Giáo án môn Thể dục Khối 8 - Tiết 46: Nhảy xa - Thể thao tự chọn - Chạy bền - Năm học 2011-2012

Ngày soạn: 05/02/2012 Tuần: 23 Tiết: 46 NHẢY XA - THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. NHẢY XA : Ôn và hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi 1.1 Kiến thức: Học sinh thông hiểu kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 1.2 Kĩ năng: Học sinh thực hiện đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2. TTTC : Ôn kỹ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay. Học mới kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. 2.1 Kiến thức: Học sinh thông hiểu kỹ thuật đệm bóng, kĩ thuật chuyền bóng cao tay, biết kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. 2.2 Kĩ năng: Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật đệm bóng, thực hiện được kỹ thuật chuyền bóng cao tay, thực hiện được kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. 3. CHẠY BỀN : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.1 Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.2 Kĩ năng: Học sinh thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì và nâng cao thành tích. 4. Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, ổn định trật tự, kỷ luật, nghiêm túc tự giác trong khi tập luyện, tự tập và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Ứng xử tốt với bạn bè, không dùng rượu bia thuốc lá và các chất kích thích khác. II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC. 1. ĐỊA ĐIỂM : - Sân tập thể dục của trường. 2. PHƯƠNG TIỆN : - Còi, tranh đá cầu, đồng hồ. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU. 1. Ổn định lớp: 2. Giới thiệu nội dung bài học: 2.1 nhảy xa. 2.2 TTCT. 2.3 chạy bền 3. Khởi động: - Xoay các khớp làm nóng cơ thể. 4. Kiểm tra bài cũ: 7-8’ 1-2’ 1-2’ 2l x 8 nhịp 1-2’ - Lớp trưởng báo cáo và chào giáo viên nhận lớp. - Khớp cổ, cổ tay cổ chân, khuỷu tay, vai, cánh tay, hông, gối, gập duỗi, ép ngang, ép dọc. - Kĩ thuật bước bộ, kĩ thuật chuyền bóng cao tay. - Cán sự lớp tập hợp lớp 4 hàng ngang, báo cáo giáo viên về tình lớp . €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ € ĐH KĐ: € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - Cán sự điều khiển cho lớp khởi động. - Gọi 1-2 học sinh thực hiện, lớp nhận xét. Giáo viên củng cố cho điểm. B. PHẦN CƠ BẢN 1. NHẢY XA: - Ôn: một số động tác bổ trợ đá lăng trong nhảy xa. lăng trước, ngang, sau. - Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Củng cố: kĩ thuật chạy đà bước bộ trên không. 2. TTTC: - Ôn kỹ thuật đệm bóng - Ôn: kỹ thuật chuyền bóng cao tay - Học mới kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện. Củng cố: Kỹ thuật phát bóng thấp tay 4. Chạy bền: 28-30’ 18-20’ 7-8’ 1- 2’ 7-8’ 1- 2’ 4-5’ - Các lỗi sai thường mắc: Không đánh tay, đá lăng không tích cực - Các lỗi sai thường mắc: Co tay khi đệm bóng, không đứng ở tư thế trung bình, chuyền bóng cao tay bị dính bóng - Đứng ở tư thế trung bình, chân thuận đặt ở phía sau, tay không thuận cầm bóng tung lên khoảng 15-20 cm tay thuận đánh bóng từ phía sau tới kết hợp duỗi khớp gối - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam chạy 3-4 vòng sân trường. + Nữ chạy 2-3 vòng sân trường. Gv cho HS ôn một số động tác bổ trợ đá lăng € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV phân tích những lỗi sai thường mắc, thị phạm động tác sau đó cho HS thực hiện theo hàng vào hố cát. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện. Lớp quan sát nhận xét và so sánh. GV củng cố. - Giáo viên phân tích thị phạm lại động tác nhắc nhở những lỗi sai thường mắc, sau đó cho HS luyện tập theo hàng - tập tay không sau đó tập với bóng - Hai HS một bóng thực chuyền bóng qua lại. - Hs xếp thành hai hàng ngang đối diện nhau và thực hiện phát báng qua lại. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện. Lớp quan sát nhận xét và so sánh. GV củng cố. - Chạy theo nhóm sức khoẻ. - GV hướng dẫn đường chạy và quan sát nhắc nhở hs thực hiện tích cực. €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €€€€€€€€€€€ C. PHẦN KẾT THÚC. 1. Hồi tĩnh và thả lỏng. 2 . Nhận xét giờ học. 3. Dặn dò và giao bài tập về nhà. 4.Kết thúc giờ học 4-5’ - Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ, hít thở sâu, lắc tay chân, đá duỗi... - Ưu khuyết điểm của cả lớp. - Tập một số động tác phát triển sức mạnh chân, nhảy dây hay bật cóc mỗi ngày. - Xuống lớp: Gv hô giải tán - Hs đồng thanh hô khỏe. - Giáo viên giảng giải và kết hợp đặt ra những câu hỏi về nội dung của bài học. € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € ĐH KT €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€ €€€€€€€€€€ €