Giáo án 19 Bài dạy: Chạy bền

TRƯỜNG THPT PHÓ CƠ ĐIỀU TUẦN:19 TIẾT PPCT:37-38 KHỐI DẠY:11 GIÁO ÁN 19 BÀI DẠY:CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU Biết cách thở trong chạy bền,phân phối sức khi chay,hiện tượng cực điểm và cách khắc phục vận dụng hiểu biết về luật trong tập luyện và thi đấu tiếp tục phát triển sức bền,rèn luyện ý chí chóng lại mệt mỏi II. YÊU CẦU Tuân thủ các nguyên tắc thể thao Đảm bảo an toàn trong tập luyện III PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU GVnhận lớp nắm sỉ số phổ biến nội dung yêu cầu bài học thăm hỏi sức khoẻ học sinh KHỞI ĐỘNG CHUNG xoay khớp cổ,xoay vai,xoay cánh tay,xoay cổ tay cổ chân ,xoay khớp gối,tay này chạm mũi chân kia. KHỞI ĐỘNG CHUYÊN MÔN chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi chạy đạp sau chạy gót chạm mông chạy tăng tốc 30-60m II PHẦN CƠ BẢN Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Theo giới tính luyện tập Tập lập lại 3 tổ Nam 8 vòng Nữ 6 vòng GV quan sát động viên và báo số vòng III.PHẦN KẾT THÚC hồi tình thả lỏng tại chổ nhận xét đánh giá tiết học giao về nhà luyện tập chạy bền thủ tục xuống lớp 8-10ph 2L*8N // // 2L*10m // // 2l*30m 25-30ph 4-5ph * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV * * * * * * * * * * * * * * * * LT * * * * * * * * 10m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV GI ẢI T ÁN:KHO Ẽ