Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 47: Cầu lông; Nhảy cao; Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ : 47 CẦU LÔNG – NHẢY CAO – CHẠY BỀN I / MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU : - Biết kỷ thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới ,bước chéo ,đánh cầu thấp thuận , trái tay ,kỷ thuật phát cầu cao sâu đồng thời nắm được KT phát cầu thấp gần . - Thực hiện 7 - 11 bước giậm nhảy - đá lăng – qua xà kiểu nằm nghiêng nâng cao KT. - Phân phối sức hợp lý đảm bảo cự ly (thả lỏng ). II/ ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN :-Địa điểm : sân trường THPT Đức Huệ . Phương tiện : 2 sân cầu lông, 25 quả cầu lông ,Vợt , bộ xà trụ niệm nhảy cao,còi III / TIẾN TRÌNH LÊN LỚP : NỘI DUNG LV Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I/ PHẦN MỠ ĐẦU: - Nhận lớp kiểm tra sỉ số học sinh .Kiểm tra bài củ . - Phổ biến nội tiết học . - Khởi động chung ,K/đ chuyên môn . 10’ 5’ 5’ Đội hình 4 hàng ngang: o o o o o o o o o o - kiểm tra bài củ : gọi 2 H/s o o o o o o o o o o + Thực hiện đánh cầu thấp o o o o o o o o o o thuận,trái tay. o o o o o o o o o o à GV nhận xét cho điểm . ( GV ) Khởi động ĐH chéo sole . II/ PHẦN CƠ BẢN : 1/ Cầu lông : - Học di chuyển lên 2 góc gần lưới .. - đánh cầu thấp thuận, trái tay . - Phát cầu cao sâu. - Học mới : KT phát cầu thấp gần . 2/ Nhảy cao : - Thực hiện 7 -11 bước giậm nhảy - đá lăng - qua xà –tiếp đất kiểu nằm nghiêng . (nâng cao kỷ thuật ) 3- Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân (saâân trường). Nöõ chaïy 800m Nam chaïy 800m . * Yêu cầu :chạy nhẹ nhàng phối hợp hít thở . 30’ 20’ 10’ * / Chia lớp 2 nhóm ( nhóm1:nam ; nhóm 2 Nữ) 1/ Nhóm 1 :luyện tập cầu lông thực hiện cầm vợt mô phỏng động tác đánh cầu di chuyển lên 2 góc gần lưới , sau đó thực hiện có cầu . o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tổ 1 o o o o o o - - - - - O (người P/ vụ ) Tổ 2 o o o o o o --------- O (người P/ vụ ) 2/ Nhóm 2: - xác định hướng chạy đà - chaỵ đà giậm nhảy đá lăng lên cao (GV) HỐ NHẢY Y - - - - - - --- - - - - - - 30 – 40 độ 30- 40 độ BT GV : quan sát đúng yêu cẩu KT B p -GV: giới thiệu một số điểm cơ bản trong luật đội hình 3 hàng ngang : o o o o o o o o o o o o o o o o o o (GV III / KẾT THÚC : - Thả lỏng . - Nhận xét tiết học – cho các bài tập bổ trợ về nhà tự tập luyện . - Xuống lớp . 10’ 3’ 6’ 1’ * / Đội hình 4 hàng ngang : - Thả lỏng 4 hàng o o o o o o o o o ngang chéo so le – 4 hàng o o o o o o o o o ngang hình khối GV nhận xét o o o o o o o o o xuống lớp . o o o o o o o o o ( GV )