Giáo án môn Thể dục Khối 6 - Tiết 53: Bật nhảy - Chạy nhanh

Tuần 27 Tiết 53 Bật nhảy – chạy nhanh Ngày dạy (từ 02/03/2009) A. Chuẩn bị I. Mục đích - yêu cầu + Bật nhảy: Ôn - Tại chỗ đá lăng. - Đà một bước đá lăng. - Đà ba bước giậm nhảy vào đệm nhảy. + Chạy nhanh : Ôn - Động tác xuất phát cao. - Xuất phát cao chạy nhanh 50m. + Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” II.Phương tiện dạy học: - Trang phục thầy trò gọn gàng đúng quy định. - Sân tập, đệm, hố nhảy, đường chạy, cờ, còi. B. tiến trình dạy học: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót. II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy - Đà một bước giậm nhảy đá lăng - Bật xa tại chỗ - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. 2. Chạy nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. - XPC chạy nhanh 20 -50m III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng 2. GV nhận xét kết quả giờ học 3. GV hướng dẫn bài tập về nhà 10 phút 2 phút 8 phút mỗi đt 2Lx8N 2L 30 phút 2L 2L 2L 2L 5' Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - ĐHKĐ * * * * * * * GV * * * * * * * * * - Tập theo phương pháp đồng loạt - Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân - Tập theo phương pháp nhóm, cá nhân - Yêu cầu thả lỏng tích cực ĐHXL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tiết 54 Bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền A. Chuẩn bị: I. Mục đích - yêu cầu: - Bật nhảy: Ôn kỹ thuật bật xa tại chỗ. - Chạy nhanh : XPC chạy nhanh 20 – 50m. Trò chơi “ Lò cò tiếp sức ” - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. *Yêu cầu: HS thực hiện tốt các kỹ thuật động tác. II.Phương tiện dạy học: - Trang phục thầy trò đúng quy định. - Sân tập, hố nhảy, đường chạy, cờ, còi B. tiến trình dạy học: Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Gíáo viên nhận lớp, giới thiệu GV dự giờ, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: a. Khởi động chung: - Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ tại chỗ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 3. Kiểm tra bài cũ. ?Chạy nhanh có mấy giai đoạn ? Là những giai đoạn nào? Em hãy thực hiện giai đoạn xuất phát. II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy - Ôn bật xa tại chỗ: 2. Chạy nhanh: - Ôn kỹ thuật xuất phát. - XPC chạy nhanh 20 -50m 3.Trò chơi: “Lò cò tiếp sức” Chia lớp thành 4 tổ đều nhau, kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 5-7m. Khi có lệnh 4 em đầu hàng nhảy lò cò từ vạch XP tới vạch Đích rồi trở về vạch XP ra tín hiệu cho người thứ 2 thực hiện như người thứ nhất cứ vậy cho đến hết. 4. Chạy bền trên địa hình tự nhiên: 300m cả nam và nữ. III. Phần kết thúc 1. Thả lỏng 2. GV nhận xét kết quả giờ học, giao bài tập ở nhà. 3. Xuống lớp. 10’ 1-2’ 2Lx8N 2L 2L 2L 2’ 30-32’ 8-10’ 3-5L 8-10’ 1L 2L 3 hiệp 5’ Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHNL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - ĐHKĐ giống đội hình nhận lớp ở cự ly giãn cách một sải tay và đứng so le nhau. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m Cán sự GV - Gọi 1-2 HS trả lời, GV cùng học sinh nhận xét cho điểm. - GV chia lớp thành hai tổ một tổ ôn bật nhảy, một tổ ôn chạy nhanh. Sau đó tiến hành đổi tập. GV quan sát sửa sai và kết hợp củng cố kỹ thuật cho học sinh. - Đội hình ôn bật nhảy: ******** ******** - Đội hình ôn chạy nhanh: * * * * * * * * * * * * XPGV ủớch - GV phổ biến cách chơi, luật chơi và tổ chức cho học sinh chơi. - Đội hình chơi trò chơi: * * * * * * * * * * * * XP Đ * * * * * * * * * * * * - Chạy theo đội hình lớp quanh sân tập - Yêu cầu thả lỏng tích cực. - GV nhận xét giờ học, và nhắc học sinh về luyện tập ở nhà. - ĐHXL như đội hình nhận lớp.