Giáo án môn Thể dục Khối 9 - Chương trình cả năm

TiÕn tr×nh - d¹y häc. Néi dung ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc I/ PhÇn më ®Çu. - G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang phôc cña h/s. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi míi. - Khëi ®éng xoay c¸c khíp cæ ch©n,cæ tay,vai,h«ng,gèi. - Ðp d©y ch»ng + Ðp däc. + Ðp ngang. - Ch¹y b­íc nhá,n©ng cao®ïi,gãt ch¹m m«ng (T¹i chç) 32 phót - ®éi h×nh nhËn líp khëi ®éng 3 hµng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *G/V + G/V quan s¸t nh¾c nhë h/s. 2 3 1 II/ PhÇn c¬ b¶n. - ¤n c¸c bµi tËp bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh cña tay,c¸c kÜ thuËt chuyÒn,®Öm,ph¸t,®Ëp bãng nh­ (TiÕt 62) + Häc mét sè bµi tËp phèi hîp chiÕn thuËt ®¬n gi¶n. * Bµi tËp 1: §ì ph¸t bãng - chuyÒn hai - ®Ëp bãng (H.28) VÞ trÝ sè 1 hoÆc sè 3 chuyÒn b­íc mét tõ qu¶ ph¸t bãng hoÆc tung bãng,®­a bãng tíi sè hai,sè 2 chuyÒn b­íc hai cho sè 3 ®Ëp. * Bµi tËp 2: §ì ph¸t bãng - sè 2 chuyÒn hai - sè 1 ®Ëp bãng. 3 2 1 3 2 1 * * 1 2 3 * * * 1 2 3 * * 1 3 2 2 3 1 Còng s¾p xÕp vÞ trÝ nh­ h×nh 28,nh­ng sè 2 quay ng­êi l¹i chuyÒn hai hoÆc chuyÒn lËt qua ®Çu cho sè1 ®Ëp bãng. * bµi tËp 3 : Sè 1 chuyÒn hai - sè 2 hoÆc sè 3 ®Ëp bãng(H.29) Theo h×nh trªn,sè 3 vµ 2 ®ì ph¸t bãng lªn vÞ trÝ bªn ph¶i s©n,sè 1 nhanh chãng di chuyÓn lªn,chuyÒn b­íc hai cho sè 3 hoÆc sè 2 ®Ëp bãng. * Bµi tËp 4: Ph¸t bãng (H.30) - Th«ng th­êng ®éi b¹n ®ì ph¸t bãng ®øng theo ®éi h×nh nh­ trªn s©n a h×nh 30 (ph¸t bãng vµo c¸c vÞ trÝ trªn s©n ®· ®¸nh dÊu x) - NÕu ®éi b¹n ®øng theo ®éi h×nh hµng ngang th× ph¸t bãng vµo cuèi s©n hoÆc vÞ trÝ s¸t l­íi nh­ phÇn san b h×nh 30. * Bµi tËp 5: §ì ph¸t bãng vµ chuyÒn hai,®Ëp bãng (H.31a) - Tr­êng hîp 1 : Sè 1 ®ì ph¸t bãng cho sè 2,sè 2 chuyÒn b­íc hai cho ssè 3 dËp bãng. - Tr­êng hîp 2 : Sè 1 ®ì ph¸t bãng vµ ®­a bãng tíi sè 2.Sè 2 chuyÒn b­íc hai cho sè 1 lªn ®Ëp bãng. * Bµi tËp 6 : Sè 3 lïi ®ì ph¸t bãng (H.31 b) - Sè 3 lïi gÇn biªn ngang ®ì ph¸t bãng vµ ®­a bãng tíi vÞ trÝ sè 2.Sè 2 chuyÒn b­íc hai cho sè 3 hoÆc sè 1 ®Ëp bãng. * Bµi tËp 7 :Lu©n phiªn thay ®æi vÞ trÝ cho nhau. - Sè 1 ®æi vÞ trÝ cho sè 3 hoÆc 2. - Sè 2 vµ sè 3 ®æi vÞ trÝ cho nhau. * Bµi tËp 8: Th«ng th­êng ®éi b¹n hay lïi ®Ó ®ì nh÷ng qu¶ ®Ëp bãng,tËn dông ®éi h×nh nµy nªn ¸p dông chiÕn thuËt bá nhá (gâ nhÑ)gÇn l­íi lµm cho ®éi b¹n kh«ng kÞp di chuyÓn tíi ®Ó dì nh÷ng qu¶ bá nhá.HoÆc khi ®éi b¹n ®· biÕt ý ®Þnh bá nhá,nÕu ®éi b¹n ®· tiÕn s¸t l­íi th× gâ m¹nh ®Ó bãng ®i xa h¬n vÒ phÝa sau gÇn ®­êng biªn ngang cña ®éi b¹n. * Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn. 32 phót §éi h×nh tËp luyÖn. a H×nh 28 b. H×nh 29 a. b. H×nh 30. H H 31 a. 31 b. * G/Vh­íng dÉn quan s¸t söa sai cho h/s. Nam 800 m - N÷ 600 m. III/ PhÇn kÕt thóc. - G/V nhËn xÐt giê häc. - H/S th¶ láng c¸c khíp,hÝt thë s©u. - DÆn dß ra bµi tËp vÒ nhµ. 5 phót - §éi h×nh xuèng líp th¶ láng 3 hµng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/V So¹n.