Giáo án số 49 Thể dục Phối hợp chạy đà - Bật cao trò chơi “chuyển nhanh, nhảy nhanh”

Giáo án số 49 Thể dục PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ - BẬT CAO TRÒ CHƠI “CHUYỂN NHANH, NHẢY NHANH” I. MỤC TIÊU: - Tiếp tục ôn bật cao, phối hợp chạy - bật cao. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng và bật tích cực. - Chơi trò chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh”. Yêu cầu tham gia chơi một cách chủ động, tích cực. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện: Kẻ vạch và ô cho trò chơi, 2 – 4 quả bóng chuyền hoặc bóng đá, có thể chuẩn bị 4 chiếc khăn làm vật chuẩn bật cao. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung hướng dẫn kĩ thuật Định lươÏng Phương pháp , biện pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Tập hợp lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện 2. Khởi động chung : - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, vai, hông. - Ôn các động tác tay, chân, vặn mình, toàn thân và nhảy của bài thể dục phát triển chung. II. PHẦN CƠ BẢN 1. Ôn phối hợp chạy - bật nhảy – mang vác 2. Bật cao, phối hợp chạy đà – bật cao 3. Chơi trò chơi “Chuyển nhanh, nhảy nhanh” III. PHẦN KẾT THÚC - GV cho HS đứng thành vòng tròn vừa di chuyển vừa vỗ tay và hát - HS di chuyển thành 4 hàng theo tổ, GV cùng HS hệ thống bài - Giáo viên nhận xét, đánh giá tiết học và giao bài tập về nhà - Bài tập về nhà : Tự tập chạy đà bật cao tay với chạm vật chuẩn để tăng cường sức bật. 6 – 10 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 2 – 3 phút 18 – 22 phút 5 - 6 phút 6 - 8 phút 6 - 8 phút 5 – 6 phút 1 - 2 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút