinh thùc hiƯn tèt kü thuËt chuyỊn bãng, ®Ưm bãng. KiĨm tra thư néi dung Bãng c huyỊn.
- Ch¹y bỊn, n©ng cao søc bỊn cho häc sinh.
II. ®Þa ®iĨm, ph¬ng tiƯn:
§Þa ®iĨm: S©n thĨ dơc trêng
Ph¬ng tiƯn:
- S©n bãng chuyỊn,bãng, cßi.
- Thêi gian : 45’
iii. néi dung & ph¬ng ph¸p lªn líp:
Néi dung
§L
Ph¬ng ph¸p tỉ chøc
A. PhÇn më ®Çu
-NhËn líp, ỉn ®Þnh tỉ chøc.
-KiĨm tra sÜ sè, søc khoỴ cđa häc sinh
-Phỉ biÕn mơc tiªu vµ yªu cÇu cđa giê häc
-Khëi ®éng
+ Ch¹y nhĐ nhµng xung quanh s©n
+ Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng.
+ TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
Tay ngùc
Lên
VỈn m×nh
Lng bơng
Ch©n
Toµn th©n
B.PhÇn c¬ b¶n:
1. Bãng chuyỊn;
a. ¤n tËp kü thuËt chuyỊn bãng cao tay:
b. ¤n kü thuËt chuyỊn bãng thÊp tay:
- §Ưm bãng b»ng 2 tay.
- §Ưm bãng b»ng 1 tay.
c. KiĨm tra thư:
2. Ch¹y bỊn;
Nam : 1500m.
N÷ : 800m.
3. Cđng cè kü thuËt:
- Kü thuËt Ph¸t bãng.
8’
3v
1’
1’
32’
20’
8’
4’
-Líp trëng (c¸n sù) tËp hỵp líp thµnh 4 hµng ngang chÊn chØnh hµng vµ b¸o c¸o.
-Gi¸o viªn n¾m sÜ sè, t×nh h×nh søc khoỴ, viƯc chuÈn bÞ dơng cơ cho giê häc.
-Gi¸o viªn phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu cđa bµi d¹y.
Ĩ
- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh khëi ®éng vµ ph©n c«ng chuÈn bÞ dơng cơ.
§éi h×nh tËp luyƯn:
Ĩ
- Gv dïng ph¬ng ph¸p thuyÕt minh, thÞ ph¹m híng dÉn cho h/s luyƯn tËp t thÕ ph¸t bãng.
- Gv sưa sai ngay cho h/s ë t thÕ c¬ b¶n
- Gv sa sai kü thuËt ®Ưm bãng, thÞ ph¹m, vµ híng dÉn cho hs thùc hiƯn.
- Chia nhãm cho hs luyƯn tËp:
#$ #$ #$ #$ #$ #$ #$ #$
- Chĩ ý: Gv sưa sai t¹i chç cho h/s.
- Ch¹y theo tèp, nam n÷ riªng biƯt, 8-10 h/s 1 tèp.
- Chĩ ý hÝt thë trong ch¹y bỊn vµ kh¾c phơc cùc ®iĨm.
-Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiªn vµ nhËn xÐt ,sưa sai.
C.PhÇn kÕt thĩc :
-Th¶ láng víi bµi tËp th¶ lßng toµn th©n
-NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ so víi mơc tiªu cđa giê häc.
-Bµi tËp vỊ nhµ;
Kü thuËt ph¸t bãng
5’
2’
2’
1’
Ĩ
-Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh th¶ láng, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc, giao BTVN.
iv. rĩt kinh nghiƯm:
TiÕt 68:
- Ch¹y bỊn
- KiĨm tra Ch¹y bỊn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
Lớp
NgµY gi¶ng
Häc sinh v¾ng mỈt
Ghi chĩ
11 A
11 B
11 C
11 D
MỤC TIÊU:
1. Chạy bền: Kiểm tra kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
- KN: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Đạt tiêu chuẩn RLTT
- TĐ: HS luơn cĩ ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và cĩ tính tập thể trong kiểm tra.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường
- Chuẩn bị của GV: Giáo án, cịi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,
- Chuyên mơn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8 nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
* Chạy bền: Kiểm tra kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Cách cho điểm:
Theo thang điểm đánh giá thể lực của học sinh và theo từng lứa tuổi khác nhau
28 - 30 phút
30 phút
- Kiểm tra làm nhiều đợt mỗi đợt 5 học sinh. GV bấm thời gian cho học sinh thực hiện nam 800m, nữ 700m
Đội hình kiểm tra chạy bền.