(TuÇn 32) Gi¶ng ..................... (TiÕt 64) kiÓm tra m«n tù chän (Bãng chuyÒn) I/ Môc tiªu. - RÌn luyÖn tÝnh tù gi¸c t¸c phong nhanh nhÑn,tÝnh kØ luËt,tinh thÇn b×nh tÜnh tr­íc trong giê kiÓm tra. - KiÓm tra viÖc tËp luyÖn cña h/s.KiÓm tra kÜ thuËt ph¸t cao tay chÝnh diÖn (Nam)ph¸t bãng thÊp tay chÝnh diÖn nghiªng m×nh (N÷) - Yªu cÇu h/s thùc hiÖn tèt yªu cÇu néi dung kiÓm tra. II/ §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn. S©n bãng chuyÒn 1 s©n,bãng 10 qu¶. G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,sæ ®iÓm,cßi. Bµn ghÕ g/v ngåi kiÓm tra. H/S trang phôc gän gµng,tinh thÇn vui t­¬i. III/ TiÕn tr×nh - kiÓm tra. 1, G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang phôc cña h/s. 2, Phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra. 3, H/S chñ ®éng khëi ®éng c¸c khíp Ðp d©y ch»ng. A/ Tæ chøc ph­¬ng ph¸p kiÓm tra. + KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît mçi ®ît 1 häc sinh h/s ®øng ë vÞ trÝ chuÈn bÞ khi cã lÖnh cña g/s th× vµo vÞ trÝ kiÓm tra. B, C¸ch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. + §iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, c¶ 8 lÇn bãng ®Òu sang s©n ®èi ph­¬ng. + §iÓm 7-8: Thùc hiÖn ®óng kÜ thuËt, c¶ 6/8 lÇn ph¸t bãng sang s©n ®èi ph­¬ng. + §iÓm 5-6: Thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng kÜ thuËt, cã 4/8 lÇn bãng qua l­íi sang s©n ®èi ph­¬ng. + §iÓm 3-4: Thùc hiÖn sai kÜ thuËt, kh«ng cã lÇn nµo bãng qua l­íi sang s©n ®èi ph­¬ng. IV/ G/V nhËn xÐt giê kiÓm tra c«ng bè ®iÓm. V/ DÆn dß: Giê sau «n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× II. So¹n.(TuÇn 32) Gi¶ng ..................... (TiÕt 65) kiÓm tra ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn I/ Môc tiªu. - RÌn luyÖn tÝnh tù gi¸c t¸c phong nhanh nhÑn,tÝnh kØ luËt,tinh thÇn b×nh tÜnh tr­íc trong giê kiÓm tra. - KiÓm tra viÖc tËp luyÖn cña h/s. KiÓm tra ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn ( kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT) - Yªu cÇu h/s thùc hiÖn tèt yªu cÇu néi dung kiÓm tra. II/ §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn. S©n s¹ch sÏ ®­êng ch¹y ®¶m b¶o an toµn. G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n, sæ ®iÓm, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. Bµn ghÕ g/v ngåi kiÓm tra. H/S trang phôc gän gµng,tinh thÇn vui t­¬i. III/ TiÕn tr×nh - kiÓm tra. 1, G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang phôc cña h/s. 2, Phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra. 3, H/S chñ ®éng khëi ®éng c¸c khíp Ðp d©y ch»ng. A/ Tæ chøc ph­¬ng ph¸p kiÓm tra. + KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît mçi ®ît cho häc sinh cã søc khoÎ b×nh th­êng vµ ®· cã mét qu¸ tr×nh tËp luyÖn nhÊt ®Þnh, mçi ®ît tõ 3 - 5. + Mçi HS ch¹y mét lÇn sau khi ®· khëi ®éng kÜ. Tr­êng hîp ®Æc biÖt cã thÓ cho kiÓm tra lÇn hai vµo tiÕt tiÕp theo. B, C¸ch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. + §iÓm 9 - 10 : Ch¹y hÕt cù li quy ®Þnh. Thµnh tÝch ®¹t møc “Kh¸” RLTT. + §iÓm 7 - 8: Ch¹y hÕt cù li quy ®Þnh. Thµnh tÝch ®¹t møc “§¹t” RLTT. + §iÓm 5 - 6: Ch¹y hÕt cù li kh«ng tÝnh thêi gian. + §iÓm 3 - 4: Ch¹y ®­îc 3/4 cù li quy ®Þnh. + §iÓm 1- 2: Ch¹y ®­îc 1/2 cù li trë xuèng. IV/ G/V nhËn xÐt giê kiÓm tra c«ng bè ®iÓm. V/ DÆn dß: Giê sau «n tËp chuÈn bÞ kiÓm tra häc k× II. So¹n.(TuÇn 33+34) Gi¶ng .................. (TiÕt 66+67) «n tËp häc k× II (¤n kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi” I/ Môc tiªu. - RÌn luyÖn tÝnh tù gi¸c t¸c phong nhanh nhÑn tÝnh kØ luËt trong giê häc. - Cñng cè n©ng cao kÜ thuËt thµnh tÝch ®Ó chuÈn bÞ kiÓm tra häc k×. - Yªu cÇu h/s phèi hîp tèt c¶ 4 giai ®o¹n kÜ thuËt ®¹t thµnh tÝch cao. II/ §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn. Hè nh¶y xa ®¶m b¶o an toµn. G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi. H/S trang phôc ¨n mÆc gän gµng. III/ TiÕn tr×nh - d¹y häc. Néi dung ®Þnh l­îng Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc I/ PhÇn më ®Çu. - G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè trang phôc cña häc sinh. - G/V phæ biÕn néi dung yªu cµu bµi häc míi. - Khëi ®éng xoay c¸c khíp cæ ch©n,cæ tay,vai,h«ng,gèi. - Ðp d©y ch»ng + Ðp däc. + Ðp ngang. - ch¹y b­íc nhá,n©ng cao dïi,gãt ch¹m m«ng (T¹i chç) 8 phót - Líp tr­ëng tËp chung líp b¸o c¸o sÜ sè t×nh h×nh søc khoÎ c¸c thµnh viªn trong líp cho g/v. - Phæ biÕn ng¾n gän - dÔ hiÓu. - Xoay tÝch cùc tõ chËm ®Õn nhanh dÇn. - Ðp tõ tõ c¨ng s©u. - Thùc hiÖn ®óng c¸c ®éng t¸c bæ trî. Hè nh¶y II/ PhÇn c¬ b¶n. - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî: + T¹i chç ®¸ ch©n l¨ng tr­íc- sau. + BËt nh¶y t¹i ®iÓm giËm nh¶y vµo hè nh¶y. * ¤n ®µ 3 - 5 b­íc - giËm nh¶y. * LuyÖn tËp ch¹y ®µ giËm nh¶y (Phèi hîp toµn bé 4 giai ®o¹n kÜ thuËt) 32 phót 5 phót 6 l©n 5 lÇn 5 lÇn 10 phót §éi h×nh tËp luyÖn. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * G/V + G/V quan s¸t söa sai cho häc sinh. * * * * ** * * * * * * * * G/V * G/V quan s¸t söa sai. §éi h×nh tËp luyÖn. * * * * * * * * * * * ** * * * G/V Hè nh¶y III/ PhÇn kÕt thóc. - G/V nhËn xÐt giê häc. - H/S th¶ láng c¸c khíp ,hÝt thë s©u. - DÆn dß ra bµi tËp vÒ nhµ. 5 phót - NhËn xÐt tinh thÇn th¸i ®é tËp luyÖn cña h/s. - Th¶ láng tÝch cùc tr¸nh mÖt mái sau giê tËp luyÖn. - VÒ nhµ «n kÜ thuËt nh¶y xagiê sau kiÓm tra häc k× II. So¹n.(TuÇn 34) Gi¶ng. (TiÕt 68) KiÓm tra käc k× II (KiÓm tra nh¶y xa kiÓu ‘Ngåi” I/ Môc tiªu. - KiÓm tra nh¶y xa kiÓu ngåi,cã kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT,vµ tÝnh thµnh tÝch. - YÓu cÇu:H/S thùc hiÖn tèt kÜ thu¹t nh¶y xa kiÓu ngåi,ý thøc tæ chøc kû luËt cao trong giê kiÓm tra ®¹t thµnh tÝch cao. II/ §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn. S©n tËp,hè nh¶y,th­íc ®o,cuèc xÎng. G/V chuÈn bÞ gi¸o ¸n,cßi,sæ ®iÓm. H/S trang phôc ¨n mÆc gän gµng,tinh thÇn vui t­¬i. III/ TiÕn tr×nh - kiÓm tra. 1, G/V nhËn líp kiÓm tra sÜ sè,trang phôc cña h/s. 2, Líp tr­ëng tËp chung líp b¸o c¸o sÜ sè trang phôc,t×nh h×nh søc khoÎ c¸c thµnh viªn trong líp cho g/v. 3, G/V phæ biÕn néi dung,yªu cÇu kiÓm tra. 4, H/S khëp ®éng c¸c khíp,Ðp day ch»ng. A, Tæ chøc vµ ph­¬ng ph¸p kiÓm tra. - Mçi h/s ®­îc nh¶y thö 1 lÇn vµ chÝnh thøc 3 lÇn ®Ó tÝnh ®iÓm.NÕu ngay lÇn nh¶y ®Çu tiªn hay thø hai ®· ®¹t ®iÓm tèi ®a,th× kh«ng cÇn nh¶y c¸c lÇn tiÕp theo. - KiÓm tra lµm nhiÒu ®ît thoe giíi tÝnh,mçi ®ît 5- 6 h/s. B, C¸ch ®¸nh gi¸ cho ®iÓm. + §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é kÜ thuËt vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc cña tõng h/s ë lÇn nh¶y tèt nhÊt. + §iÓm 9-10: §óng kÜ thuËt (c¶ bèn giai ®o¹n)thµnh tÝch ®¹t 2,8 m (N÷) 3,2 m (Nam)trë lªn. + §iÓm 7-8: §óng kÜ thuËt ch¹y ®µ,giËm nh¶y trªn kh«ng.KÜ thuËt tiÕp ®Êt cã sai sãt.Thµnh tÝch ®¹t 2,5 m ®Õn d­íi 2,8 m (n÷) vµ 2,9 ®Õn d­íi 3,2 m (nam) + §iÓm 5-6: KÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng c¬ b¶n ®óng.Cã sai sãt nhiÒu trong c¸c giai do¹n cßn l¹i.Thµnh tÝch ®¹t 2,2 m ®Õn d­íi 2,5 m (n÷) vµ 2,6 m ®Õn d­íi 2,9 m (nam) + §iÓm 3-4: Kh«ng h×nh thµnh ®­îc kÜ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng.Thµnh tÝch d­íi 2,2 m (n÷) vµ 2,6 m (nam) IV/ G/V nhËn xÐt giê kiÓm tra c«ng bè ®iÓm. - DÆn dß vÒ nhµ «n luyÖn ch¹y bÒn,giê sau kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT. So¹n. Gi¶ng. (TiÕt 69 + 70) KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I/ Môc tiªu. + KiÓm tra viÖc tËp luyÖn cña häc sinh. + RÌn luyÖn tÝnh tù lËp,tÝnh tù gi¸c,tÝnh kØ luËt trong giê häc. II/ §Þa ®iÓm – ph­¬ng tiÖn. S©n thÓ dôc s¹ch sÏ. §­êng ch¹y,®ång hå bÊm gi©y,d©y ®Ých,th­íc mÐt. Bµn ghÕ G/V ngåi kiÓm tra,sæ ®iÓm. Trang phôc ¨n mÆc gän gµng. III/ TiÕn tr×nh kiÓm tra. A, Khëi ®éng.(h/s chñ ®éng khëi ®éng) B, Ph­¬ng ph¸p kiÓm tra kiÓm tra lÇn l­ît tõng em. C, C¸ch ®¸nh gi¸ tiªu chuÈn RLTT. (®¸nh gi¸ theo b¶ng tiªu chuÈn RLTT SGK th Ó dôc líp 9 trang 122)