Giáo án Thể dục 3 bài 19: Động tác chân, động tác lườn, trò chơi “nhanh lên bạn ơi”

KẾ HOẠCH BÀI DẠY THỂ DỤC TUẦN : 10 NGÀY SOẠN: 09/10/2011 TÊN BÀI: Động tác chân, động tác lườn TÊN TRÒ CHƠI: “Nhanh lên bạn ơi”. LỚP DẠY: 3 5; 3 4; 3 6; 3 7; NGÀY DẠY: 17, 18, 19/10/2011 TIẾT: 19 I. MỤC TIÊU, YÊU CẦU CẦN ĐẠT: * Ôn động tác vươn thở và tay; Học động tác chân và động tác lườn của bài thể dục phát triển chung; Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”. * Biết cách thực hiện 2 động tác vươn thở, tay của bài thể dục phát triển chung. Bước đầu biết cách thực hiện động tác chân, lườn của bài thể dục phát triển chung. Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi. * GD học sinh ý thức trật tự, kĩ luật; Có tinh thần đoàn kết, tác phong nhanh nhẹn. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN : * Sân trường đảm bảo an toàn tập luyện. * Thầy: 1 còi; Tranh động tác chân, lườn; Kẻ sân chơi trò chơi. * Trò: Ôn các động tác vươn thở, tay. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP I. Phần mở đầu: 6 – 8 phút + Ổn định: Tập hợp lớp. Phổ biến nội dung, yêu cầu. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (2) GV + Khởi động: - Xoay các khớp. - Chạy nhẹ nhàng theo vòng tròn. 1 lần x 8 nhịp. 1 lần. ĐH (2) + Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”. ĐH (2) 2. Phần cơ bản: 18 – 22 phút * OÂn 2 ñoäng taùc: vöôn thôû, tay. - Giaùo vieân ñieàu khieån cho hoïc sinh oân 2 ñoäng taùc theå duïc. 2 laàn x 8 nhòp. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (2) GV - Cho hoïc sinh oân 2 ñoäng taùc theå duïc. 1 laàn x 8 nhòp. ĐH (2) * Bài mới: Học động tác Chân. Giáo viên nêu tên động tác, vừa làm mẫu vừa phân tích. Động tác Chân - Nhịp 1: Kiễng gót, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay sấp. - Nhịp 2: Hạ gót chân chạm đất và khuỵu gối, hai đầu gối sát nhau, thân người thẳng đồng thời vỗ hai tay vào nhau ở phía trước. - Nhịp 3: Về như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4. Động tác Lườn - Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay ngửa. - Nhịp 2: Nghiêng người sang trái, chân trái kiễng (hoặc hai chân giữ nguyên), tay phải duỗi thẳng áp sát mang tai, tay trái chống hông, căng lườn phía bên phải. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Vể TTCB. - Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên. 1 lần ĐH (2) - Giáo viên hướng dẫn động tác theo tranh và gọi học sinh phân tích theo tranh. 1 lần. ĐH (2) - Giáo viên hô nhịp cho học sinh tập. 2 lần x 8 nhịp. ĐH (2) - Cho học sinh tập luyện theo tổ. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (4) GV - Cho học sinh trình diễn các động tác. 4 tổ € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (5) GV + Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”. - Giáo viên giới thiệu trò chơi, giải thích cách chơi, luật chơi. 1 lần € € € € € € € € € € € € € € € € € (3) GV - Cho học sinh chơi thử. 1 lần - 1 nhóm chơi thử. - Cho HS chơi, giáo viên quan sát. - Cả lớp thực hiện. 3. Phần kết thúc: 1 – 5 phút + Thả lỏng. 1 – 3 lần. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € (2) GV + Hệ thống bài, giáo dục. ĐH (2) + Nhận xét dặn dò. 1 lần ĐH (2)