Giáo án môn Thể dục Lớp 10 - Tiết 23 đến Tiết 44 - Trọng Quang

Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ban giám hiệu duyệt. TTCM duyệt. Giáo viên soạn. ..Trần Trọng Quang GIÁO ÁN SỐ 42 - Tiết: 42 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: * Đá cầu: + Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu; Chuyền cầu bằng mu bàn chân. + Học: Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân và kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân. * Nhảy cao: + Ôn: Một số động tác bổ trợ (do GV chọn). như tiết 41. + Học: Bài tập 3,4 (trang 84 - TD10). 2.Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác, thực hiện 1 cách linh hoạt, chủ động, 3.Thái độ: Học sinh tự giác,tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao. II.ĐỊA ĐIỂM – CƠ SỞ VẬT CHẤT: 1.Địa điểm: - Sân trường THPT Xuân Hưng. 2.Cơ sở vật chất : - Giáo viên: Giáo án, tranh vẽ, còi, 10 trái cầu trinh.. - Học sinh: Đi học đúng giờ quy định, trang phục đúng quy định, gọn gàng. III. THỜI GIAN: 45 PHÚT. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Phần và nội dung Đ.lượng Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức T.G S.L 1/ Phần mở đầu: - Nhận lớp: + Cán sự tập hợp lớp thành đội hình 4 hàng ngang và báo cáo sĩ số. + Phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học. - Khởi động: Khởi động chung: xoay đều các khớp: Cổ,khuỷu tay, bả vai, canh tay, lườn, vặn mình, hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân Căng cơ, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau. - Động tác tay hông. - Động tác ép gối. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy gót chạm mông. - Chạy tăng tốc. 5-7ph 1lần 2x8nh + Tập trung nhanh. + Phổ biến ngắn gọn nội dung. + Cần nắm được các yếu tố liên quan đến tiết dạy. + Điều khiển, làm mẫu, sữa sai. + Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởi động chuyên môn. Đội hình nhận lớp: Đội hình khởi động: Đội hình khởi động chuyên môn. V V V V ® V V V V ® V V V V ® V V V V ® 2/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: - Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. - Ôn: Một số động tác bổ trợ: + Đứng tại chỗ đá lăng. + Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân. + Đà 1 hoặc 3 bước giậm nhảy - đá lăng, xoay mũi bàn chân. (Nội dung nhảy cao và đá cầu giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau nữa thời gian đổi ngược lại). 2. Đá cầu: Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu . 35phút 1 lần * Giáo viên cho HS ngồi tại chổ sử dụng phương pháp thuyết trình để giới thiệu về kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS biết để tập luyện. * Giáo viên thị phạm kết hợp với phân tích động tác. - Giáo viên điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. * Giáo viên cho HS 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng để HS tiện quan sát. GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác một số lần. Sau đó có thể chia nhóm cho các em luyện tập. - GV đi quan sát và sửa sai cho học sinh. * Giáo viên chọn 2 em học sinh lên thực hiện lại động tác, những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. GV nhận xét chung. Đội hình lên lớp: 3. Phần kết thúc. + Củng cố. + Nhận xét: + Về nhà: + Xuống lớp: 5phút 1lần - Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang - Gọi học sinh lên làm thử và nhận xét, sửa lổi. - Nêu những mặt tốt và những mặt chưa tốt. - Tập luyện những động tác đã học. - Lớp nghỉ. - Đội hình xuống lớp Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ban giám hiệu duyệt. TTCM duyệt. Giáo viên soạn. ..Trần Trọng Quang GIÁO ÁN SỐ 43 - Tiết: 43 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: * Nhảy cao: + Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. + Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực do GV chọn. * Đá cầu: + Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu . 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác, thực hiện 1 cách linh hoạt, chủ động, 3.Thái độ: - Học sinh tự giác,tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao II.ĐỊA ĐIỂM – CƠ SỞ VẬT CHẤT: 1.Địa điểm: - Sân trường THPT Xuân Hưng. 2.Cơ sở vật chất : - Giáo viên: Giáo án, tranh vẽ, còi, 10 trái cầu trinh.. - Học sinh: Đi học đúng giờ quy định, trang phục đúng quy định, gọn gàng. III. THỜI GIAN: 45 PHÚT. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Phần và nội dung Đ.lượng Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức T.G S.L 1/ Phần mở đầu: - Nhận lớp: + Cán sự tập hợp lớp thành đội hình 4 hàng ngang và báo cáo sĩ số. + Phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học. - Khởi động: Khởi động chung: xoay đều các khớp: Cổ,khuỷu tay, bả vai, canh tay, lườn, vặn mình, hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân Căng cơ, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau. - Động tác tay hông. - Động tác ép gối. