Giáo án Thể dục 9 - Chương trình học kì I - Bản đẹp 3 cột
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
- Giúp HS biết một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền .
- Rèn luyện các kỹ năng của ĐHĐN cho HS và một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.
2. Yêu cầu .
- HS biết các phương pháp đơn giản để tập luyện phát triển sức bền .
- ĐHĐN học sinh thực hiện tương đối các động tác : Nghiêm, Nghỉ , Điểm số , Đội hình 0-2-4
- Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh .
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải .
2.Phương tiện :Sân bãi sạch sẽ, an toàn, còi,
III.TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Chương trình học kì I - Bản đẹp 3 cột, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
heo hình thức soi gương
- Chia nhóm tập luyện dưới sự Đk của BCS
- Giáo viên Hướng dẫn HS tập luyện .
ĐH
▼Gv
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
xp đích
-Gv gọi 3-5 em lên thực hiện bài thể dục nam .
Gv nhận xét
- Giáo viên hướng dẫn đường chạy cho Hs
-Yêu Cầu: Hs chạy không
▼Gv
Chen lấn , xô đẩy
C . KẾT THÚC
1.Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,..
2. Nhận xét
3. Bài tập về nhà.
4. Xuống lớp
(7-9’)
Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học ,ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
Tuần 10
Tiết 19 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích.
Nhằm kiểm tra kết quả học tập của các HS về bài thể dục phát triển chung gồm 45 động tác thể dục nam và nữ .
2. Yêu cầu .
Hs thực hiện thuộc tất cả 45 động tác thể dục( Nam , Nữ ) thực hiện từng động tác và toàn bài thể dục theo đúng cấu trúc phương hướng, biên độ động tác.
II.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN
1. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
2.Phương tiện :sân bãi sạch sẽ , an toàn , còi.
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các khớp.
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
B. CƠ BẢN
1Kiểm tra bài thể dục :
- Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển chung cả nam và nữ .
2. cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từnh học sinh .
- Điểm 9-10 : Hoàn thiện các động tác của bài và đẹp.
- Điểm 7-8 : Thực hiện đúng các động tác nhưng chưa đẹp , có 2-5 nhịp động tác có sai sót nhỏ .
- Điểm 5-6 : có 5-7 động tác sai , các động tác còn lại thực hiện tương đối chính xác.
- Điểm 3-4 : có 10- 15 động tác tập sai .
- Điểm 1-2 : có trên 16 nhịp bị sai.
(70’)
- Kiểm tra theo đợt, mỗi đợt 3-5 học sinh ( nam , nữ riêng )
- Những Hs đến lượt kiểm tra được giọi tên , tiến vào đứng chuẩn bị vị trí chuẩn bị .Gv hô nhịp để Hs thực hiện các động tác .Những Hs khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét .
- Mỗi Hs tham gia kiểm tra một lần , cả bài . Trường hợp đặc biệt Gv có thể cho kiểm tra lại lần 2. Khi kiểm tra lần 2, không được quá điểm 8.
ĐH
▼Gv
● ● ● ●
C . KẾT THÚC
1.Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,..
2. Nhận xét
3. Bài tập về nhà.
4. Xuống lớp
(7-9’)
Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học ,ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
Tuần 10 :
Tiết 20 : CHẠY NGẮN – NHẢY XA - CHẠY BỀN
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích
Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng và một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.và xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quảng,về đích.
Ôn Phối hợp chạy 3-5 bước – giậm nhảy ( vào ván giậm)- bật cao một số bài tập bổ trợ cho nhảy xa , bài tập phát triển sức mạnh chân : bật nhảy
Rèn luyện kỹ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu :
Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quảng
Thực hiện được kỹ thuật chạy 3-5 bước – giậm nhảy ( vào ván giậm)- bật cao , xác định được chân giậm nhảy , .
Biết cách chạy bển trên địa hình tự Nhiên
Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
2.Phương tiện :
III.TẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các khớp.
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
B. CƠ BẢN
. Chạy nhanh
Ôn luyện
2. Nhảy Xa:
- Ôn chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – bật cao
- Bật nhảy
** . Cũng cố :
Chạy Nhanh : xuất phát thấp - chạy lao
( chủ yếu chạy lao ).
3 . Chạy bền.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
(70’)
- Giáo viên Hướng dẫn HS tập luyện .( mỗi lần 4 Hs lên thực hiện )
ĐH
▼Gv
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
xp đích
- LT hướng dẫn Hs ôn luyện .
