Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 65: Bóng chuyền - Nhảy xa - Chạy bền - Năm học 2010-2011 - Phan Quốc Hùng

Sở GD & ĐT Bến Tre Trường THPT Phan Thanh Giản Tổ TD – QPAN GIÁO ÁN SỐ: 65 Tuần: 33 BÓNG CHUYỀN – NHẢY XA - CHẠY BỀN Mục tiêu: Tiếp tục dạy hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”. Một số điểm trong Luật Điền kinh (phần nhảy xa). Đấu tập, chạy bền. + Về kiến thức: thông hiểu các giai đoạn nhảy xa, biết một số điểm luật nhảy xa, hiểu luật bĩng chuyền để đấu tập, biết phân phối nhịp thở khi chạy bền. + Về kỹ năng: Thực hiện đúng kiểu nhảy ưỡn thân, thực hiện đúng luật khi đấu tập, khắc phục được cực điểm khi chạy bền. + Về thái độ, hành vi của học sinh: Tự giác, tích cực tập luyện. Địa điểm – phương tiện: + Địa điểm: tại sân trường trường THPT Phan Thanh Giản. + Phương tiện: Học sinh: Trang phục TD như nội qui HS. Giáo viên: chuẩn bị tranh ảnh, giáo án, 10 quả bóng chuyền, cuốc, xẻng, bụt giậm nhảy, còi, lưới, giấy. Thời gian: 45 phút. Nội dung và phương pháp lên lớp: Phần và nội dung TL Yêu cầu – chỉ dẫn kĩ thuật PP – BP tổ chức Phần chuẩn bị Nhận lớp Phổ biến nội dung - yêu cầu giáo án Hỏi thăm sức khỏe học sinh Khởi động: Chung: xoay các khớp Chuyên môn: Trả bài 8-10’ 30’ 30’ 30s 5-6’ 1-2’ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV Tiếp tục học hồn chỉnh kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”. Một số điểm luật nhảy xa, đấu tập bĩng chuyền, chạy bền. GV hỏi sk hs có tốt không?. Thực hiện hết biên độ động tác Sử dụng các khớp linh hoạt. Bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc. Gọi 1,2 HS thực hiện nhảy xa ưỡn thân. Chạy bước nhỏ, nậng cao đùi tại chỗ. Phương pháp sử dụng lời nói, tập luyện. GV cho HS nhận xét sao đó chốt lại, cho điểm HS. II.Phần cơ bản 1. luật nhảy xa 2. Bóng chuyền – nhảy xa: 2.1. bóng chuyền: Đấu tập 2.2. nhảy xa 3. Củng cố: 4. chạy bền 30-32’ 4’ 20’ 10’ 10’ 2’ 4’ Điều 185 trang 77, 78 SGV TD lớp 12 Thực hiện được bài tập. Nghiêm túc. Áp dụng được luật bĩng chuyền vào đấu tập, thực hiện tốt các chiến thuật cá nhân và tồn đội. Lưu ý Cần chạy đà ổn định. Trên thực hiện được ưỡn thân, đánh tay rộng để giữ thăng bằng trên khơng, hạn chế được thân người xoay trái hoặc phải. 4 bước cuối cùng cần nhanh mạnh, bước cuối cùng ngắn hơn bước kế đĩ 0,5 – 1 bàn chân. Gọi 1,2 HS thực hiện chạy đà nhảy xa ưỡn thân. Nam chạy 5 vịng, nữ 4 vịng. Đội hình học luật nhảy xa: GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ GV cho xem tranh và nêu ví dụ cụ thể Chia lớp thành 2 nhóm: Nhóm 1: học bóng chuyền, nhóm 2 học nhảy xa. Nhóm 1: số HS chưa đánh làm khán giả, cử 3-4 hs làm trọng tài. Nhóm 2: Nam thực hiện đo 13 bước chạy đà, nữ 9 -11 bước. ƒ€ƒ€ƒ Đội hình củng cố: GV ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ ƒ€ƒ€ƒ€ƒ€ Đội hình như lúc thị phạm học sinh nhận xét, GV chốt bài. III.Phần kết thúc: Thả lỏng Nhận xét đánh giá tiết học. Giao bài tập về nhà, giới thiệu giáo án sau Xuống lớp 3-5’ 2’ 1’ 2’ 30s y/c: thả lỏng tay và chân tích cực Nêu ưu khuyết điểm và tuyên dương. . Về nhà: tập các nội dung đã học. GA sau: tiếp tục hồn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”. Chuẩn bị kiểm tra . Đấu tập, chạy bền Kí sổ đầu bài, Hô khẩu hiệu Rút kinh nghiệm giáo án: Phê duyệt giáo án Ba Tri, ngày tháng năm 2011 Người soạn Phan Quốc Hùng