Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Chương trình học kì I
I. Mục tiêu :
- Giới thiệu nội dung chương trình TD lớp 10 cho các em chuẩn bị và tự rèn luyện.
- Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe. Yêu cầu biết vận dụng và thực hiện vào thực tiễn.
II. Địa điểm , phương tiện :
- Địa điểm : trên sân trường
- Phương tiện : giáo án, phấn
III. Tiến trình lên lớp :
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Giáo dục quốc phòng Lớp 10 - Chương trình học kì I, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
4
BÀI : KIỂM TRA ĐẨY TẠ
I . Mục tiêu :
Thông qua kiểm tra để đánh giá việc tập luyện của các em và những em có năng khiếu sẽ đưa vào đội tuyển trường .
II . Địa điểm , phương tiện :
Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : còi , tạ, thước dây.
III . Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
1 , Nhận lớp :
- Ổn định ,nắm sỉ số lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Hỏi thăm sức khỏe .
- Khởi động :
+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc.
8’
2 x 8n
- Đội hình nhận lớp.
HS
GV
- Đội hình khởi động.
II. Phần cơ bản :
1 , Nội dung :kiểm tra
Đẩy tạ kiểu ” vai hướng đẩy ”.
Yêu cầu thực hiện đủ 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích.
- Tạ 5kg nam, 3kg nữ.
- Yêu cầu về kĩ thuật :
+ Điểm 10 : Kĩ thuật hoàn chỉnh, ổn định , đẹp, dùng được sức toàn thân để đẩy tạ .
+ Điểm 9 : Kĩ thuật hoàn chỉnh, ổn định , dùng được sức toàn thân để đẩy tạ .
+ Điểm 8 : Kĩ thuật tương đối hoàn chỉnh, ổn định nhưng mức độ dùng sức chưa cao .
+ Điểm 7 : Các giai đoạn kĩ thuật chính xác ,nhưng chưa thật ổn định .
+ Điểm 6 : Có kĩ thuật chuẩn bị và trượt đà tốt nhưng ra sức cuối cùng không dùng được sức hoàn toàn .
+ Điểm 5 : Có đủ các giai đoạn kĩ thuật, nhưng không phối hợp dùng sức khi trượt đà ra sức cuối cùng .
- Thành tích :
ĐIỂM
TT
10
9
8
7
6
5
Nam
7,5m
7m
6,5m
6m
5,5m
5m
Nữ
5,5m
5,2m
4,9m
4,6m
4,3m
4m
Nam +- 50 một điểm
Nữ +- 30 một điểm
GV có thể căn cứ vào tinh thần thái độ học tập đối với HS yếu kém về thể chất.
30’
- ĐH 4 hàng ngang ngồi.
- Chia làm 3 đợt kiểm tra ( 1 đợt 10 em). Theo danh sách lớp. Mỗi lần 1 em lên kiểm tra và gọi tiếp 2 em chuẩn bị .
- Phân công 1 vài em phục vụ .
Đội hình kiểm tra
5cm
2,135m
34,92o
0,75m
III. Phần kết thúc :
- Nhận xét và đánh giá.
- Dặn dò
5’
- ĐH xuống lớp :
TIẾT 35
BÀI : ĐÁ CẦU
I . Mục tiêu :
Đá cầu : Ôn Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân. Đấu tập. Yêu cầu thực kĩ thuật động tác tương đối chính xác .
II . Địa điểm , phương tiện :
Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : còi , cầu , cột , lưới .
III . Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
1 , Nhận lớp :
- Ổn định ,nắm sỉ số lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Hỏi thăm sức khoẻ .
- Khởi động :
+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc,đá má trong,má ngoài.
+ Đá :lăng ra trước, sau, trái, phải.
2 , Kiểm tra bài cũ :
- Đá cầu ?
10’
2 x 8n
- ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp.
- Đội hình khởi động.
GV
- HS trả lời và GV cho điểm.
II. Phần cơ bản :
1 , Nội dung :
a. Ôn các nội dung đã học :
- Di chuyển .
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân .
- Đá tấn công bằng mu bàn chân .
b. Đấu tập .
- Đấu đôi nam
- Đấu đội nữ.
2. Củng cố :
- Đá tấn công bằng mu bàn chân.
30’
5 lần
10’
2’
- ĐH 4 hàng ngang tập theo tín hiệu của GV.
- Đội hình 2 hàng ngang đứng đối diện nhau tập luyện . Một em tung cầu, 1 em thực hiện . sau đó chuyền cầu qua lại.
- ĐH tập :
- ĐH vào sân tập:
- 1em phát cầu, 1 em thực hiện đá tấn công bằng mu bàn chân.
- GV quan sát và sửa sai HS.
- Đấu tập : Cử 1 số em làm trọng tài. lưới
- GV quan sát nhắc nhở HS.
- Một vài em thực hiện rồi lớp nhận xét, sau đó GV chốt lại.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng.
- Nhận xét và đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
5’
- Đội hình xuống lớp :
TIẾT 36
BÀI : ĐÁ CẦU
I . Mục tiêu :
Đá cầu : Ôn Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân. Đấu tập. Yêu cầu thực kĩ thuật động tác tương đối chính xác .