Chia lớp thành 2 nhóm.
+) N.1 Ôn chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – bật cao
ĐH
.
.,.,.,
● ● │- - - - - - - → ║
N.2. Ôn bật nhảy ▼Gv
│- - - - → │
│- - - - → │
- Gv quan sát sửa sai .
-GV gọi 2-4 HS lên thực hiện xuất phát thấp - chạy lao.
GV nhận xét chung .
Tập luyện dưới sự điều khiển cua lớp trưởng
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
- Giáo viên hướng dẫn đường chạy cho Hs
-Yêu Cầu: Hs chạy không
▼Gv
Chen lấn , xô đẩy
C . KẾT THÚC
1.Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,..
2. Nhận xét
3. Bài tập về nhà.
4. Xuống lớp
(7-9’)
Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học ,ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
Tuần 11
Tiết 21- 22 CHẠY NGẮN – NHẢY XA - CHẠY BỀN
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1. Mục đích
Tiếp tục rèn luyện các kỹ năng và một số bài tập bổ trợ cho chạy ngắn.và xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quảng,về đích.
Ôn Phối hợp Chạy 3-5 bước – giậm nhảy ( vào ván giậm)- bật cao tiếp đất bằng chân lăng một số bài tập bổ trở cho nhảy xa , bài tập phát triển sức mạnh chân : bật nhảy
Rèn luyện kỹ năng chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu :
Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh
Hình thành được kỹ thuật giậm nhảy,bước bộ trên không
Biết cách chạy bển trên địa hình tự Nhiên
Biết vận dụng các kỹ năng đã học vào rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.
II . ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN
1.Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải
2.Phương tiện :
III.TẾN TRÌNH DẠY - HỌC
NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A . MỞ ĐẦU
1 Nhận Lớp
- Ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số - trang phục
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài học .
Khởi động :
a) Khởi động chung :gồm các động tác cơ bản: cổ, đánh tay cao thấp . ngực, bụng, vặn mình., lườn, chân, xoay các khớp.
b )khởi động chuyên môn .
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy tăng tốc.
(9-10)
1-2’
2x8n
- Gv Nhận lớp .phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
-Lt báo cáo sĩ số - trang phục
▼Gv
-Lớp trưởng điều khiển
-Gv quan sát sửa sai
▼Gv
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
B. CƠ BẢN
2. Chạy nhanh
Ôn luyện
2. Nhảy Xa:
- Ôn chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – bật cao
- Bật nhảy
- Đà 1-3 bước giậm nhảy bước bộ trên không.tiếp xúc đất bằng 1 chân .phối hợp đánh tay.
3. Cũng cố :
Chạy nhanh :
Xuất phát thấp- chạy lao - chạy giữa quả
ng ( chủ yếu giai đoạn chạy giữa quảng )
4. Chạy bền.
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
(70’)
- Giáo viên Hướng dẫn HS tập luyện .( mỗi lần 4 Hs lên thực hiện )
ĐH
▼Gv
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
● - - - - - - - - - →
xp đích
- LT hướng dẫn Hs ôn luyện .
Chia lớp thành 2 nhóm.
+) N.1 Ôn chạy đà 3-5 bước giậm nhảy – bật cao
ĐH
.
.,.,.,
● ● │- - - - - - - → ║
N.2. Ôn bật nhảy ▼Gv
│- - - - → │
│- - - - → │
- Gv quan sát sửa sai .
-GV gọi 2-4 HS lên thực hiện xuất phát thấp - chạy lao.
GV nhận xét chung .
Tập luyện dưới sự điều khiển cua lớp trưởng
ĐH
▼Gv
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- - - - - - - - - →
- --- - - - - - - →
- Giáo viên hướng dẫn đường chạy cho Hs
-Yêu Cầu: Hs chạy không
▼Gv
Chen lấn , xô đẩy
C . KẾT THÚC
1.Hồi tĩnh : Thực hiện một số động tác thả lỏng :điều hoà . rung đùi , rũ tay chân ,..
2. Nhận xét
3. Bài tập về nhà.
4. Xuống lớp
(7-9’)
Gv điều khiển Hs thả lỏng.
- Hs thả lỏng tích cực,
▼Gv
Gv nhận xét ưu - khuyết điểm buổi học ,ra bài tập về nhà .
Gv hô “giải tán” Hs hô “khoẻ”
▼Gv
File đính kèm:
Giao An TD 9 Ki I 2 tiet.doc
