Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 27+28: Nhảy xa - Chạy bền - Nguyễn Minh Thành
I/ NHIỆM VỤ:
1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II/ YÊU CẦU:
1. Nhảy xa: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực.
III/ THỜI GIAN: 2 tiết (90 phút)
IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
V/ DỤNG CỤ: Còi
VI/ TIẾN TRÌNH:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Tiết 27+28: Nhảy xa - Chạy bền - Nguyễn Minh Thành, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ: 14
MÔN: NHẢY XA– CHẠY BỀN
Tiết CT: 27 - 28
Thời gian dạy:
I/ NHIỆM VỤ:
1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II/ YÊU CẦU:
1. Nhảy xa: Biết thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
2. Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực.
III/ THỜI GIAN: 2 tiết (90 phút)
IV/ ĐỊA ĐIỂM: Sân trường.
V/ DỤNG CỤ: Còi
VI/ TIẾN TRÌNH:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A.CHUẨN BỊ:
- Giáo viên nhận lớp, điểm danh học sinh.
- KTBC: Bài Thể dục
- Phổ biến nội dung: Nhảy xa – Chạy nhanh – Chạy bền.
- Khởi động chung: Xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
12 phút
- Ổn định, kiểm tra sỉ số, trang phục.
- Ngắn gọn, rõ ràng, chính xác.
- HS tích cực khởi động, chủ động làm nóng cơ, khớp.
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động
(LT)
B. CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Ôn phối hợp chạy đà – trên không – tiếp đất bằng hai chân.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
.
68 phút
3-5l/hs
4-6l/hs
15 phút
Nam 400m, Nữ 300m.
- HS phối phân phối sức hợp lí đồng thời kết hợp hít thở nhịp nhàng khi chạy.
Giáo viên chia HS thành 2 nhóm tập luyện.
Nhóm 1: Thực hiện các động tác bổ trợ
Nhóm 2: Nhảy xa
Hố nhảy
Đội hình chạy bền
Sân trường
C. KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh.
- Củng cố
- Nhận xét
- Dặn dò
10 phút
- Học sinh thực hiện hai động tác vươn thở và điều hòa để thả lỏng.
- Nội dung nhảy xa, chạy bền.
- Ý thức học tập của học sinh
- Học sinh tập luyện chạy bền ở nhà để nâng cao sức khỏe.
-Đội hình khởi động.
GV
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 2012
Người soạn
Nguyễn Minh Thành
Nhận xét và bổ sung
* Ưu điểm:
* Tồn tại:
File đính kèm:
giao an tiet 2728.doc
