Giáo án môn Thể dục 5 - Tiết 45: Nhảy dây – bật cao trò chơi “qua cầu tiếp sức”

Giáo án số 45 Thể dục Ngày / / 2007 NHẢY DÂY – BẬT CAO TRÒ CHƠI “QUA CẦU TIẾP SỨC” I. MỤC TIÊU: - Ôn di chuyển tung và bắt bóng, ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau. Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác. - Ôn bật cao. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng - Làm quen trò chơi “Qua cầu tiếp sức” . Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện: Chuẩn bị mỗi em một dây nhảy và đủ bóng để HS tập luyện. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung hướng dẫn kĩ thuật Định lươÏng Phương pháp , biện pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. Tập hợp lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện 2. Khởi động chung : - Lớp chạy chậm thành vòng tròn xung quanh sân tập, sau đó đứng lại quay mặt vào tâm và xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, vai, hông. - Trò chơi “Lăn bóng” II. PHẦN CƠ BẢN 1. Ôn di chuyển tung và bắt bóng - Tập di chuyển tung bắt bóng qua lại theo nhóm 2 người, không để bóng rơi. * Thi di chuyển tung và bắt bóng theo từng đôi: 1 lần, mỗi lần tung và bắt bóng qua lại được 3 lần trở lên. 2. Ôn nhảy dây kiểu chân trước, chân sau 3. Tập bật cao * Thi bật nhảy cao theo cách với tay lên cao chạm vật chuẩn 1 – 2 lần 4. Làm quen trò chơi “Qua cầu tiếp sức” Cách chơi: Khi có lệnh, em số 1 của mỗi đội đi hoặc chạy đến ghế băng, trèo lên ghế, đi từ đầu bên này sang đầu bên kia của ghế (giả như đi từ đầu cầu bên này sang đầu cầu bên kia). Khi đi trên cầu cần thực hiện một trong những động tác sau: đi thường hai tay chống hông, đi hai tay dang ngang, đi hai tay để sau gáy, đi kiễng gót, đi nhún gót Đi đến đầu cầu bên kia nhảy xuống, chạy đến cầm bóng rồi đi hoặc chạy ngược lại chiều vừa rồi về vạch xuất phát, trao bóng cho bạn số 2, rồi chạy đi về tập họp ở cuối hàng. Em số 2 sau khi nhận bóng nhanh chóng mang bóng đến đặt bóng vào đích, khi đi về thực hiện động tác tay không ở trên cầu như đã quy định, về đến vạch xuất phát đưa tay chạm tay bạn số 3 rồi đi thường về tập họp ở cuối hàng. Em thứ 3 thực hiện như bạn số 1. Trò chơi tiếp tục như vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc. III. PHẦN KẾT THÚC: - HS thực hiện động tác thả lỏng + Chạy chậm, thả lỏng hít thở sâu tích cực - GV cùng HS hệ thống bài - Giáo viên nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà - Bài tập về nhà : Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau 6 – 10 phút 1 – 2 phút 2 – 3 phút 1 – 2 phút 18 – 22 phút 6 – 8 phút 5 – 7 phút 5 - 7 phút 5 – 7 phút 4 – 6 phút 2 – 3 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút - Tập hợp lớp theo 4 hàng dọc, điểm số, báo cáo. GV phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học. - Cán sự lớp điều khiển lớp tập theo đội hình vòng tròn. - HS tham gia chơi, GV điều khiển - Các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định dưới sự chỉ huy của tổ trưởng. - Thi đua giữa các tổ với nhau 1 lần. - HS tập luyện theo tổ - Lần cuối tổ chức thi nhảy vừa tính số lần, vừa tính thời gian xem ai nhảy được nhiều lần hơn. - Tập theo tổ. - Mỗi tổ cử 1 đại diện ra thi. - GV nêu tên trò chơi , phổ biến cách chơi và quy định chơi. - Chia lớp thành các đội chơi đều nhau rồi chơi thử 1 lần trước khi chơi chính thức. - HS thực hiện theo đội hình vòng tròn Rút kinh nghiệm thực hiện giáo án: