Thể dục: chạy liên tục 18m trong khoảng 5 – 7 giây

Thể dục: CHẠY LIÊN TỤC 18M TRONG KHOẢNG 5 – 7 GIÂY I/ Mục đích yêu cầu : - Trẻ biết phối hợp chân nọ tay kia, chạy liên tục về phía rước trong khoảng thời gian 5 – 7 giây - Rèn luyện sự nhanh nhẹn và sức bền cho trẻ - Phát triển cơ chân, đùi. Thể lực toàn diện cho trẻ - Giáo dục các cháu mạnh dạn trong giờ học II / Chuẩn bị : - Xắc xô, sân tập rộng rãi - Ñội hình hai hàng dọc X x x x x x x x x x x x 18 m X x x x x x x x x x x x III / Tổ chức hoạt động: *Hoạt động 1 : Khởi động. - Cho cháu đi, chạy vòng tròn bằng các kiểu chân theo tín hiệu cuûa cô. Hoạt động 2 : Trọng động. BTPTC - Hô hấp: Làm động tác thổi bóng bay. - Động tác tay: Hai tay đưa sang ngang gập trước ngực (2L X 8N) - Bụng lườn: Hai tay đưa lên cao nghiêng người ( 2 L X 8 N ) - Động tác chân: Chân trước chân sau khuỵa gối ( 4L X 8 N ) - Bật : Bật chân trước chân sau * Vận động cơ bản: Chạy liên tục 18 m trong khoảng 5 – 7 giây - Cô giới thiệu tên vận động - Hướng dẫn và làm mẫu + Làm mẫu lần 1 không giải thích. + Lần 2: Làm mẫu kết hợp cô giải thích. Từ đầu hàng bước đến vạch chuẩn TTCB đứng chân trước chân sau. Chạy liên tục 18 m đến đích trong khoảng 5 – 7 giây. Khi bạn chạy đến đích thì bạn tiếp theo lên vạch xuất phát chạy (về đến đích đi lại cuối hàng đứng) - Mời 1 cháu làm thử. - Mời 2 cháu lên làm thử (cô theo dõi chú ý thời gian trẻ chạy sửa sai ). - Lớp thực hiện (cô theo dõi khuyến khích trẻ ). - Cho 2 tổ chạy với hình thức thi đua Trò chơi “Chuyền bóng qua đầu” - Cô phổ biến luật chơi, cách chơi. - Cho cháu chơi. * Hoạt động 3 : Hồi tỉnh. - Cho cháu đi hít thở, nhẹ nhàng. ******************