Giáo án Thể dục 9 - Chương trình cả năm

n Cán sự điều khiển Nhóm tập với hố nhảy Nhóm tập với đệm x x x x ¯ G x x x x x x x ư x x x HS chạy theo nhóm sức khoẻ Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét giờ học BTVN : Tập giậm nhảy Bật cao,bật xa Đá lăng,lò cò tại chỗ Chạy lên xuống bậc cầu thang 5/ 2-3/ 1-2/ 3-5l 2-3l 2-3l 2-3l HS thả lỏng GV nhận xét giờ tập Hướng dẫn hs nội dung tập ở nhà ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn:22/12/06 Ngày giảng:25/12/06 Tuần 16 Tiết 31 Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua I.Mục tiêu Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật,phối hợp nhịp nhàng cả 4 giai đoạn kĩ thuật II.Địa điểm phương tiện Sân tập,đường chạy,xà cột nhảy,đệm Thước đo,tranh kĩ thuật III.Nội dung Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Phần mở đầu Tập hợp báo cáo sĩ số Phổ biến nội yêu cầu kiểm tra Khởi động Tập bài TD ư chung Xoay các khớp ép trước sau Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi ,đạp sau Đá lăng trước,sau,ngang Tại chỗ bật cao HS tự ôn luyện 7- 8/ 1-2/ 1-2/ 4- 6/ 2x8 2x8 2x8 2l 2l 2-3l 2-3l 2-3l 5-6/ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra Công bố cách đánh giá từng loại HS khởi động ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G Phần cơ bản 1.Nội dung kiểm tra Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2.Phương pháp kiểm tra 3.Cách đánh giá Loại giỏi : Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao bước qua và qua xà ở mức qui định Loại khá : Thực hiện đúng giai đoạn chạy đà và trên không đạt mức xà qui định Loại đạt : Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không chưa qua mức xà qui định Loại chưa đạt : Kĩ thuật có nhiều sai sót không đạt thành tích qui định GV nêu nội dung kiểm tra cách đánh giá xếp loại Mỗi hs được kiểm tra 1 lần thực hiện mỗi mức xà được nhảy đến lần thứ 3 Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại lần 2 GV nâng dần mức xà sau mỗi lần nhảy của hs Những hs đến lượt kiểm tra vào xác định đà ,điểm giậm nhảy.Các hs còn lại quan sát Mức xà tối thiểu 0,95m (nam ) và 0,80m (nữ ) ĐH x x x x x x x x x x x ¯ x G X x x x x x x x x x Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét giờ kiểm tra Công bố kết quả kiểm tra 5 2-3 1-2 1-2 HS tập các động tác thả lỏng GV nhận xét công bố kết quả kiểm tra Ngày soạn:26/12/06 Ngày giảng:30/12/06 Tiết 32 ÔN tập học kì I - ÔN ĐHĐN - Chạy nhanh I.Mục tiêu Củng cố các kiến thức đã học về ĐHĐNvà kĩ thuật chạy nhanh mà hs đã học trong kì I II.Địa điểm phương tiện Sân tập đường chạy,đồng hồ,còi III.Nội dung Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Phần mở đầu Tập hợp báo cáo sĩ số Phổ biến nội yêu cầu Khởi động Tập bài TD ư chung Xoay các khớp ép trước sau Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi ,đạp sau Kiểm tra bài cũ Nêu cách tập hợp hàng dọc,hàng ngang Thực hiện động tác quay phải,trái,đằng sau Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp 7- 8/ 1-2/ 1-2/ 4- 6/ 2x8 2x8 2x8 2l 2l 2-3 1hs 2hs 2hs Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV phổ biến nội dung yêu cầu HS khởi động ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G Phần cơ bản 1.Đội hình đội ngũ ÔN tập hợp hàng dọc hàng ngang,dóng hàng điểm số Các động tác quay phải trái ,đằngsau Yêu cầu tập hợp nhanh đúng khẩu lệnh quay hết góc độ khi quay thân trên vẫn giữ ở tư thế nghiêm HS tâp Tập toàn lớp Tập theo nhóm Củng cố Các tổ báo cáo kết quả tập luyện 2.Chạy nhanh Ôn các tư thế xuất phát Ngồi mặt hướng chạy xuất phát Ngồi vai hướng chạy xuất phát Ngồi lưng hướng chạy xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 60m Yêu cầu Thực hiện các thao tác nhịp nhàng phối hợp tốt giữa đánh tay với bước chạy HS tập Tập toàn lớp Tập theo nhóm Củng cố Gọi hs lên tập 30-32/ 10/ 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l 5/ 15/ 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l 5/ Gv nêu yêu cầu cần đạt HS tập toàn lớp toàn bộ các nội dung từ 1- 2 lần sau đó chia nhóm tập luyện ĐH Tập toàn lớp X x x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x X x x x x x x x G ĐH tập theo nhóm x x x x x x x x cán sự G cán sự x x x x x x x x Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét giờ học BTVN Ôn các kĩ năng về ĐH Tập chạy nhanh 5/ 2-3/ 1-2/ 3-5l 2-3l HS tập các động tác thả lỏng GV nhận xét giờ tập Hướng dẫn hs nội dung tập ở nhà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn:28/12/06 Ngày giảng:03/01/07 Tuần 17 Tiết 33 ÔN tập bài thể dục liên hoàn I.Mục tiêu Củng cố ôn tập bài thể dục liên hoàn nam,nữ .Yêu cầu hs tập đúng đẹp chính xác biên độ nhịp điệu động tác II.Địa điểm phương tiện Sân tập III.Nội dung Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Phần mở đầu Tập hợp báo cáo sĩ số Phổ biến nội yêu cầu Khởi động Tập bài TD ư chung Xoay các khớp ép trước sau Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi ,đạp sau Kiểm tra bài cũ Tập bài thể dục liên hoàn nam,nữ 7- 8/ 1-2/ 1-2/ 4- 6/ 2x8 2x8 2x8 2l 2l 2-3 1hs Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV phổ biến nội dung yêu cầu HS khởi động ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G Phần cơ bản ÔN bài thể dục liên hoàn a.Bài của nữ ÔN từ nhịp 1- 17 Ôn từ nhịp 18- 29 ôn từ nhịp 30- 34 Ôn từ nhịp 35- 45 Tập toàn bài HS tập b.Bài của nam ÔN từ nhịp 1- 19 Ôn từ nhịp 20 – 27 Ôn từ nhịp 28 – 36 Ôn từ nhịp 37 – 45 Tập toàn bài HS tập Củng cố Thi tập đúng,tập đẹp giữa các nhóm 30/ 12/ 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l 12/ 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l 2-3l 7- 8/ GV nêu yêu cầu cần đạt HS tập theo 2 nhóm nam riêng,nữ riêng ĐH x x x x x x x x cán sự cán sự x x x x x x x x Cán sự điều hành GV quan sát sửa sai Các nhóm lên tập Nhận xét Xếp loại Phần kết thúc Thả lỏng Nhận xét giờ học BTVN Ôn bài thể dục liên hoàn 5/ 2-3/ 1-2/ 3-5l HS tập các động tác thả lỏng GV nhận xét giờ tập Hướng dẫn hs nội dung tập ở nhà x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn:03/01/07 Ngày giảng:06/01/07 Tiết 34 Kiểm tra học kì I – Kiểm tra bài thể dục I..Mục tiêu Kiểm tra đánh giá kết quả học t ập của học sinh Yêu cầu hs tập tương đối chính xác,đúng biên độ nhịp điệu động tác.Biết vận dụng vào các hoạt động chung của nhà trường II.