Giáo án môn Thể dục Lớp 12 - Tiết 1 đến Tiết 55 - Năm học 2009-2010 - Võ Hoàng Phước

à cũng cố khắc sâu kiến thức -Thả lỏng theo đội hình khởi động , cán sự lớp điều khiển ,GV quan sát nhắc nhở HS đứng theo đội hình nhận lớp, chú ý lắng nghe. GV nhận xét , cho lớp giải tán . TIẾT 52,Tuần 26 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN 1/ Mục tiêu: Bóng chuyền Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng với chuyền bóng bước 2. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng bước 1. Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/ Thời gian: 45 phút. 3/ Địa điểm: Sân trường. 4/ Thiết bị: Chuẩn bị sân bãi dụng cụ sạch sẽ an toàn. Tiến trình lên lớp ( nội dung và phương pháp). Phần và nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU: 1/Nhân lớp: Phô biến mục tiêu yêu cầu giờ học. 2/ Phần khởi động: Tập bài thể dục tay không. Động tác tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, đá chân, toàn thân. Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp gối, bả vai, khuỷu tay,giây chằng ngang dọc. - Khởi động chuyên môn: Bước nhỏ, nâng ca đùi, chạy đạp sau. PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra bài cũ: 1.Bĩng chuyền: Tập tư thế đứng và các bước di chuyển trong bóng chuyền. Tập các động tác khởi động không , có bóng. Tiếp tục học kĩ thuật chắn bóng. Ôn TTCB và bật nhảy. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng với chuyền bóng bước 2. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng bước 1. 3.Chạy bền:Nam 1000m , nữ 800m 4.Củng cố: Gọi HS thực hiện lại kĩ thuật nhảy xa nằm nghiêng. PHẦN KẾT THÚC: Học sinh thả lỏng các khớp tích cực theo 4 hàng ngang. GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học. GV ra bài tập về nhà. GV( CS) làm thủ tục xuống lớp. 8-10ph 2ph 6-8ph 28 – 30ph 2ph 20ph 8ph 2ph 3-5ph Lớp tập trung thành 4 hàng ngang. GV và HS làm thủ tục nhận lớp. Đội hình nhận lớp: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) Đội hình khởi động: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) GV( CS) hướng dẫn cho cả lớp cùng tập luyện Đội hình tập luyện: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) € € € € € € € € GV giới thiệu kt đt, phân tích, làm mẫu kĩ thuật. HS thực hiện theo chỉ dẫn của GV. GV theo dõi sửa sai. Gọi 2 HS thực hiện động tác kĩ thuật, GV theo dõi sửa sai. - GV nhận xét lại bổ sung và cũng cố khắc sâu kiến thức -Thả lỏng theo đội hình khởi động , cán sự lớp điều khiển ,GV quan sát nhắc nhở HS đứng theo đội hình nhận lớp, chú ý lắng nghe. GV nhận xét , cho lớp giải tán . TIẾT 53,Tuần 27 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN 1/ Mục tiêu: Bóng chuyền Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng với chuyền bóng bước 2. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng bước 1. Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/ Thời gian: 45 phút. 3/ Địa điểm: Sân trường. 4/ Thiết bị: Chuẩn bị sân bãi dụng cụ sạch sẽ an toàn. Tiến trình lên lớp ( nội dung và phương pháp). Phần và nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU: 1/Nhân lớp: Phô biến mục tiêu yêu cầu giờ học. 2/ Phần khởi động: Tập bài thể dục tay không. Động tác tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, đá chân, toàn thân. Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp gối, bả vai, khuỷu tay,giây chằng ngang dọc. - Khởi động chuyên môn: Bước nhỏ, nâng ca đùi, chạy đạp sau. PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra bài cũ: 1.Bĩng chuyền: Tập tư thế đứng và các bước di chuyển trong bóng chuyền. Tập các động tác khởi động không , có bóng. Tiếp tục học kĩ thuật chắn bóng. Ôn TTCB và bật nhảy. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng với chuyền bóng bước 2. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng bước 1. 3.Chạy bền:Nam 1000m , nữ 800m 4.Củng cố: Gọi HS thực hiện lại kĩ thuật nhảy xa nằm nghiêng. PHẦN KẾT THÚC: Học sinh thả lỏng các khớp tích cực theo 4 hàng ngang. GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học. GV ra bài tập về nhà. GV( CS) làm thủ tục xuống lớp. 8-10ph 2ph 6-8ph 28 – 30ph 2ph 20ph 8ph 2ph 3-5ph Lớp tập trung thành 4 hàng ngang. GV và HS làm thủ tục nhận lớp. Đội hình nhận lớp: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) Đội hình khởi động: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) GV( CS) hướng dẫn cho cả lớp cùng tập luyện Đội hình tập luyện: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) € € € € € € € € GV giới thiệu kt đt, phân tích, làm mẫu kĩ thuật. HS thực hiện theo chỉ dẫn của GV. GV theo dõi sửa sai. Gọi 2 HS thực hiện động tác kĩ thuật, GV theo dõi sửa sai. - GV nhận xét lại bổ sung và cũng cố khắc sâu kiến thức -Thả lỏng theo đội hình khởi động , cán sự lớp điều khiển ,GV quan sát nhắc nhở HS đứng theo đội hình nhận lớp, chú ý lắng nghe. GV nhận xét , cho lớp giải tán . TIẾT 54,Tuần 27 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN 1/ Mục tiêu: Bóng chuyền Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng với chuyền bóng bước 2. