Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến Tiết 23

ò: GV nhận xét ý thức học tập của học sinh. 3. Giao bài tập về nhà: Luyện tập, các động tác bổ trợ của chạy ngắn. 3-5’ Đội hình kết thúc: ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Hs thực hiện nghiêm túc và có hiệu quả ------------- ********** ----------------- Lớp 9, ngày giảng: Tiết(TKB): Sĩ số: Vắng Tiết 21 ĐÁ CẦU – CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức. - Chạy ngắn: Tiếp tục ôn tập các động tác bổ trợ và nâng cao thành tích chạy ngắn -Đá cầu: Ôn tập. các nội dung kiến thức đã học 6,7,8. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bà chân 2. Kĩ năng. - Chạy ngắn. Thực hiện tương tốt kĩ thuật xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng. Nắm được một số điểm cơ bản trong Luật điền kinh, trò chơi - Đá cầu. Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đá câu đã học 3. Thái độ. Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác nghiêm túc trong giơ học. II. Địa điểm - Phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường: PTDT Bán Trú TH&THCS Pờ Ly Ngài. 2. Phương tiện. - Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, vạch XP, bàn đạp, quả câu, sân đá câu - Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Cán sự tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện, báo cáo sĩ số cho gv. - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ của học sinh, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Xoay kĩ các khớp cổ chân, tay, vai, hông, đầu gối, ép dọc, ép ngang. 8- 10’ 1 lần 1 lần ĐHNL: ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv tổ chức cho Hs khởi động Hs khởi động đúng đủ, đảm bảo an toàn khi khởi động. B. Phần cơ bản: 1. Đá cầu: a. Ôn kĩ thuật đá cầu đã học. + Tâng càu bằng má trong bàn chân + Tâng cầu mu bàn chân + Di chuyển đơn bước * Ôn tập kĩ thuật - Phát cầu cao chân bằng mu bàn chân chính diện - Phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân chính diện 2. Chạy ngắn: * Ôn: Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau - Ôn kĩ thuật xuất phát Thực hiện xuất phát ở các tư thế khác nhau như: - XP cao: + Vai hướng chạy + Lưng hướng chạy * Ôn kĩ thuật động tác cho chạy ngắn - Xuất phát cao chạy nhanh - Xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng- về đích * Củng cố: Gv gọi 2 Hs thực hiện nhịp 1-45 nữ, 1-45 nam, bài thể dục phát triển chung liên hoàn. 28-30’ 3 lần 3 lần 3 lần Đội hình tập luyện ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv tổ chức cho Hs tập luyện, quan sát sửa sai cho Hs ‚gv ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ Giáo viên làm mẫu lại toàn bộ tổ chức cho Hs tập luyện Độ hình luện tập chạy ngắn ‚‚‚‚ 20m * ‚‚‚‚ ‚gv Gv cho Hs tập luyện các tư thế xuất phát khác nhau và quan sát nhác nhở Hs thực hiện. Hs thực hiện theo sự chỉ huy của giao viên. Đội hình học ngồi vai hướng chạy- Xuất phát ‚‚‚‚ 40- 60m * ‚‚‚‚ ‚gv - Gv tổ chức cho Hs ôn tập và quan sát sửa sai động tác ‚‚‚‚ 40- 60m * ‚‚‚‚ ‚gv - Gv tổ chức cho Hs ôn tập và quan sát sửa sai động tác - Đôi hình củng cố ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv gọi Hs nhận xét bạn thực hiện Gv chốt lại vấn đề. C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Gv cho học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2. Nhận xét, dặn dò: GV nhận xét ý thức học tập của học sinh. 3. Giao bài tập về nhà: Luyện tập, các động tác bổ trợ của chạy ngắn. 3-5’ Đội hình kết thúc: ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Hs thực hiện nghiêm túc và có hiệu quả ------------- ********** ----------------- Lớp 9, ngày giảng: Tiết(TKB): Sĩ số: Vắng Tiết 22 ĐÁ CẦU – CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức. - Chạy ngắn: Tiếp tục ôn tập các động tác bổ trợ và nâng cao thành tích chạy ngắn chuẩn bị kiểm tra -Đá cầu: Ôn tập. các nội dung kiến thức đã học 6,7,8. Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bà chân 2. Kĩ năng. - Chạy ngắn. Thực hiện tương tốt kĩ thuật xuất phát thấp - Chạy lao - chạy giữa quãng. Nắm được một số điểm cơ bản trong Luật điền kinh, trò chơi - Đá cầu. Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đá câu đã học 3. Thái độ. Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác nghiêm túc trong giơ học. II. Địa điểm - Phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường: PTDT Bán Trú TH&THCS Pờ Ly Ngài. 2. Phương tiện. - Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, vạch XP, bàn đạp, quả câu, sân đá câu - Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp. NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Cán sự tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện, báo cáo sĩ số cho gv. - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ của học sinh, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Xoay kĩ các khớp cổ chân, tay, vai, hông, đầu gối, ép dọc, ép ngang. 8- 10’ 1 lần 1 lần ĐHNL: ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv tổ chức cho Hs khởi động Hs khởi động đúng đủ, đảm bảo an toàn khi khởi động. B. Phần cơ bản: 1. Đá cầu: a. Ôn kĩ thuật đá cầu đã học. + Tâng càu bằng má trong bàn chân + Tâng cầu mu bàn chân + Di chuyển đơn bước * Ôn tập kĩ thuật - Phát cầu cao chân bằng mu bàn chân chính diện - Phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân chính diện 2. Chạy ngắn: * Ôn: Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau - Ôn kĩ thuật xuất phát Thực hiện xuất phát ở các tư thế khác nhau như: - XP cao: + Vai hướng chạy + Lưng hướng chạy * Ôn kĩ thuật động tác cho chạy ngắn - Xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng- về đích * Củng cố: Gv gọi 2 Hs thực hiện nhịp 1-45 nữ, 1-45 nam, bài thể dục phát triển chung liên hoàn. 28-30’ 3 lần 3 lần 3 lần Đội hình tập luyện ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv tổ chức cho Hs tập luyện, quan sát sửa sai cho Hs ‚gv ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ Giáo viên làm mẫu lại toàn bộ tổ chức cho Hs tập luyện Độ hình luện tập chạy ngắn ‚‚‚‚ 20m * ‚‚‚‚ ‚gv Gv cho Hs tập luyện các tư thế xuất phát khác nhau và quan sát nhác nhở Hs thực hiện. Hs thực hiện theo sự chỉ huy của giao viên. Đội hình học ngồi vai hướng chạy- Xuất phát ‚‚‚‚ 40- 60m * ‚‚‚‚ ‚gv - Gv tổ chức cho Hs ôn tập và quan sát sửa sai động tác ‚‚‚‚ 40- 60m * ‚‚‚‚ ‚gv - Gv tổ chức cho Hs ôn tập và quan sát sửa sai động tác - Đôi hình củng cố ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv gọi Hs nhận xét bạn thực hiện Gv chốt lại vấn đề. C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Gv cho học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2. Nhận xét, dặn dò: GV nhận xét ý thức học tập của học sinh. 3. Giao bài tập về nhà: Luyện tập, các động tác bổ trợ của chạy ngắn. 3-5’ Đội hình kết thúc: ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Hs thực hiện nghiêm túc và có hiệu quả ------------- ********** ----------------- Lớp 9, ngày giảng: Tiết(TKB): Sĩ số: Vắng Tiết 23 ĐÁ CẦU – CHẠY NGẮN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện chạy ngắn 60 (m) 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn - Đạt tiêu chuẩn RLTT ( chạy nhanh) 3. Thái độ. Học sinh nghiêm túc, tích cực, tự giác nghiêm túc trong giờ học. II. Địa điểm - Phương tiện 1. Địa điểm: Sân trường: PTDT Bán Trú TH&THCS Pờ Ly Ngài. 2. Phương tiện. - Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, vạch XP, , sân đá câu - Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao III. Tiến trình lên lớp. MA TRẬN Các chủ đề chính Nhận biết Thông hiểu Vận dụng Tổng số ý, số điểm, tỷ lệ% Thực hành Thực hành Thực hành Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật XP thấp và bước chạy Biết thực hiện cơ bản kĩ thuật chạy ngắn Số ý, số điểm, tỷ lệ% 1 ý, điểm 3, Thực hiện đúng kĩ thuật XP thấp và kĩ thuật bước chạy 5( điểm) 5( điểm) Số ý, số điểm, tỷ lệ% Thực hiện tốt 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn 3( điểm) 3( điểm) Số ý, số điểm, tỷ lệ% Tổng số ý, số điểm, tỷ lệ% 2(điểm) 5( điểm 3( điểm) 10( điểm) NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC A. Phần mở đầu. 1. Nhận lớp: - Cán sự tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện, báo cáo sĩ số cho gv. - Gv nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ của học sinh, phổ biến nội dung yêu cầu tiết học. 2. Khởi động: - Xoay kĩ các khớp cổ chân, tay, vai, hông, đầu gối, ép dọc, ép ngang. 8- 10’ 1 lần 1 lần ĐHNL: ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv tổ chức cho Hs khởi động Hs khởi động đúng đủ, đảm bảo an toàn khi khởi động. B. Phần cơ bản: 1. Đá cầu: a. Ôn kĩ thuật đá cầu đã học. + Tâng càu bằng má trong bàn chân + Tâng cầu mu bàn chân + Di chuyển đơn bước * Ôn tập kĩ thuật - Phát cầu cao chân bằng mu bàn chân chính diện - Phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân chính diện 2. Chạy ngắn: * Ôn: Ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn: Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy đạp sau - Ôn kĩ thuật xuất phát Thực hiện xuất phát ở các tư thế khác nhau như: - XP cao: + Vai hướng chạy + Lưng hướng chạy * Ôn kĩ thuật động tác cho chạy ngắn - Xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng- về đích * Củng cố: Gv gọi 2 Hs thực hiện nhịp 1-45 nữ, 1-45 nam, bài thể dục phát triển chung liên hoàn. 28-30’ 3 lần 3 lần 3 lần Đội hình tập luyện ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv tổ chức cho Hs tập luyện, quan sát sửa sai cho Hs ‚gv ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ Giáo viên làm mẫu lại toàn bộ tổ chức cho Hs tập luyện Độ hình luện tập chạy ngắn ‚‚‚‚ 20m * ‚‚‚‚ ‚gv Gv cho Hs tập luyện các tư thế xuất phát khác nhau và quan sát nhác nhở Hs thực hiện. Hs thực hiện theo sự chỉ huy của giao viên. Đội hình học ngồi vai hướng chạy- Xuất phát ‚‚‚‚ 40- 60m * ‚‚‚‚ ‚gv - Gv tổ chức cho Hs ôn tập và quan sát sửa sai động tác ‚‚‚‚ 40- 60m * ‚‚‚‚ ‚gv - Gv tổ chức cho Hs ôn tập và quan sát sửa sai động tác - Đôi hình củng cố ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Gv gọi Hs nhận xét bạn thực hiện Gv chốt lại vấn đề. C. Phần kết thúc: 1. Thả lỏng: Gv cho học sinh thực hiện các động tác thả lỏng toàn thân 2. Nhận xét, dặn dò: GV nhận xét ý thức học tập của học sinh. 3. Giao bài tập về nhà: Luyện tập, các động tác bổ trợ của chạy ngắn. 3-5’ Đội hình kết thúc: ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚‚‚‚ 3-5m ‚gv Hs thực hiện nghiêm túc và có hiệu quả