Giáo án môn Thể dục 8 - Tiết 46 - Năm học 2012-2013

GIÁO ÁN SỐ: 46 Tiết PPCT : 46 Ngày soạn : 17/2/2013 NỘI DUNG BÀI DẠY: 1>Nhảy xa: Luyện tập chạy đà – giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chứơng ngại vật. 2>TTTC(bóng chuyền) : Ôn tập: Bài tập phối hợp( bài 1,2,3); tập thể lực chuyên môn. 3>Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. PHẦN & NỘI DUNG YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT I>MỞ ĐẦU 1>Nhận lớp. 2>Giới thiệu: ND-YC 3>Khởi động a>Khởi động chung. b>Kh động chuyên môn 4>Bài cũ? +Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo. +Nội dung:1>Nhảy xa; 2>Bóng chuyền; 3>Chạy bền. +Yêu cầu: -Nhảy xa: Biết và thực hiện đúng chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt vật cản. -Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ; Thực hiện đúng các bài tập phối hợp; các bài tập thể lực chuyên môn. -Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. -Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang. -Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau ->Di chuyển các hứơng. -Trình bày các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa? II>CƠ BẢN 1>Nhảy xa. 2>Bóng chuyền. 3>Chạy bền a>Tập bổ trợ: -Bật cao qua vật cản -Đà 3-5 bước nhảy bước bộ trên không. b>Ôn tập: -Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật treo cao. -Chạy đà giậm nhảy vượt chứơng ngại vật. +Yêu cầu: Thực hiện đúng một số động tác bổ trợ; Đúng kỹ thuật chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật treo cao, chạy đà giậm nhảy vượt chứơng ngại vật về tư thế trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng bài tập. a>Tập bổ trợ: -Di chuyển các hướng. b>Ôn tập: -Các bài tập phối hợp1,2,3. c>Tập thể lực: Chạy dích dắc tiếp sức. a>Luyện tập : Chạy bền trên địa hình tự nhiên. -Kĩ thuật đặt chân, đánh tay, thở, đặt chân, đánh tay khi chạy. b>Hồi phục sau khi chạy. -Các động tác hồi phục cơ thể. +Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, hoàn thành cự ly, thời gian quy định, các động tác hồi phục sau khi chạy. III>KẾT THÚC 1>Củng cố. 2>Thả lỏng. 3>Nhận xét. 4>Dặn dò. -Đà 5-7 bứơc nhảy xa? đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình?. -Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân. -Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs. -Luyện tập nhảy xa, bóng chuyền, chạy bền trên địa hình tự nhiên. Tiết PPCT : 46 Ngày soạn : 17/2/2013 Ngày dạy: 19/2/2013 I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU: 1>Nhảy xa: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ, chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chứơng ngại vật về tư thế, trọng tâm, phương hướng, biên độ, góc độ của từng giai đoạn. 2>Bóng chuyền: Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, các bài tập phối hợp, bài tập thể lực. 3>Chạy bền: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, hoàn thành thời gian, cự ly quy định. Hs biết áp dụng các kiến thức đạ học vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập luyện. II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1>Địa điểm: Sân học thể dục. 2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, xà nhảy cao, bóng chuyền 15 quả ; HS: Đồng phục thể dục. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8 phút 200m 2lx8n 2Hs ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ € 20mm +ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động. +Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS. +Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển. 2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm. 32 phút 2lx8n 5-7l 5-7l 1-2l 8->10p 8->10p 1-2l Nam 700m Nữ 600m +ĐH học nhảy xa: ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 5 a> Tập bổ trợ: +Thực hiện đồng loạt: -Các động tác căng cơ khớp. b>Ôn tập: +Tập theo nhóm dòng chảy: -Chạy đà giậm nhảy đầu chạm vào vật trên cao. ‚ ‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚ ‚ ‚ 6 -Chạy đà giậm nhảy vượt qua vật cản. +ĐH học bóng chuyền. a>Tập bổ trợ: +Tập đồng loạt: -Di chuyển các hứơng. b>Ôn tập : *Gv phân nhóm quay vòng: +Nhóm nam tập các bài tập phối hợp 1,2,3. -Thi đấu theo nhóm. +Nhóm nữ tập chạy đá giậm nhảy qua vật cản ngang hối nhảy. -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +Sau 8-10p Gv đổi nội dung tập ‚‚‚‚‚‚ d>Tập thể lực: -Thực hiện theo nhóm dòng chảy. +ĐH học chạy bền: -Thực hiện theo nhóm giới tính. ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚ ‚‚‚‚ -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục cơ thể. 5 phút ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ ‚‚‚‚‚‚ 5 -Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung. -Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục. -Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp. -Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.