Giáo án Thể dục Khối 11 - Tiết 49: Cầu lông - Nhảy cao - Nguyễn Hồng Sơn

Bài soạn số 49 TUẦN 25: Ngày soạn: 26/1/2010. Tiết 49: Cầu lông – nhảy cao Dạy lớp 11N – 11Q . Nhảy cao: kiểm tra I . Mục đích - Yêu cầu: - Đánh giá chất lượng tập luyên và ý thức tổ chức của các em về RLTT - Biết và thực hiện tương tốt kỷ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng - HS tập luyện nghiêm túc theo sự hưỡng dẫn của GV II. Dụng cụ - sân bãi: - Tập trên sân thể dục của trường, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, 1 bộ cọc sào nhảy, bàn trang III. Nội dung – Phương pháp: Nội dung định Lượng Phương pháp tổ chức tập I. Phần mở đầu: a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học b. Khởi động: - xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông, gối - ép giây chằng dọc, ngang - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau 8-10' 3' 5' - GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp. € €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ hình 1a. Đôi hình €€€€€€€€€€ nhận lớp €€€€€€€€€€ Dàn hàng, cự ly giãn cách một sải tay. thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển của GV. € €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ hình 1b. Đội hình khởi động. II. Phần cơ bản: 1. Kiểm tra nhảy cao kiểu nằm nghiêng theo thành tích 28-32' -Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích hs thực hiện đươc Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức tập Điểm 9-10: Thực hiện đúng KT(cả 4 giai đoạn) thành tích đạt 1m20(nam) và 1.00m(nữ). Điểm 7-8: Thực hiện tương đôI đúng KT(cả 4 giai đoạn) thành tích đạt 1.10m(nam) và 0.85m(nữ). Điểm 6-7: Thực hiện đúng KT giai đoạn trên không thành tích đạt 1.05m(nam) và 0.80m(nữ). Điểm 5-6: Thực hiện đúng KT giai đoạn trên không thành tích đạt 1m00(nam) và 0.80m(nữ). Điểm 3-4: thực hiện KT giai đoạn trên không, thành tích không đạt hoặc ngược lại. III. Phần kết thúc - Hồi tĩnh: - Nhận xét đánh giá kết quả giờ học, kiểm tra 5' - Đội hình 1b. - GV hướng dẫn hs thả lỏng tích cực. - Đội hình 1a - nhận xét ưu, nhược điểm về kết quả kiểm tra nhảy cao. Trường THPT Bán Công Thanh Chương GV Nguyễn Hồng Sơn