Trò chơi : Người thừa thứ ba. Yêu cầu HS tích cực tham gia.
II . Địa điểm , phương tiện :
Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : còi , cầu , cột , lưới .
III . Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
1 , Nhận lớp :
- Ổn định ,nắm sỉ số lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Hỏi thăm sức khoẻ .
- Khởi động :
+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc,đá má trong,má ngoài.
+ Đá :lăng ra trước, sau, trái, phải.
2 , Kiểm tra bài cũ :
- Đá cầu ?
10’
2 x 8n
- ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp.
- Đội hình khởi động.
GV
- HS trả lời và GV cho điểm.
II. Phần cơ bản :
1 , Nội dung :
a. Ôn các nội dung đã học :
- Di chuyển .
- Đá tấn công bằng mu bàn chân .
b. Đấu tập .
- Đấu đôi nam
- Đấu đội nữ.
2. Trò chơi :
- Người thừa thứ 3.
3. Củng cố :
- Đá tấn công bằng mu bàn chân.
30’
5 lần
10’
10’
2’
- ĐH 4 hàng ngang tập theo tín hiệu của GV.
- ĐH vào sân tập:
- 1em phát cầu, 1 em thực hiện đá tấn công bằng mu bàn chân.
- GV quan sát và sửa sai HS.
- Đấu tập : Cử 1 số em làm trọng tài. lưới
- GV quan sát nhắc nhở HS.
- GV cho HS di chuyển ĐH thành vòng tròn rồi đếm số sau đó bắt đầu trò chơi.
- Một vài em thực hiện rồi lớp nhận xét, sau đó GV chốt lại.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng.
- Nhận xét và đánh giá giờ học.
- Dặn dò.
5’
- Đội hình xuống lớp :
TIẾT 37
BÀI : ĐÁ CẦU
I . Mục tiêu :
Đá cầu : Ôn Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân. Kiểm tra thử(chuẩn bị kiểm tra). Yêu cầu thực kĩ thuật động tác tương đối chính xác .
II . Địa điểm , phương tiện :
Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : còi , cầu , cột , lưới .
III . Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
1 , Nhận lớp :
- Ổn định ,nắm sỉ số lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Hỏi thăm sức khoẻ .
- Khởi động :
+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc,đá má trong,má ngoài.
+ Đá :lăng ra trước, sau, trái, phải.
2 , Kiểm tra bài cũ :
- Đá cầu ?
10’
2 x 8n
- ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp.
- Đội hình khởi động.
GV
- HS trả lời và GV cho điểm.
II. Phần cơ bản :
1 , Nội dung :
a. Ôn :
- Đá tấn công bằng mu bàn chân .
b. Kiểm tra thử .
- Đá tấn công bằng mu bàn chân .
2. Củng cố :
- Đá tấn công bằng mu bàn chân.
30’
20’
2’
- ĐH vào sân tập:
- 1em phát cầu, 1 em thực hiện đá tấn công bằng mu bàn chân.
- GV quan sát nhắc nhở HS.
- ĐH 4 hàng ngang ngồi.
- Từng em vào sân kiểm tra theo danh sách lớp. 1em phục vụ phát cầu.
lưới
- Một vài em thực hiện rồi lớp nhận xét, sau đó GV chốt lại.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng.
- Nhận xét và đánh giá giờ học.
- Dặn dò tiết sau kiểm tra đá cầu.
5’
- Đội hình xuống lớp :
TIẾT 38
BÀI : KIỂM TRA ĐÁ CẦU
I . Mục tiêu :
Kiểm tra đá cầu đánh giá để quá trình luyện tập của HS .
II . Địa điểm , phương tiện :
Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập.
Phương tiện : còi , cầu , cột , lưới .
III . Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :
1 , Nhận lớp :
- Ổn định ,nắm sỉ số lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Hỏi thăm sức khoẻ .
- Khởi động :
+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc.
5’
2 x 8n
- ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp.
- Đội hình khởi động.
GV
II. Phần cơ bản :
1 , Nội dung Ïkiểm tra :
- Kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Cách cho điểm :
+ Điểm 9 – 10 : Thực hiện tốt kĩ thuật, phát cầu chính xác 5 lần qua sân .
+ Điểm 7 – 8 : Thực hiện tốt kĩ thuật , phát cầu qua sân 4 lần.
+ Điểm 5 – 6 : Thực hiện được kĩ thuật, phát cầu qua sân 3 lần.
+ Điểm 3 – 4: Thực hiện được kĩ thuật, phát cầu qua sân 2 lần.
+ Điểm 1 – 2 : kĩ thuật chưa tốt, phát cầu qua sân 1 lần.
35’
- Gọi theo danh sách lớp, mỗi lần 2 em kiểm tra ( 1 em kiểm tra, 1 em phục vụ phát cầu ).gọi 2 em tiếp theo chuẩn bị.
- ĐH 4 hàng ngang ngồi.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng.
- Nhận xét và đánh giá giờ học.
- Dặn dò .
5’
- ĐH xuống lớp:
File đính kèm:
GA hk1.doc
