Giáo án Thể dục Lớp 7 - Chương trình học cả năm - Năm học 2011-2012 - Dương Ngọc Vĩnh

* * * (*)GV - GV ®iÒu khiÓn c¶ líp cïng khëi ®éng C¬ b¶n 1 – KiÓm tra TTTC(Bãng ®¸ ): KiÓm tra KT ®¸ bãng b»ng lßng bµn ch©n vµo cÇu m«n. - §iÓm 9 - 10: - §iÓm 7 - 8: - §iÓm 5 - 6: - §iÓm 3 – 4: 2 – Cñng cè: Thùc hiÖn KT ®¸ bãng b»ng lßng bµn ch©n (30p) 5l C¸ch cho ®iÓm: - Thùc hiÖn ®óng c¸c giai ®o¹n KT ®éng t¸c,c¶ 5 qu¶ ®Òu ®¸ vµo cÇu m«n. - Cã mét sè sai sãt nhá trong KT,®¸ ®­îc 4 qu¶ vµo cÇu m«n. - Thùc hiÖn ®­îc c¸c giai ®o¹n KT ®éng t¸c nh­ng cßn nhiÒu sai sãt,3 qu¶ vµo cÇu m«n - Thùc hiÖn c¸c giai ®o¹n KT cßn nhiÒu lóng tóng cßn nhiÒu lçi sai,chØ cã 1 hoÆc 2 qu¶ vµo cÇu m«n. - GV bè trÝ 3 HS ch­a tíi l­ît kiÓm tra ®øng sau cÇu m«n ®Ó nhÆt bãng. - GV gäi tªn HS ®øng vµo vÞ trÝ thùc hiÖn liªn tôc c¶ 5 qu¶. - GV c¨n cø vµo møc ®é thùc hiÖn KT,sè lÇn bãng vµo cÇu m«n cña tõng em ®Ó cho ®iÓm. CÇu m«n * GV * HS - Gäi 1 HS cã KT tèt vµ 1 HS cã KT ch­a tèt thùc hiÖn KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ - H­íng dÈn vÒ nhµ Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ buæi kiÓm tra,c«ng bè ®iÓm,tuyªn d­¬ng nh÷ng HS ®¹t ®iÓm cao. §éi h×nh th¶ láng cù li réng. §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 19 / 12 / 2010 TiÕt 33: ch¹y nhanh - tttc(bãng ®¸) A. Môc tiªu: - ¤n tËp hoµn KT ch¹y cù ly ng¾n,kiÓm tra lÊy ®iÓm tæng kÕt häc kú I. VËn dông nh÷ng kû n¨ng ®· häc ®Ó rÌn luyÖn h»ng ngµy. B. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - S©n thÓ dôc,kÎ v¹ch xuÊt ph¸t c¸ch ®Ých 60m ®Ó ch¹y ng¾n. C. TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn Néi dung §Þnh l­îng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt BiÖn ph¸p - tæ chøc T/G S/L Më ®Çu 1 - NhËn líp: - æn ®Þnh tæ chøc,b¸o c¸o sØ sè - Phæ biÕn néi dung,yªu cÇu. - KiÓm tra søc khoÎ: 2 - Khëi ®éng: + Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. + Xoay kü c¸c khíp toµn th©n vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî 3 - Bµi cñ:Thùc hiÖn mét sè kü n¨ng ®· häc? 10 p 3x8 2em - Nhanh nhÑn,trËt tù - Líp tr­ëng b¸o c¸o sè l­îng v¾ng - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc - Khëi ®éng thùc hiÖn nhanh m¹nh ®óng nhÞp ®iÖu vµ biªn ®é ®éng t¸c Y/C: Thùc hiÖn ®óng c¸c kü n¨ng theo khÈu lÖnh cña GV - GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - NhËn líp ®éi h×nh 4 hµng ngang, cù ly hÑp §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - GV ®iÒu khiÓn c¶ líp cïng khëi ®éng C¬ b¶n 1 – Ch¹y nhanh: - LuyÖn tËp n©ng cao kü n¨ng ch¹y b­íc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi,ch¹y ®¹p sau. - xuÊt ph¸t ch¹y nhanh 30 - 60m 2 – Ch¹y bÒn: - Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 3- Cñng cè: Thùc hiÖn mét sè kû n¨ng võa häc. (30p) 5-7lÇn 1lÇn 2em - Thùc hiÖn ®óng kû thuËt bµi tËp bæ trî. - XuÊt ph¸t ®óng KT, ph¶n x¹ nhanh theo khÈu lÖnh - Ph©n phèi søc trªn ®­êng ch¹y hîp lý,håi tÜnh khi vÒ ®Ých. - GV ph¸t khÈu lÖnh cho HS thùc hiÖn mét sè bµi tËp bæ trî * * * * * * 60m XP *(GV) §Ých - HS ch¹y theo nhãm 2 - 4 em - GV söa ch÷a,cho nh÷ng em cßn sai sãt KT thùc hiÖn l¹i tõng giai ®o¹n. - GV viªn nhËn xÐt vµ bæ sung. KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn - H­íng dÈn vÒ nhµ Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh nghiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ. §éi h×nh th¶ láng cù li réng. §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 20 / 12 / 2010 TiÕt 34: ch¹y nhanh - tttc(bãng ®¸) A. Môc tiªu: - ¤n tËp hoµn KT ch¹y cù ly ng¾n,kiÓm tra lÊy ®iÓm tæng kÕt häc kú I. VËn dông nh÷ng kû n¨ng ®· häc ®Ó rÌn luyÖn h»ng ngµy. B. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - S©n thÓ dôc,kÎ v¹ch xuÊt ph¸t c¸ch ®Ých 60m ®Ó ch¹y ng¾n. C. TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn Néi dung §Þnh l­îng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt BiÖn ph¸p - tæ chøc T/G S/L Më ®Çu 1 - NhËn líp: - æn ®Þnh tæ chøc,b¸o c¸o sØ sè - Phæ biÕn néi dung,yªu cÇu. - KiÓm tra søc khoÎ: 2 - Khëi ®éng: + Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. + Xoay kü c¸c khíp toµn th©n vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî 3 - Bµi cñ:Thùc hiÖn mét sè kü n¨ng ®· häc? 10 p 3x8 2em - Nhanh nhÑn,trËt tù - Líp tr­ëng b¸o c¸o sè l­îng v¾ng - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc - Khëi ®éng thùc hiÖn nhanh m¹nh ®óng nhÞp ®iÖu vµ biªn ®é ®éng t¸c Y/C: Thùc hiÖn ®óng c¸c kü n¨ng theo khÈu lÖnh cña GV - GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - NhËn líp ®éi h×nh 4 hµng ngang, cù ly hÑp §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - GV ®iÒu khiÓn c¶ líp cïng khëi ®éng C¬ b¶n 1 – Ch¹y nhanh: - LuyÖn tËp n©ng cao kü n¨ng ch¹y b­íc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi,ch¹y ®¹p sau. - xuÊt ph¸t ch¹y nhanh 30 - 60m - KiÓm tra thö 2 – Ch¹y bÒn: - Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 3- Cñng cè: Thùc hiÖn mét sè kû n¨ng võa häc. (30p) 5-7lÇn 1lÇn 2em - Thùc hiÖn ®óng kû thuËt bµi tËp bæ trî. - XuÊt ph¸t ®óng KT, ph¶n x¹ nhanh theo khÈu lÖnh - Ph©n phèi søc trªn ®­êng ch¹y hîp lý,håi tÜnh khi vÒ ®Ých. - GV ph¸t khÈu lÖnh cho HS thùc hiÖn mét sè bµi tËp bæ trî * * * * * * 60m XP *(GV) §Ých - HS ch¹y theo nhãm 2 - 4 em - GV söa ch÷a,cho nh÷ng em cßn sai sãt KT thùc hiÖn l¹i tõng giai ®o¹n. - GV viªn nhËn xÐt vµ bæ sung. KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn - H­íng dÈn vÒ nhµ Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh nghiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ. §éi h×nh th¶ láng cù li réng. §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 26 / 12 / 2010 TiÕt 35: ch¹y nhanh - tttc(bãng ®¸) A. Môc tiªu: - ¤n tËp hoµn KT ch¹y cù ly ng¾n,kiÓm tra lÊy ®iÓm tæng kÕt häc kú I. VËn dông nh÷ng kû n¨ng ®· häc ®Ó rÌn luyÖn h»ng ngµy. B. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - S©n thÓ dôc,kÎ v¹ch xuÊt ph¸t c¸ch ®Ých 60m ®Ó ch¹y ng¾n. C. TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn Néi dung §Þnh l­îng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt BiÖn ph¸p - tæ chøc T/G S/L Më ®Çu 1 - NhËn líp: - æn ®Þnh tæ chøc,b¸o c¸o sØ sè - Phæ biÕn néi dung,yªu cÇu. - KiÓm tra søc khoÎ: 2 - Khëi ®éng: + Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. + Xoay kü c¸c khíp toµn th©n vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî 3 - Bµi cñ:Thùc hiÖn mét sè kü n¨ng ®· häc? 10 p 3x8 2em - Nhanh nhÑn,trËt tù - Líp tr­ëng b¸o c¸o sè l­îng v¾ng - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi häc - Khëi ®éng thùc hiÖn nhanh m¹nh ®óng nhÞp ®iÖu vµ biªn ®é ®éng t¸c Y/C: Thùc hiÖn ®óng c¸c kü n¨ng theo khÈu lÖnh cña GV - GV nhËn xÐt vµ cho ®iÓm - NhËn líp ®éi h×nh 4 hµng ngang, cù ly hÑp §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - GV ®iÒu khiÓn c¶ líp cïng khëi ®éng C¬ b¶n 1 – Ch¹y nhanh: - LuyÖn tËp n©ng cao kü n¨ng ch¹y b­íc nhá,ch¹y n©ng cao ®ïi,ch¹y ®¹p sau. - xuÊt ph¸t ch¹y nhanh 30 - 60m - KiÓm tra thö 2 – Ch¹y bÒn: - Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn 3- Cñng cè: Thùc hiÖn mét sè kû n¨ng võa häc. (30p) 5-7lÇn 1lÇn 2em - Thùc hiÖn ®óng kû thuËt bµi tËp bæ trî. - XuÊt ph¸t ®óng KT, ph¶n x¹ nhanh theo khÈu lÖnh - Ph©n phèi søc trªn ®­êng ch¹y hîp lý,håi tÜnh khi vÒ ®Ých. - GV ph¸t khÈu lÖnh cho HS thùc hiÖn mét sè bµi tËp bæ trî * * * * * * 60m XP *(GV) §Ých - HS ch¹y theo nhãm 2 - 4 em - GV söa ch÷a,cho nh÷ng em cßn sai sãt KT thùc hiÖn l¹i tõng giai ®o¹n. - GV viªn nhËn xÐt vµ bæ sung. KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ tËp luyÖn - H­íng dÈn vÒ nhµ Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt häc vµ rót kinh nghiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ. §éi h×nh th¶ láng cù li réng. §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp Ngµy