Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 32: Nhảy xa - Bóng chuyền - Năm học 2009-2010

Tiết 32: nhảy xa - bóng chuyền Ngày soạn: 20- 11 -2009 Lớp Ngày Dạy Học Sinh Vắng Ghi chú 12E 12G - Nhảy xa: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân, chuẩn bị cho kiểm tra. - TTTC: + Ôn kĩ thuật phát bóng. + Ôn kĩ thuật đập bóng. + Đấu tập. + Chuẩn bị kiểm tra. I.Mục tiêu: - Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân cũng như kỹ thuật chuyền bóng cao tay, kĩ thuật đệm bóng và kĩ thuật phát bóng và chuẩn bi cho kiểm tra. - Học sinh tự giác và tích cực trong tập luyện. II.Địa điểm - phương tiện: - SVĐ trường: Vệ sinh sạch sẽ - Chuẩn bị: Còi, cờ, ván nhảy, xẻng, bóng chuyền. III.Tiến trình bài giảng. Nội dung tg sl phương pháp I.Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Điểm danh, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 3.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân. - Xoăy các khớp: cổ, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay. - Chạy bước nhỏ tại chỗ. - Chạy nâng cao đùi tai chỗ. - Chạy gót chạm hông tại chỗ. II.Phần cơ bản 1.Nhảy xa: a.Ôn: Kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân + Yêu cầu: Chạy đà tốc độ cao, giậm nhảy mạnh chính xác, trên không ưỡn thân căng, tiếp đất bằng hai chân cúng lúc. b. Tập bài tập bổ trợ kĩ thuật. + Tập bài tập bổ trợ như: Bật xa tại chỗ, 5 ---> 7 bước đà nhảy qua xà thấp và tiếp xúc đất bằng 2 chân. + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. 2.TTTC: + Ôn kỹ thuật phát bóng. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật. + Tập kĩ thuật đập bóng. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật. + Đấu tập: chọn ra những em có kĩ thuật tương đối tốt vào thi đấu thử. 4. Củng cố: Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân. III.Phần kết thúc. 1.Thả lỏng, hồi tĩnh: - Các cơ, khớp: Tay, chân, toàn thân. 2.Nhận xét: - ý thức học tập - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bài tập về nhà: - Ôn luyện kỹ thuật nhảy xa, bóng chuyền. - Luyện tập chạy bền. 8p 2p 6p 32p 15p 15p 2p 5p 3p 1p 1p 2x8 1l l0 2x8 Đội hình nhân lớp x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Học sinh tập trung thành đội hình giãn cách mỗi người 1 sải tay khởi động tich cực dưới sự chỉ đạo của CSL. x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Nam nữ ôn theo đội hình từng nhóm giáo viên quan sát sửa sai - Lần lượt từng em thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa Đội hình tập luyện x x x x x x x x - Giáo viên phổ biện luật để học sinh áp dụng vào quá trình tập luyện. - Giáo viên làm mẫu kỹ thuật . - Đội hình tập luyện. *** * *** * + Mô phỏng động tác đập bóng. + Đội hình đấu tập. € € € € € € € € € € € ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ - Gọi 2 em thực hiện giáo viên nhận xét sửa sai. - Đội hình thả lỏng như đội hình khởi động. Đội hình thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x GV - Thả lỏng xong dồn hàng lại giáo viên nhận xét dặn dò IV: tự rút kinh nghiệm. ....................................................................................................................................................................................................................................................................................