Giáo án Thể dục Khối 10 - Tiết 31+32

GIÁO ÁN SỐ 16 (TCT: 31,32) I/ Nội dung: 1.TTTC: BÓNG CHUYỀN. › Ôn tập hoàn thiện các kỹ thuật đã học. › KIỂM TRA.TTTC: ∙ Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện. III/ Mục tiêu: › Hoàn thiện cơ bản các kỹ thuật môn bóng chuyền. › Áp dụng tốt trong học tập, kiểm tra và thi đấu. › Đạt thành tích cao trong quá trình kiểm tra. IV/ Tiến trình lên lớp: II/ Thời gian, địa điểm, phương tiện: › Thời gian: 90 phút. › Địa điểm: Sân vận động Trường. › Phương tiện: Còi, bóng chuyền, cột lưới, pác cơ. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC ĐL / TG 1/Phần mở đầu: › Nhận lớp, điểm danh, phổ biến n/v và y/c buổi học. › Khởi động. ♦ Khởi động chung: ∙ TD tay không: các động tác bài thể dục. ∙ Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân... ♦ Khởi động chuyên môn: ∙ Chạy bước nhỏ. ∙ Nâng cao đùi. ∙ Chạy đạp sau. ∙ Chạy tăng tốc. 2/ Phần cơ bản: ØNội dung 1: TTTC. Bóng chuyền › Ôn luyên kỹ thuật đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. ª GHI CHÚ: › Ôn luyện // hai nội dung đệm bóng và phát bóng thấp tay giữa nam và nữ. › GV cử thêm cán sự bộ môn (LT) tham gia quản lý tập luyện cho lớp. › GV phổ biến nội dung và cách thức kiểm tra KT đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện. ç Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện. ç CÁCH TÍNH ĐIỂM ĐỆM BÓNG ∙ Điểm 9-10: Đệm được 3 lần, bóng lên cao 2m, xa 2-2,5m,đúng hướng,tay tiếp xúc đúng, có phối hợp với thân người. ∙ Điểm 7-8: Đạt 2 quả với yêu cầu trên. ∙ Điểm 5-6: Đạt 1 quả với yêu cầu trên, phối hợp lực đạp chân nâng thân chưa nhịp nhàng. ∙ Điểm 3-4: Không đạt quả nào nhưng thực hiện cơ bản được kỹ thuật động tác. ∙ Điểm 1-2: Không đạt quả nào, sai kỹ thuật. ç CÁCH TÍNH ĐIỂM PHÁT BÓNG ∙ Điểm 9-10: Phát qua lưới 3 quả đúng kỹ thuật. ∙ Điểm 7-8: Phát qua lưới 2 quả, không có sai sót lớn về kỹ thuật. ∙ Điểm 5-6: Phát qua lưới 1 quả, không có sai sót lớn về kỹ thuật. ∙ Điểm 3-4: Phát không qua lưới. ∙ Điểm 1-2: Không phát được bóng. 3/ Phần kết thúc: ∙ Tại chổ thả lỏng , hồi phục. ∙ Nhắc nhỡ, cho bài tập về nhà. ∙ Nhận xét, đánh giá giờ học. Xuống lớp. › Lớp tập họp 4 hàng ngang nghe phổ biến n/v và y/c buổi học. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ › Đội hình khởi động chung và chuyên môn. K/động chung K/động chuyên môn * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ ▲ ∙ Đội hình ôn luyện đệm có bóng với các khoản cách thay đổi. * * * * * * * * * * ∙ Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện có bóng như đội hình tập đệm bóng. ç Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện. › Đôi hình kiểm tra đệm bóng. q * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * › Đội hình kiểm tra phát bóng. **** **** **** **** **** **** p * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 20ph 5ph 15ph 2L x 20m 60 ph 30 ph 5-7 L 5-7 L 30 ph 10ph