so¹n: 27 / 12 / 2010 TiÕt 36: kiÓm tra häc kú i A. Môc tiªu: - - Th«ng qua kiÓm tra KT vµ thµnh tÝch ch¹y nhanh nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña häc sinh,lÊy ®iÓm tæng kÕt häc kú I,tõ ®ã GV rót kinh nghiÖm ®Ó lËp kÕ ho¹ch tËp luyÖn trong häc kú II.VËn dông nh÷ng kû n¨ng ®· häc ®Ó rÌn luyÖn h»ng ngµy. B. §Þa ®iÓm - ph­¬ng tiÖn: - S©n thÓ dôc,®­êng ch¹y nhanh,kÎ v¹ch ®Ých c¸ch v¹ch xuÊt ph¸t 60m,®ång hå bÊm gi©y,gi©y ®Ých,cê xuÊt ph¸t. C. TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn Néi dung §Þnh l­îng Yªu cÇu vµ chØ dÈn kÜ thuËt BiÖn ph¸p - tæ chøc T/G S/L Më ®Çu 1 - NhËn líp: - æn ®Þnh tæ chøc,b¸o c¸o sØ sè - Phæ biÕn néi dung,yªu cÇu. - KiÓm tra søc khoÎ: 2 - Khëi ®éng: + Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. + Xoay kü c¸c khíp toµn th©n vµ c¸c ®éng t¸c bæ trî 10 p 3x8 2em - Nhanh nhÑn,trËt tù - Líp tr­ëng b¸o c¸o sè l­îng v¾ng - GV nhËn líp vµ phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña tiÕt kiÓm tra - Khëi ®éng thùc hiÖn nhanh m¹nh ®óng nhÞp ®iÖu vµ biªn ®é ®éng t¸c - NhËn líp ®éi h×nh 4 hµng ngang, cù ly hÑp §éi h×nh khëi ®éng * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * (*)GV - GV ®iÒu khiÓn c¶ líp cïng khëi ®éng C¬ b¶n 1 - KiÓm tra ch¹y nhanh: - KiÓm tra KT xuÊt ph¸t cao,KT b­íc ch¹y vµ thµnh tÝch. - C¸ch cho ®iÓm: + §iÓm 9 - 10: + §iÓm 7 - 8: + §iÓm 5 - 6: + §iÓm 3 - 4: 2- Cñng cè: Thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c mµ HS thùc hiÖn cßn yÕu. (30p) 1lÇn 2em §iÓm kiÓm tra cho theo møc ®é thùc hiÖn KT ®éng t¸c vµ thµnh tÝch ®¹t ®­îc cña tõng HS. + Thùc hiÖn ®óng KT vµ thµnh tÝch ë møc ®ä "Giái" cña tiªu chuÈn RLTT. + Thùc hiÖn ®óng KT vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc "Kh¸". + Thùc hiÖn ®­îc nh÷ng ®iÓm c¬ b¶n cña KT vµ thµnh tÝch ®¹t ë møc "§¹t" hoÆc KT thùc hiÖn ­¬ng ®èi chÝnh x¸c,nh­ng thµnh tÝch kh«ng ®¹t ë møc "§¹t" + Ch¹y ®Ó gãt ch©n ch¹m ®Êt vµ thµnh tÝch kh«ng ®¹t ë møc "§¹t" - KiÓm tra theo nhiÒu ®ît,mçi ®ît 2 HS. - Mçi HS kiÓm tra 1 lÇn: XP cao - ch¹y 60m,tr­êng hîp ®Æc biÖt míi kiÓm tra lÇn 2 - GV dïng ®ång hå bÊm gi©y ®Ó x¸c ®Þnh thµnh tÝch cho HS - Cö 2 HS cÇm gi©y ®Ých,mét HS lµm räng tµi xuÊt ph¸t. * * * * * * 60m XP *(GV) §Ých KÕt thóc -Th¶ láng: Tay, ch©n, th©n -NhËn xÐt: KÕt qu¶ buæi kiÓm tra,c«ng bè ®iÓm,tuyªn d­¬ng nh÷ng em ®¹ ®iÓm cao - H­íng dÈn vÒ nhµ Xuèng líp: GV h« “gi¶i t¸n” HS h« “khoΔ 5p Thùc hiÖn mét sè ®éng t¸c th¶ láng GV nhËn xÐt kÕt qu¶ tËp luyÖn cña tiÕt kiÓm tra vµ rót kinh nghiÖm tiÕt häc, giao bµi tËp vÒ nhµ. §éi h×nh th¶ láng cù li réng. §éi h×nh nhËn xÐt cù li hÑp