Giáo án môn Thể dục Khối 6 - Tiết 55 - Bản đẹp 3 cột

Tiết 55 A. Chuẩn bị I. Mục đích - yêu cầu - Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi “nhảy ô tiếp sức” - Chạy nhanh : XPC chạy nhanh 20 – 50m. Trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật ” II.Phương tiện dạy học Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy. B. Quá trình lên lớp Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Thực hịên 7 động tác tay không: động tác tay, nghiêng lườn, vặn mình, bụng, chân, bật nhảy, điều hoà. - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, đá má trong, đá má ngoài, đá lăng trước II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa tại chỗ - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức” 2. chạy nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. - XPC chạy nhanh 20 -50m - trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật” III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng 2. GV nhận xét kết quả giờ học 3. GV hướng dẫn bài tập về nhà 10 phút 2 phút 8 phút mỗi đt 2Lx8N 2L 2L 2L 30 phút 2L 2L 2L 2L 2L 5' Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - ĐHKĐ giống đội hình nhận lớp ở cự ly giãn cách một sải tay ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Tập theo phương pháp đồng loạt - Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân - Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 56 Kiểm tra – chạy nhanh Ngày dạy: Tuần 28 (từ 24/3- 29/3/2008) A. Chuẩn bị. I. Mục đích yêu cầu. - Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. Yêu cầu ý thức nghiêm túc, thực hiện kỹ thuật ở mức tương đối chính xác. II. Phương tiện: sân tập, đồng hồ bấm giây B. Quá trình lên lớp. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu. 1.Nhận lớp: - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học. 2.Khởi động - Thực hiện bài thể dục tay không. - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng. II. Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh. - Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau đó kiểm tra. 2. Nội dung kiểm tra. - Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích. *. Cách cho điểm: - Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỹ thuật ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: 10,4s. - Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt ở mức “ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s - Điểm 5-6: Thực hiện những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s - Điểm 3-4: Chạy để gót chân chạm đất và không đạt ở mức độ : “ Đạt” III. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng. 2. Nhận xét kết quả bài kiểm tra và đọc điểm. 3. Giao bài tập về nhà. VI.Rút kinh nghiệm sau giờ dạy 10' 2’ 8’ 30’ 5’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv. - ĐH báo cáo xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV GV - Kiểm tra cách cho điểm nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần: Xuất phát cao- chạy 60m ĐHKT * * * * * * * * * * * * * * * * * * XPhát 1 2 Đích ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5 m GV