Ú
GV quan sát nhắc nhở HS trong khi chạy.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.
3/ Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
:IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM
TiÕt 69:
- Nh¶y xa
+ ¤n : TËp hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kü thuËt, mét sè bµi tËp bỉ trỵ vµ ph¸t triĨn thĨ lùc, kiĨm tra thư (do GV chän)
I. Mơc tiªu
- Thùc hiƯn ®ĩng, hoµn thiƯn 4 giai ®o¹n cđa nh¶y xa ìn th©n.
Ph¸t triĨn thĨ lùc, yÕu tè søc bËt cho häc sinh. KiĨm tra thư
II. §Þa ®iĨm, ph¬ng tiƯn
§Þa ®iĨm: S©n thĨ dơc trêng .
Ph¬ng tiƯn:
- Cßi, cét, xµ nh¶y cao, t liƯu, tranh, b¨ng h×nh (nÕu cã).
- Thêi gian : 45’
III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp:
Néi dung
§L
Ph¬ng ph¸p vµ tỉ chøc
PhÇn më ®Çu
NhËn líp, ỉn ®Þnh tỉ chøc.
KiĨm tra sÜ sè, søc khoỴ cđa häc sinh
Phỉ biÕn mơc tiªu vµ yªu cÇu cđa giê häc
Khëi ®éng
+ Ch¹y nhĐ nhµng xung quanh s©n
+ Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng.
+ TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
Tay ngùc
Lên
VỈn m×nh
Lng bơng
T¹i chç ®¸ l¨ng (2 ch©n)
Toµn th©n
KiĨm tra bµi cị:
8’
3v
1’
1’
2hs
- Líp trëng (c¸n sù ) tËp hỵp líp thµnh 4 hµng ngang chÊn chØnh hµng vµ b¸o c¸o .....
-Gi¸o viªn n¾m sÜ sè, t×nh h×nh søc khoỴ, viƯc chuÈn bÞ dơng cơ cho giê häc....
- Gi¸o viªn phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu cđa bµi d¹y.
Ĩ
- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh khëi ®éng vµ ph©n c«ng chuÈn bÞ dơng cơ.
- Gi¸o viªn gäi häc sinh lªn kiĨm tra nhËn xÐt vµ cho ®iĨm
B. PhÇn c¬ b¶n
1. Nh¶y xa:
a a, ¤n tËp Kü thuËt Hoµn thiƯn 4 giai ®o¹n trong nh¶y xa ìn th©n:
b, LuyƯn tËp :
* Ch¹y ®µ giËm nh¶y b»ng ch©n thuËn lªn bơc - thùc hiƯn ®éng t¸c ìn th©n.
* Lß cß tiÕp søc.
c. KiĨm tra thư :
2.. Cđng cè kü thuËt:
-Gäi 2 häc sinh lªn thùc hiƯn.
2 H/s thùc hiªn Kü thuËt Hoµn thiƯn 4 giai ®o¹n trong nh¶y xa ìn th©n
32’
10’
10’
8’
4’
* GV ph©n nhãm líp: Nhãm 1 tËp Nh¶y xa, nhãm 2 tËp §¸ cÇu.
Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh tËp luyƯn, sưa ch÷a, uèn n¾n ®éng t¸c sai
Ĩ
GV híng dÉn häc sinh kiĨm tra thư, sưa sai cho häc sinh
-H/s ch¹y theo nhãm, nam n÷ riªng biƯt. Lỵng ch¹y tïy theo tõng ®èi tỵng yÕy hay kháe.
-Kh¾c phơc cùc ®iĨm.
-Häc sinh nhËn xÐt sau ®ã Gi¸o viªn nhËn xÐt vµ sưa sai.
C. PhÇn kÕt thĩc
- Th¶ láng .........................................
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ so víi mơc tiªu cđa giê häc.
- Bµi tËp vỊ nhµ
5’
2’
2’
1’
Ĩ
- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh th¶ láng, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc, giao BTVN
:IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM
TiÕt 70:
- Nh¶y xa
Thi häc k× II
Lớp
NgµY gi¶ng
Häc sinh v¾ng mỈt
Ghi chĩ
11 A
11 B
11 C
11 D
I. Mơc tiªu
- KiĨm tra kü thuËt hoµn thiƯn 4 giai ®o¹n nh¶y xa ìn th©n.
- Häc sinh thùc hiƯn ®ĩng kü thuËt 4 giai ®o¹n nh¶y xa kiĨu ìn th©n.