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy gót chạm mông. - Chạy tăng tốc. 5-7ph 1lần 2x8nh + Tập trung nhanh. + Phổ biến ngắn gọn nội dung. + Cần nắm được các yếu tố liên quan đến tiết dạy. + Điều khiển, làm mẫu, sữa sai. + Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởi động chuyên môn. Đội hình nhận lớp: Đội hình khởi động: Đội hình khởi động chuyên môn. V V V V ® V V V V ® V V V V ® V V V V ® 2/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: - Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. - Ôn: Một số động tác bổ trợ: + Đứng tại chỗ đá lăng. + Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân. + Đà 1 hoặc 3 bước giậm nhảy - đá lăng, xoay mũi bàn chân. (Nội dung nhảy cao và đá cầu giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau nữa thời gian đổi ngược lại). 2. Đá cầu: Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu . 35phút 1 lần * Giáo viên cho HS ngồi tại chổ sử dụng phương pháp thuyết trình để giới thiệu về kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS biết để tập luyện. * Giáo viên thị phạm kết hợp với phân tích động tác. - Giáo viên điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. * Giáo viên cho HS 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng để HS tiện quan sát. GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác một số lần. Sau đó có thể chia nhóm cho các em luyện tập. - GV đi quan sát và sửa sai cho học sinh. * Giáo viên chọn 2 em học sinh lên thực hiện lại động tác, những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. GV nhận xét chung. Đội hình lên lớp: 3. Phần kết thúc. + Củng cố. + Nhận xét: + Về nhà: + Xuống lớp: 5phút 1lần - Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang - Gọi học sinh lên làm thử và nhận xét, sửa lổi. - Nêu những mặt tốt và những mặt chưa tốt. - Tập luyện những động tác đã học. - Lớp nghỉ. - Đội hình xuống lớp Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ban giám hiệu duyệt. TTCM duyệt. Giáo viên soạn. ..Trần Trọng Quang GIÁO ÁN SỐ 44 - Tiết: 44 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I.MỤC TIÊU: 1.Kiến thức: * Nhảy cao: + Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. + Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực do GV chọn. * Đá cầu: + Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu . 2.Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác, thực hiện 1 cách linh hoạt, chủ động, 3.Thái độ: - Học sinh tự giác,tích cực tập luyện, tính kĩ luật cao II.ĐỊA ĐIỂM – CƠ SỞ VẬT CHẤT: 1.Địa điểm: - Sân trường THPT Xuân Hưng. 2.Cơ sở vật chất : - Giáo viên: Giáo án, tranh vẽ, còi, 10 trái cầu trinh.. - Học sinh: Đi học đúng giờ quy định, trang phục đúng quy định, gọn gàng. III. THỜI GIAN: 45 PHÚT. IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Phần và nội dung Đ.lượng Yêu cầu và chỉ dẫn kỷ thuật Phương pháp tổ chức T.G S.L 1/ Phần mở đầu: - Nhận lớp: + Cán sự tập hợp lớp thành đội hình 4 hàng ngang và báo cáo sĩ số. + Phổ biến mục tiêu, yêu cầu tiết học. - Khởi động: Khởi động chung: xoay đều các khớp: Cổ,khuỷu tay, bả vai, canh tay, lườn, vặn mình, hông, khớp gối, cổ tay, cổ chân Căng cơ, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau. - Động tác tay hông. - Động tác ép gối. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Chạy gót chạm mông. - Chạy tăng tốc. 5-7ph 1lần 2x8nh + Tập trung nhanh. + Phổ biến ngắn gọn nội dung. + Cần nắm được các yếu tố liên quan đến tiết dạy. + Điều khiển, làm mẫu, sữa sai. + Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởi động chuyên môn. Đội hình nhận lớp: Đội hình khởi động: Đội hình khởi động chuyên môn. V V V V ® V V V V ® V V V V ® V V V V ® 2/ Phần cơ bản: 1. Nhảy cao: - Học: Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. - Ôn: Một số động tác bổ trợ: + Đứng tại chỗ đá lăng. + Đứng tại chỗ đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân. + Đà 1 hoặc 3 bước giậm nhảy - đá lăng, xoay mũi bàn chân. (Nội dung nhảy cao và đá cầu giáo viên chia học sinh thành hai nhóm nam, nữ học riêng chéo nhau, sau nữa thời gian đổi ngược lại). 2. Đá cầu: Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu . 35phút 1 lần * Giáo viên cho HS ngồi tại chổ sử dụng phương pháp thuyết trình để giới thiệu về kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS biết để tập luyện. * Giáo viên thị phạm kết hợp với phân tích động tác. - Giáo viên điều khiển học sinh tập lần lượt từng hàng ngang tiến về trước giống như ở phần khởi động. * Giáo viên cho HS 2 hàng đầu ngồi, 2 hàng sau đứng để HS tiện quan sát. GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác một số lần. Sau đó có thể chia nhóm cho các em luyện tập. - GV đi quan sát và sửa sai cho học sinh. * Giáo viên chọn 2 em học sinh lên thực hiện lại động tác, những em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét. GV nhận xét chung. Đội hình lên lớp: 3. Phần kết thúc. + Củng cố. + Nhận xét: + Về nhà: + Xuống lớp: 5phút 1lần - Lớp tập hợp thành 4 hàng ngang - Gọi học sinh lên làm thử và nhận xét, sửa lổi. - Nêu những mặt tốt và những mặt chưa tốt. - Tập luyện những động tác đã học. - Lớp nghỉ. - Đội hình xuống lớp Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ban giám hiệu duyệt. TTCM duyệt. Giáo viên soạn. ..Trần Trọng Quang Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ban giám hiệu duyệt. TTCM duyệt. Giáo viên soạn. ..Trần Trọng Quang Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ngày.tháng.năm. Ban giám hiệu duyệt. TTCM duyệt. Giáo viên soạn. ..Trần Trọng Quang