Giáo án môn Thể dục Khối 11 - Tiết 25+30: Bóng chuyền - Nhảy cao

Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật. - Đội hình tập luyện theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Đội hình tập luyện. ******** ******** * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - GV cho gọi mỗi nội dung 2 – 3 HS lên thực hiện. Cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại - Như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn các nội dung đã học. Tiết số 51 - 52: Đá cầu – Nhảy xa I – Mục tiêu : - Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản trong Đá Cầu, nhảy cao dần hình thành động tác thông qua bài tập thể chất - Thực hiện đúng các yêu cầu cơ bản về Đá cầu . Luyện tập phát triển sức nhanh, sự khéo léo kĩ thuật động tác - Tiếp tục phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II - Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Thới bình. - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, nệm trụ xà, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan. + Hs làm vệ sinh sân tập. III – Tiến trình lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học. 2. Khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. II - Phần cơ bản. 1. Đá cầu. Ôn kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân - Chiến thuật trong thi đấu đôi: + Phát cầu che người; với đặc thù của môn dá cầu, thì trong đá đối, bên phát cầu là bên bị tấn công, vì vậy khi phát cầu thường sử dụng đấupháp che cầu để đối phương không xác định được hướng phát cầu gần hay cầu xa. Đông tác trong che phát cầu là số 1 đứng phát ngay sau lưng số 2, số 2 làm nhiệm vụ che phát cầu cho số 1 để đối phương phải bị che khuất tầm nhìn. + Phân chia khu vực kiểm soát trên sân. Nễu trình độ còn hạn chế thì phải phân chia khu vực trên sân để kiểm soát. - Luật đá cầu + Lưới đá câu dài 7m, rộng 1,75m. các mắt lưới hình vuông có cạnh là 1,9cm. Mép lưới có viền vải rộng 5cm để luồn buộc dây. 2. Nhảy xa: - Ôn tập lai kỹ thuật nhảy xa kiểu “Uỡn thân” - thực hiện các giai đoạn kỹ thuật: -Chạy đà – giậm nhảy – trên không - thực hiện ba bước bước bộ trên không kết hợp ưỡng thân 3. Củng cố: - Đá cầu: Thực hiện KT chuyền cầu. - Nhảy cao: thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng III – phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp. 10-12p 70-75p 5-8p - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở. - Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm học đồng thời 2 nội dung sau khoảng 25-30 phút thì đổi nội dung học. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật. - Đội hình tập luyện theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Đội hình tập luyện. ******** ******** * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - GV cho gọi mỗi nội dung 2 – 3 HS lên thực hiện. Cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại - Như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn các nội dung đã học. Tiết số 53 - 54: Đá cầu – Nhảy xa I – Mục tiêu : - Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản trong Đá Cầu, nhảy cao dần hình thành động tác thông qua bài tập thể chất - Thực hiện đúng các yêu cầu cơ bản về Đá cầu . Luyện tập phát triển sức nhanh, sự khéo léo kĩ thuật động tác - Tiếp tục phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II - Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Thới bình. - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, nệm trụ xà, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan. + Hs làm vệ sinh sân tập. III – Tiến trình lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học. 2. Khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. II - Phần cơ bản. 1. Đá cầu. Ôn kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân - Chiến thuật trong thi đấu đôi: - Luật đá cầu + Lưới đá câu dài 7m, rộng 1,75m. các mắt lưới hình vuông có cạnh là 1,9cm. Mép lưới có viền vải rộng 5cm để luồn buộc dây. 2. Nhảy xa: - Ôn tập lai kỹ thuật nhảy xa kiểu “Uỡn thân” - thực hiện các giai đoạn kỹ thuật: -Chạy đà – giậm nhảy – trên không - thực hiện ba bước bước bộ trên không kết hợp ưỡng thân 3. Củng cố: - Đá cầu: Thực hiện KT chuyền cầu. - Nhảy cao: thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng III – phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp. 10-12p 70-75p 5-8p - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật. - Đội hình tập luyện theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Đội hình tập luyện. ******** ******** * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - Như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn các nội dung đã học. Tiết số 51 - 52: Đá cầu – Nhảy xa I – Mục tiêu : - Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản trong Đá Cầu, nhảy cao dần hình thành động tác thông qua bài tập thể chất - Thực hiện đúng các yêu cầu cơ bản về Đá cầu . Luyện tập phát triển sức nhanh, sự khéo léo kĩ thuật động tác - Tiếp tục phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể II - Địa điểm – phương tiện. - Địa điểm: Sân vận động Trường THPT Thới bình. - Phương tiện: + Chuẩn bị 1 còi, nệm trụ xà, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), các tài liệu liên quan. + Hs làm vệ sinh sân tập. III – Tiến trình lên lớp: Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I - Phần mở đầu. 1. Nhận lớp. - Lớp trưởng tập trung và báo cáo sỹ số. - Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học. 2. Khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lườn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân. - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối. - ép giây chằng ngang, giây chằng dọc. - Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. II - Phần cơ bản. 1. Đá cầu. Ôn kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân - Chiến thuật trong thi đấu đôi: + Phát cầu che người; với đặc thù của môn dá cầu, thì trong đá đối, bên phát cầu là bên bị tấn công, vì vậy khi phát cầu thường sử dụng đấupháp che cầu để đối phương không xác định được hướng phát cầu gần hay cầu xa. Đông tác trong che phát cầu là số 1 đứng phát ngay sau lưng số 2, số 2 làm nhiệm vụ che phát cầu cho số 1 để đối phương phải bị che khuất tầm nhìn. + Phân chia khu vực kiểm soát trên sân. Nễu trình độ còn hạn chế thì phải phân chia khu vực trên sân để kiểm soát. - Luật đá cầu + Lưới đá câu dài 7m, rộng 1,75m. các mắt lưới hình vuông có cạnh là 1,9cm. Mép lưới có viền vải rộng 5cm để luồn buộc dây. 2. Nhảy xa: - Ôn tập lai kỹ thuật nhảy xa kiểu “Uỡn thân” - thực hiện các giai đoạn kỹ thuật: -Chạy đà – giậm nhảy – trên không - thực hiện ba bước bước bộ trên không kết hợp ưỡng thân 3. Củng cố: - Đá cầu: Thực hiện KT chuyền cầu. - Nhảy cao: thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng III – phần kết thúc. - Hồi tỉnh, thả lỏng các khớp. - Nhận xét tiết học . - Ra BT về nhà. – Xuống lớp. 10-12p 70-75p 5-8p - Đội hình nhận lớp. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trưởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan sát và nhắc nhở. - Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thành 2 nhóm học đồng thời 2 nội dung sau khoảng 25-30 phút thì đổi nội dung học. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Nhắc học sinh chú ý thực hiện đúng kĩ thuật. - Đội hình tập luyện theo hàng ngang. * * * * * * * * * * * * * * * * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - GV nhắc lại một số yêu cầu về KT và làm mẫu từ 1 – 2 lần sau đó cho HS tập luyện. - HS chú ý tiếp thu và thực hiện theo yêu cầu của GV. - Đội hình tập luyện. ******** ******** * - GV quan sát, nhắc nhở và sữa sai cho HS. - GV cho gọi mỗi nội dung 2 – 3 HS lên thực hiện. Cho lớp tự đánh giá sau đó GV hệ thống lại - Như đội hình khởi động. - Như đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn các nội dung đã học.