Giáo án Thể dục 9 - Tiết 40+41 - Năm học 2012-2013 - Lê Văn Phụng

Giáo án số : 40 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 40 Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua NS : 20/01/13 Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà TTTC (BC): Phát bóng thấp tay chính diên PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Chạy đà chính diện 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCĐ - GCM. CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Ôn đá lăng trước – sau Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Phát bóng thấp tay chính diên Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi. - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên hơi gập về trước. - Đá lăng sang ngang tương tự như trên nhưng chân lăng mạnh ra sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận. Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng tương đối tốt KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - Phát bóng thấp tay nghiêng mình - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 40 - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ chạy đà chính diện ... NS :20/01/13 -Thực hiện cơ bản các động tác bổ trợ, chạy đà chính diện giâm nhảy co chân ND :22/01/13 - Biết cách thực hiện phát bóng thâp tay chính diện - Thực hiên tương đối tốt phát bóng thâp tay chính diện *Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA,SĐ , 6-8 quả bóng chuyền, nệm Thôøi gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp Đội hình khởi động €€€€€€ €€ €€€€€€ €€ €CSL pGv pGv 28-30’ 14-15’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-15’ 1x3l 1x3l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Đá lăng trước + Phát bóng thấp tay chính diện € € € € € € € € € € pGv € € € € € € pGv + Đo đà và điều chỉnh đà Nệm nhảy cao € € € € € € € € € € € € pGv Hoán đổi vị trí hai nhóm Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 haøng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 haøng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv Giáo án số : 41 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct :41 Nhảy cao : Một số động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy NS :20/01/13 giai đoạn trên không và tiếp đất TTTC (BC): Phát bóng thấp tay nghiêng mình Chạy bền : Luyện tập PHAÀN VAØ NOÄI DUNG YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kiểm tra bài cũ ? Phát bóng thâp tay 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học - Thực hiện tương đối tốt Phát bóng thấp tay nghiêng mình. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, - Chạy nâng cao đùi CƠ BẢN 1. Nhảy cao ? Ôn đá lăng trước – sau ? Chạy đà giậm nhảy ? Giai đoạn trên không ? Giai đoạn Tiếp đất 2. TTTC (Bóng chuyền) ? Phát bóng thấp tay nghiêng mình 3. Chạy bền ? Luyện tập Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi. - Chân thuận đặt trước, chân lăng đặt sau, hai tay buông tự nhiên, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, dùng lực của chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao chạm tay ngang tầm vai, chân thuận kiễng gót chân thân trên hơi gập về trước. - Đá lăng sang ngang tương tự như trên nhưng chân lăng mạnh ra sau trọng tâm dồn nhiêu vào chân thuận. + Thực hiện tương đối tốt giai đoạn chạy đà giậm nhảy. + Đặt chân tương đối tốt vào điểm giậm. - Chân lăng tiếp đất trước sau đó đến chân lăng, cần chùng gối khi tiếp đất để giảm chấn động, chú ý động tác tay và thân trên cho khéo. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng thâp tay nghiêng mình + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến hiện tượng sóc hông và cách khắc phục. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dăn dò - 3 giai đoạn kĩ thuật - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 41 - Biết cách thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ 3 giai đoạn kĩ thuật NS :20/01/13 - Nắm cơ bản các động tác bổ trợ và 3 giai đoạn kĩ thuật ND : / 01/13 - Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay nghiêng mình - Thực hiên tương đối tốt phát bóng thấp tay nghiêng mình - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, sđcn , 6-8 quả bóng chuyền , nệm Thôøi gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI 8-10’ 1-2l 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình khởi động Đội hình vòng tròn cự li rộng, Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 12-14’ 1x5l 1x3l 1x6l 1x4l 1x2l 1x5l 12-14’ 1x3l 1x3l 3-5' 4-9voøng*100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG - LÀM MẪU - Nhóm 1 : Nhảy cao - Nhóm 2 : Bóng chuyền + Đá lăng trước sau + Phát bóng thấp tay nghiêng mình €€€€€€€ € € € € €€€€€€€ € € € € Phối hợp chạy đà giậm nhảy p Giai đoạn trên không và tiếp đất. € € € € € € € € Nệm nhảy cao p Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv đi xen các nhóm để sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € Đội hình 3 hang so le cự li rộng € € € € € € Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp € € € € € € pGv