II. §Þa ®iĨm, ph¬ng tiƯn
§Þa ®iĨm : S©n thĨ dơc trêng
Ph¬ng tiƯn :
- §êng ch¹y ®µ, hè c¸t, cê, cßi, v«i bét
- Sỉ bĩt ®Ĩ ghi chÐp.
III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp:
Néi dung
§L
Ph¬ng ph¸p vµ tỉ chøc
A. PhÇn më ®Çu
NhËn líp, ỉn ®Þnh tỉ chøc.
KiĨm tra sÜ sè, søc khoỴ cđa häc sinh
Phỉ biÕn mơc tiªu vµ yªu cÇu cđa giê häc
Khëi ®éng chung :
+ Ch¹y nhĐ nhµng xung quanh s©n
+ Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng.
+ TËp bµi thĨ dơc ph¸t triĨn chung
- Khëi ®éng chuyªn m«n :
+ Ch¹y bíc nhá.
+ Ch¹y n©ng cao ®ïi.
+ Ch¹y ®¹p sau.
+ T¹i chç ®¸ l¨ng
+ Ch¹y mét bíc bËt nh¶y lªn cao
+ Ch¹y ba bíc bËt nh¶y lªn cao
+ §o ®µ, ch¹y thư ®µ, nh¶y xa kiĨu ìn th©n.
8’
3v
1’
2’
2x10m
2x10m
2x15m
3x15m
5l
5
3l
- Líp trëng (c¸n sù ) tËp hỵp líp thµnh 4 hµng ngang chÊn chØnh hµng vµ b¸o c¸o .....
-Gi¸o viªn n¾m sÜ sè, t×nh h×nh søc khoỴ, viƯc chuÈn bÞ dơng cơ cho giê häc....
- Gi¸o viªn phỉ biÕn néi dung, mơc tiªu cđa bµi d¹y.
Ĩ
- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh khëi ®éng vµ ph©n c«ng chuÈn bÞ dơng cơ.
:IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM
B. PhÇn c¬ b¶n
1. KiĨm tra kü thuËt hoµn thiƯn 4 giai ®o¹n nh¶y xa ìn th©n :
- §o ®µ ch¹y ®µ 7-9 bíc ®µ : ch¹y ®µ kh«ng gß bã, bµn ch©n ®Ỉt th¼ng híng, ®é dµi bíc hỵp lý, ®¹t tèc ®é cao khi ®Ỉt ch©n vµo v¸n giËm nh¶y.
- GiËm nh¶y nhanh m¹nh phèi hỵp víi ®¸nh tay vµ ®a ch©n giËm nh¶y vỊ truíc.
- ThĨ hiƯn ®ỵc ìn th©n trªn kh«ng vµ kü thuËt tiÕp ®Êt.
2. BiĨu ®iĨm kiĨm tra nh¶y xa .
BiĨu ®iĨm :
- 9, 10 : thùc hiƯn ®ĩng kü thuËt 4 giai ®o¹n, nam - 4m, n÷ - 3,2m.
- 7, 8 : thùc hiƯn ®ĩng kü thuËt 3 giai ®o¹n, nam - 3,5m, n÷ - 3m.
- 5, 6 : thùc hiƯn ®ĩng giai ®o¹n trªn kh«ng, nam - 3m, n÷ - 2,8m.
- 3, 4 : thùc hiƯn cha ®ĩng giai ®o¹n trªn kh«ng.
- 1, 2 : kh«ng thùc hiƯn ®ỵc kü thuËt
32’
l-2
- Gi¸o viªn phỉ biÕn ph¬ng ph¸p kiĨm tra.
- Chia líp thµnh hai nhãm (nam, n÷), gi¸o viªn cư 1 em lµm träng tµi xuÊt ph¸t, 1 häc sinh lµm th ký..
- Häc sinh ®ĩng kü thuËt ba giai ®o¹n ®Çu nh¶y xa ìn th©n
- Mçi häc sinh ®ỵc nh¶y 1-2 lÇn
- gi¸o viªn nhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kü thuËt ®éng t¸c, häc sinh rĩt kinh nghiƯm vµ sưa ch÷a.
C. PhÇn kÕt thĩc
- Th¶ láng .........................................
- NhËn xÐt, ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ so víi mơc tiªu cđa giê häc.
- Bµi tËp vỊ nhµ
5’
2’
2’
1’
Ĩ
- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh th¶ láng, nhËn xÐt ®¸nh gi¸ giê häc, giao BTVN
File đính kèm:
tiet 61 den 65.doc