Địa điểm phương tiện Sân tập III.Nội dung Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Phần mở đầu Tập hợp báo cáo sĩ số Phổ biến nội yêu cầu kiểm tra Khởi động Tập bài TD ư chung Xoay các khớp ép trước sau Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi ,đạp sau Học sinh tự ôn luyện 7- 8/ 1-2/ 1-2/ 4- 6/ 2x8 2x8 2x8 2l 2l 4-6/ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra HS khởi động ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G Phần cơ bản 1.Nội dung kiểm tra Kiểm tra bài thể dục 2.Phương pháp kiểm tra 3.Cách đánh giá Loại giỏi Thực hiện đúng chính xác đẹp các động tác của bài thể dục Lại khá Tập tương đối đẹp có từ 2 - 4 nhịp tập còn sai sót Loại đạt Có từ 5 – 9 nhịp tập sai Loại chưa đạt Có từ 10- 12 nhịp tập sai 32/ Kiểm tra nam riêng,nữ riêng Mỗi hs được kiểm tra 1 lần trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lại lần 2 Kiểm tra theo nhóm mỗi nhóm 3 hs ĐH kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x G ư x x x x x x x x x x x x x Phần kết thúc Nhận xét Công bố kết quả kiểm tra 5/ 2-3/ 1-2/ Nhận xét công bố kết quả kiểm tra X x x x x x x x X x x x x x x x Ngày soạn:05/01/07 Ngày giảng:08-09/01/07 Tuần 18 Tiết 35 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung chạy nhanh I.Mục tiêu Kiểm tra đánh giá xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho hs Yêu cầu hs phấn đấu đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II.Địa điểm phương tiện Sân tập,đường chạy,đồng hồ,dây đích III.Nội dung Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức Phần mở đầu Tập hợp báo cáo sĩ số Phổ biến nội yêu cầu kiểm tra Khởi động Tập bài TD ư chung Xoay các khớp ép trước sau Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi ,đạp sau Học sinh tự ôn luyện 7- 8/ 1-2/ 1-2/ 4- 6/ 2x8 2x8 2x8 2l 2l 4-6/ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra HS khởi động ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x G Phần cơ bản 1.Nội dung kiểm tra Kiểm tra bài thể dục 2.Phương pháp kiểm tra 3.Cách đánh giá Loại giỏi Thành tích đạt 9// nam và 10. // nữ Loại khá Thành tích đạt 9,05 // và 10,8// nữ Loại đạt Thành tích đạt 10// nam và 11,3/ nữ Mỗi hs được kiểm tra 1 lần trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lại lần 2 Kiểm tra theo nhóm mỗi nhóm 2 hs Cự li kiểm tra 60m ĐH Đích x p x x Phần kết thúc Nhận xét Công bố kết quả kiểm tra 5/ 2-3/ 1-2/ Nhận xét công bố kết quả kiểm tra Ngày soạn:06/01/07 Ngày giảng:13/01/07 tuần Tiết 36 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Nội dung ném bóng trúng đích I.Mục tiêu Kiểm tra đánh giá xếp loại tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho hs Yêu cầu hs phấn đấu đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II.Địa điểm phương tiện Sân tập,bóng ném,vòng ném III.Nội dung Phần mở đầu Tập hợp báo cáo sĩ số Phổ biến nội yêu cầu kiểm tra Khởi động Tập bài TD ư chung Xoay các khớp ép trước sau Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi ,đạp sau,xoay bả vai,cánh tay Học sinh tự ôn luyện 7- 8/ 1-2/ 1-2/ 4- 6/ 2x8 2x8 2x8 2l 2x8 4-6/ Lớp trưởng tập hợp báo cáo GV phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra HS khởi động ĐH x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Phần cơ bản 1.Nội dung kiểm tra 2.Phương pháp kiểm tra 3.Cách đánh giá Loại giỏi Thành tích đạt 4 quả trúng đích Loại khá Thành tích đạt 3 quả trúng đích Loại đạt Thành tích đạt 2 quả trúng đích 32/ Kiểm tra ném bóng trúng đích.Thành tích tính = số lần bóng trúng vào đích Mỗi hs được kiểm tra 1 lần trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lại lần 2 Mỗi lấn kiểm tra thực hiện 5 lần ném ĐH x x x x x x x x x x 5m ư x x x x x x x x x Phần kết thúc Nhận xét Công bố kết quả kiểm tra 5/ 2-3/ 1-2/ Nhận xét công bố kết quả kiểm tra x x x x x x x x x x x x x x x x x x G