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng bước 1. Ôn tập 1 số kĩ thuật còn yếu chuan bị kiểnm tra, và nắm 1 số điều luật cơ bản trong thi đấu. Chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/ Thời gian: 45 phút. 3/ Địa điểm: Sân trường. 4/ Thiết bị: Chuẩn bị sân bãi dụng cụ sạch sẽ an toàn. Tiến trình lên lớp ( nội dung và phương pháp). Phần và nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU: 1/Nhân lớp: Phô biến mục tiêu yêu cầu giờ học. 2/ Phần khởi động: Tập bài thể dục tay không. Động tác tay ngực, lườn, vặn mình, lưng bụng, đá chân, toàn thân. Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp gối, bả vai, khuỷu tay,giây chằng ngang dọc. - Khởi động chuyên môn: Bước nhỏ, nâng ca đùi, chạy đạp sau. PHẦN CƠ BẢN: Kiểm tra bài cũ: 1.Bĩng chuyền: Tập tư thế đứng và các bước di chuyển trong bóng chuyền. Tập các động tác khởi động không , có bóng. Tiếp tục học kĩ thuật chắn bóng. Ôn TTCB và bật nhảy. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng với chuyền bóng bước 2. Phối hợp giữa gõ bóng và đệm bóng bước 1. Ôn tập 1 số kĩ thuật còn yếu chuan bị kiểnm tra, và nắm 1sốù điều luật cơ bản trong thi đấu. 3.Chạy bền:Nam 1000m , nữ 800m 4.Củng cố: Gọi HS thực hiện lại kĩ thuật nhảy xa nằm nghiêng. PHẦN KẾT THÚC: Học sinh thả lỏng các khớp tích cực theo 4 hàng ngang. GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học. GV ra bài tập về nhà. GV( CS) làm thủ tục xuống lớp. 8-10ph 2ph 6-8ph 28 – 30ph 2ph 20ph 8ph 2ph 3-5ph Lớp tập trung thành 4 hàng ngang. GV và HS làm thủ tục nhận lớp. Đội hình nhận lớp: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) Đội hình khởi động: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) GV( CS) hướng dẫn cho cả lớp cùng tập luyện Đội hình tập luyện: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) € € € € € € € € GV giới thiệu kt đt, phân tích, làm mẫu kĩ thuật. HS thực hiện theo chỉ dẫn của GV. GV theo dõi sửa sai. Gọi 2 HS thực hiện động tác kĩ thuật, GV theo dõi sửa sai. - GV nhận xét lại bổ sung và cũng cố khắc sâu kiến thức -Thả lỏng theo đội hình khởi động , cán sự lớp điều khiển ,GV quan sát nhắc nhở HS đứng theo đội hình nhận lớp, chú ý lắng nghe. GV nhận xét , cho lớp giải tán . TIẾT 55 ,Tuần 28: KI ỂM TRA BĨNG CHUYỀN. 1/ Mục tiêu: Bóng chuyền: Kiểm tra chuyền bóng bước 2. Yêu cầu hs thực hiện đúng kĩ thuật . 2/ Thời gian: 45 phút. 3/ Địa điểm: Sân trường. 4/ Thiết bị: Chuẩn bị sân bãi dụng cụ sạch sẽ an toàn. Tiến trình lên lớp ( nội dung và phương pháp). Phần và nội dung Định lượng Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật Phương pháp tổ chức PHẦN MỞ ĐẦU: 1/Nhân lớp: Phô biến mục tiêu yêu cầu giờ học. 2/ Phần khởi động: Tập bài thể dục tay không. Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp gối, bả vai, khuỷu tay,giây chằng ngang dọc. - Khởi động chuyên môn: Bước nhỏ, nâng ca đùi, chạy đạp sau. PHẦN CƠ BẢN: Bóng chuyền: Kiểm tra chuyền bóng bước 2. Yêu cầu hs thực hiện đúng kĩ thuật . Cách cho điểm: Chuyền bóng bước 2 theo phương lấy đà. Củng cố: PHẦN KẾT THÚC: Học sinh thả lỏng các khớp tích cực theo 4 hàng ngang. GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học. GV ra bài tập về nhà. GV( CS) làm thủ tục xuống lớp. 8-10ph 2ph 6-8ph 28 – 30ph 28 ph 2 ph 3- 5ph Yêu cầu HS tập trung nhanh , gọn. Yều cầu HS thực hiện kĩ thuật động tác nghiêm túc, đúng quy định. Điểm 9 -10:Chuyền được 3 quả kĩ thuật , phối hợp đt thuần thục, bóng rơi đúng ô quy định và có độ cao trên lưới khoảng 1,5 – 2m. Điểm 7- 8:chuyền được 3 quả kĩ thuật , bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 1m-1,5m. Điểm5-6: chuyền được 2 quả kĩ thuật , bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lưới khoảng 1m-1,5m. Điểm 3 -4: chuyền được 1 quả kĩ thuật , bóng rơi đúng ô . Điểm 1 -2: Không chuyền đúng kĩ thuật, bóng không vào ô. Lớp tập trung thành 4 hàng ngang. GV và HS làm thủ tục nhận lớp. Đội hình nhận lớp: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) Đội hình khởi động: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) GV( CS) hướng dẫn cho cả lớp cùng tập luyện. Đội hình kiểm tra €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV) GV gọi HS lên kiểm tra theo thứ tự, HS có thể tự chọn người phục vụ cầu cho mình. Đội hình xuống lớp: €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ €€€€€€€ (GV)